✅ جالب است بدانید که اگر یک عدد چیپس بخورید باید یکی از حرکات زیر را انجام دهید تا بتوانید کالری بدست آمده را بسوزانید ( 100کالری) ◽۱۲ دقیقه شنا کردن ◽۵ دقیقه از پله بالا رفتن ◽۱۰ تا ۱۲ دقیقه دوچرخه سواری ◽۳۰ دقیقه جارو برقی کشیدن ◽دو کیلومتر دویدن ◽۳۰ دقیقه پیاده روی 💢ظهـرتـون بخیــر💢 ‌‌‌

✨💙✨ 💔✨💖 ✨💚✨ ♥️تقدیم به دوستان گلم 🌹در ششمین روز خـرداد ♥️ازخداوند براتون 🌹یک سبدحال خوب ♥️یک دنیا خیر و برکتی 🌹یک آسمان نیک نامی و ♥️یک عمرسرفرازی خواهانم 🌹ظهـرتـون زیبــا🌹 ‌‌‌