💠 هیچ چیز جای کتاب را نمی‌گیرد #پدرانه .

❣آرام دلم جز تو دگر كيست بگو!❣ #عراقی #عشق_پاک    .

ازت میخواد که وقــت بیشتری بهش اختصاص بدی .

بهــت میگه مراقب خودت باش .

ابــراز دلتنگی و علاقه میکنه .

⭕️نحوه برخورد صحیح با خانوم‌ها  در دوران عادت ماهیانه : ➰مودشون سریع تغییر میکنه : یعنی ممکنه تو یک ساعت عمیقاً نیاز به حضورتون داشته باشه ولی دقایقی بعد دلش بخواد تنها باشه٬ درکش کنید! ➰کارهایی که خوشحالش میکنه رو انجام بدید : مثل چی؟! مثل خریدن چیزایی که دوست داره میتونه یه شاخه گل باشه٬ خوراکی‌هایی که دوست داره یا غذای مورد علاقش رو براش بگیرید. ➰معجزه ی تعریف و تمجید : ازش تعریف کنید و محبت کلامی رو جدی بگیرید! چون در طول این دوران به شدت به پیگیری و توجه به صورت کلامی و رفتاری نیاز دارند. ➰یکم کوتاه بیاین! : اگه داشت بحثی شکل می‌گرفت سعی کنید تو این دوران کوتاه بیاید چون بخاطر هورمون ها کمی اخلاق خانوم‌ها تو این مدت تند میشه و این دست خودشون نیست. .

‏🔻 ۷ نشونه‌ی مهم اینکه شما در مسیر رشد کردن هستید! از مل رابینز (MelRobbins) نویسنده مطرح آمریکایی که پادکست های بسیار زیبا و آموزنده‌ای هم داره می خوندم که می گفت رشد کردن ٧ نشونه مهم داره... ‏۱)دوستانتون و آدمایی که باهاشون وقت می گذرونید تغییر کردن   یکی ازچیزهایی که خودش هم باعث رشد میشه اینه که شما وقت بیشتری برای معاشرت با اونایی که چیزی بهتون اضافه می‌کنن، صرف می کنید ‏۲) علایقتون تغییر کرده   چیزهای دیگه اولویت زندگی شما شده ‏۳)به نیاز های خودت گوش میدی   اولویت دیگه رضایت و نیاز های بقیه نیست بلکه خودتی ‏۴) دیگه رابطه های سطحی برات جذاب نیست   دنبال یه رابطه عمیق و معناداری ‏۵) از تلاش کردن و سختی کشیدن برای رسیدن به هدفات لذت می‌بری و نمی ترسی ‏۶)نمیذاری حسرت های گذشته فرصت های آینده رو ازت بگیره ‏۷)وقتت برات ارزشمند میشه .

💞تاثیر در آغوش کشیدن: 💕 وقتی کسی را در آغوش می‌گیرید دریچه‌های قلب خود را بگشایید و هرچه در قلب خود دارید به آغوش او بریزید، در هندوستان به این کار (هارت چاکرا )می‌گویند که مفهوم آن نهایت انرژی عشق است و از همین روست که در آغوش گرفتن را کلید گشودن دری به سوی قلب می‌دانند. 💕 وقتی همسرتان را در آغوش می‌گیرید بکوشید با برقراری ارتباط بصری معنادار تا اعماق روح او نفوذ کنید، هرچه بیشتر دیگران را در آغوش بگیرید بر میزان عزت نفس شما و سطح آگاهیتان افزوده می‌شود. 💕 بدن در زمان نزدیکی جسمانی واکنش نشان می‌دهد و در این هنگام فعل و انفعالات شیمیایی جسم تغییر می‌کند. #حریم .

•در حالتهای روانی مختلف چه بخوریم؟ 🔻- غمگین هستید؟ غذاهایی که دارای امگا3 و ویتامین D هستند مثل : تخم بزرگ (بذر کتان) و ماهی های چرب مثل قزل آلا بخورید. 🔻- در سختی هستید؟ غذاهایی غنی از ویتامین C مثل : گوجه فرنگی، آناناس، توت فرنگی، کیوی، فلفل سبز و کلم میل کنید. 🔻- استرس دارید؟ غذاهایی غنی از ویتامین های گروه B مثل قزل آلا یا میگو یا یک کاسه بزرگ ماست کم چرب بخورید. 🔻- عصبانی هستید؟ غذاهای پتاسیم دار مثل : موز، آووکادو، ذرت، سیب زمینی و لوبیا سفید بخورید. 🔻- بیخوابی به سرتان زده است؟ غذاهای غنی از منیزیم مثل نخود، عدس، جو دوسر، تخم کدو و اسفناج میل کنید. .

بعضی ها را بدرقه کنید حتی اگر لایق بدرقه نباشند بدون سربرگرداندن به عقب بعضی ها را بدرقه کنید و بگذارید به قلب هایی بروند در اندازه ی خودشان. حتی اگر مطمئن باشید روزی با چشمانی وحشت زده و بی پناه بر خواهند گشت زخم های خاطراتشان را ببندید بودن های ناروایشان را بشویید غرور و دروغ و قضاوتشان را در چمدانشان بگذارید و بگذارید به هر کجا که باید بروند بروند. بگذارید در گذشته به جایی که به آن تعلق دارند آرام بگیرند و بدانید این از دست دادنی ضروری ست برای به دست آوردنی گران بها .

‌ ❖پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله❖ به فرزندان خود احترام بگذارید و آنها را نیکو تربیت کنید .

‹💛🌼› • 20 روش برای اینکه همیشه خوشحال باشید : 1- اجتماعی باشید. 2- مثبت فکر کنید. 3- باور داشته باشید که زندگی مثل یک بازی است. 4- کاری را انجام بدهید که از آن لذت می‌برید. 5-  با افراد خوش‌بین دوست شوید. 6- از داشتن یک زندگی یکنواخت و بی‌روح اجتناب کنید. 7- لبخند بزنید. 8- برای خود ارزش قائل شوید. 9- گاه و بی‌گاه بخندید. 10- خلاق باشید. 11- تغذیه‌ سالم داشته باشید. 12- بر اتفاقات مثبت پیرامون خود تمرکز کنید. 13- آفتاب بگیرید. 14- سخت نگیرید. 15- خلاق باشید. 16- با طبیعت دوست باشید. 17- از انجام کارهای هنری غفلت نکنید. 18- باور کنید که خوش ‌شانس هستید. 19- به دنبال جذابیت باشید. 20- ورزش کنید. .