درها برای کسانی گشوده می شوند که جسارت در زدن داشته باشند. جسارت داشته باش با امید،با عشق ،با محبت و با تلاش در بزن حتما درها گشوده خواهند شد به سوی روشنایی .

#همسرداری سیاست_های_رفتاری با همسر وابسته به خانواده اش چگونه رفتار کنم⁉️ 🔅یکی از مشکلات شایع همسران وابستگی یکی از زوجین به خانواده‌اش است. 1⃣ در ابتدا برای اینکه این مشکل را حل کنید به جای جبهه گیری سعی کنید به این نیاز همسرتان احترام بگذارید. 2⃣ سعی کنید رابطه عاطفی خود را با همسرتان بیشتر کنید و احساس صمیمیت بیشتری بین خودتان به وجود بیاورید. 3⃣ هنگامی که همسرتان به طور مستقل درباره موضوعی اظهار نظر می‌کند حتما" وی را تحسین و تشویق کنید. اعتماد به نفس او را بالا ببرید. 4⃣ هیچ وقت به همسرتان پیشنهاد قطع ارتباط با خانواده‌اش را ندهید فراموش نکنید که این موضوع باعث موضع گیری و لجاجت بیشتر وی خواهد شد. 5⃣ همچنین تجربه وارد شدن در گروه‌های دوستی نیز یکی دیگر از مهارت‌هایی است که به مستقل شدن همسرتان کمک می‌کند. 6⃣و از همه مهمتر در صورتی که همسرتان ببیند شما هم با خانواده او ارتباط خوبی دارید دیگر به دلیل ازدواج با شما ترس از دست دادن خانواده اش را ندارد و ناخودآگاه وابستگی اش کاهش می یابد. .

🔻جهانی اَمن تر با «نه» گفتن! «نه» گفتن نعمت بزرگیه که یاد گرفتنش جهانت رو امن‌تر و روانت رو آسوده‌تر میکنه… از قدیم گفتن یک نه و هزار راحتی ، یک بله و هزار بلا! ما تو زندگی تعداد کمی «بله» در اختیار داریم که باید با تعداد زیادی «نه» ازشون مراقبت کنیم! چه کارها ، جمع ها ، مسئولیت ها ، تفریح ها ، کمک ها ، سفرها و فعالیت هایی که دوسشون نداشتیم ، اما به خاطر «نه» نگفتن انجامشون دادیم و روح خودمون رو زجر دادیم… البته همونقدر که «نه» گفتن رو یاد می‌گیریم ، باید خودمونو برای «نه» شنیدن هم آماده کنیم… بذاریم دیگران هم این «نه» خاموش و بدنام رو به زبان بیارن. بذاریم «نه» از بدنامی در بیاد. «نه» موجود خوبیه اما اگه پشت نقاب بله های ساختگی قایمش کنیم ، کم کم یه خشم درونی بر ما غالب میشه که ما رو تغییر میده و اضطراب رو جایگزین آرامش ما میکنه… 💡اگه روی عزت نفس (احساس ارزشمندی) خودمون بیشتر کار کنیم ، «نه» گفتن برامون راحت تر میشه. ✍🏻#یزدان_ایزدی .

همیشه برای ماندن "دلیل"هست برای رفتن "بهانه".... برای خواستن"نیاز"هست و برای رد کردن "مصلحت"... برای داشتن "فضا"هست برای نداشتن "تفسیر"... اینکه سوار بر کدام کوپه ی این قطار شوی به "ماندن" و "خواستن" و "عشق داشتنت" برمیگردد... وگرنه جهان پر است از "بهانه"و "مصلحت"... .

🍃 به خودت کمی اهمیت بده وگرنه لا به لای زندگی از بین می روی و هیچ کس هم نمیفهمد ... .

