اگر مدت هاست میخوای بری باشگاه اما بعد چند وقت ولش میکنی یا میخوای به یه کتاب خون قهار تبدیل بشی یا هر عادت خوبی که میخوای در خودت ایجاد کنی ، از قانون (( دو دقیقه )) استفاده کن ، یه جورایی مثل معجزه برای استمرار تو کارها

میتونید این برگه رو پرینت بگیرید جایی که دوست داری نصبش کن و یک چالش رو تا عید تموم کنیم خودت انتخاب کن میخوای چی باشه؟ ناشناس دوست داشتی بگو :)) شروع چالش از فردا : 24 آذر🌱 یا از هرتایمی که این پیامو دیدی^^ #100

این هبیت ترکر ها هم برای قشنگایی که میخوان روی چند تا عادت تا عید تمرکز کنن پرینت بگیر و نصب کن به اتاقت. برای مثال 👇🏻 هیدراته بدن ( روزی8 لیوان آب) زبان انگلیسی 1h در روز ورزش کردن روزی 20 دقیقه و... باید سه تا پرینت بگیری چون سه ماه داریم تا عید . شروعش از یکم دی ماه ✨ یا هر وقت این پیامو دیدی^^ .

. ژورنال نویسی همیشه بهم خیلی کمک کرده و یجوریایی نجات دهنده✨ _ پی بردم هدف های کمی تو برنامت داشته باش تا تمرکز بهتری داشته باشی🙂 تو کافی هستی عزیزم !🌱 .

اینجا کولاک برف شده:)))

all I dream of is your eyes All I long for is your touch And darli something tells me that's enough💕

snowy day🌨✨

چالش 100 روز من شد تمرین عملگرایی✅ #100