➰ ۸ نشونه که میگه بیش از حد مسئولیت پذیری : ۱- به خاطر خودت بودن یا نه گفتن احساس گناه میکنی ۲- نیازها و خواسته‌های خودت اولویت نداره ۳- از خودت انتظارات زیادی داری ۴- از نظر روانی احساس خستگی و فشار میکنی ۵- هدفت استقلال کامله ۶- برای خانواده و دوستانت نقش تراپیست رو بازی میکنی ۷- میترسی دیگران ازت سبقت بگیرن ۸- از کسانی که به اندازه تو مسئولیت پذیر نیستن احساس رنجش یا آزرده شدن می کنی .

⭕️نشانه‌های فردی که هدفش رابطه جنسیه خیلی عجله داره که سریع با شما صمیمی بشه و رفتارهایی داره که شما رو معذب میکنه. بیشتر صحبت هاش با شما حول محور مسائل جنسیه و به دنبال شناخت بیشتر شما نیست. تلاشی برای عمیق تر کردن رابطه اش با شما نمیکنه! پیشنهاد قرار ملاقات هاش بیشتر در مکان هایی مثل خونه و ویلا هست و خیلی کم پیش میاد در مکانهای عمومی قرار بزاره. .

دکتر هلاکویی راجب زندگی کردن تو گذشته خیلی قشنگ نصیحت میکنه : «روزی که من نمیتونم تغییری در گذشته به وجود بیارم برای چی سراغش برم؟! من نباید اون اشتباه رو میکردم ولی حالا که اتفاق افتاده فقط باید ازش بیاموزم نه اینکه خودمو باهاش بیاویزم! لطفا درلحظه زندگی کنید نه در غم وخشم گذشته و ترس از آینده..!» .

‏از آدمی که کل زندگیش بر مبنای: فقط منم که می‌فهمم، فقط منم که می‌دونم، فقط منم که مطالعه کردم، فقط منم که تحصیل کردم، فقط منم که حق اظهار نظر دارم، فقط منم که حرف حساب می‌زنم، فرار کنید، فرار... اینا رو حتی خدا هم لایق ندونسته که بهشون عقل بده!☁️ .

❇️ بلوغ شخصیتی: یکی از پر چالش ترین مباحث در مشاوره پیش از ازدواج بلوغ شخصیتی است که دارای ابعاد مختلفی است. شخصیت سالم در گرو، بلوغ شخصیتی است. یک شخصیت سالم، توانایی برقراری ارتباط صحیح دارد در غیر اینصورت یک چرخه ارتباطی معیوب شکل می گیرد که می تواند برای طرف مقابل رابطه، بسیار آسیب زا باشد. به همین منظور بررسی شخصیت در زوج بسیار اهمیت دارد. در ادامه یک تعریف کلی از انواع تیپ های شخصیتی و اختلالات ارائه شده است، اما برای درک این مساله بهتر است از یک مشاور کمک بخواهید. 📎انواع تیپ شخصیتی تیپA : اسکیزوئید،اسکیزوتایپال،پارانوئید تیپB : مرزی،ضداجتماعی،نمایشی،خودشیفته تیپC : وسواسی،اجتنابی،وابسته تیپD : افسردگی،منفعل،پرخاشگری #قبل_از_ازدواج .

#روانشناسی 🌱 • با این ترفندهای روانشناسی ذهن دیگران را بخوانید: _نگاه کردن به سمت راست و بالا نشانه ی دروغگوییست چون با این کار تخیل فرد فعال می شود. اما نگاه به سمت چپ و پایین هنگام صحبت کردن نشان می دهد که شخص دارد فکرش را جمع می‌کند. اگر زیاد سر تکان می داد اگر دیدید بیش از حد سر خود را تکان می دهد یعنی شک دارد که بتواند طبق توضیحات شما عمل کند. اگر متوجه این حرکت شدید، شمرده‌تر صحبت کنید. _خنده ی ساختگی مسری نیست و بنابراین چشم ها هم همراه لب ها نمی خندند. _ فک خود را فشار می‌دهد فشار دادن فک نشانه ی اضطراب است. _  اگر کسی یک طرف صورتش فعال تر از طرف دیگر آن بود، یعنی احتمالاً احساسش ساختگیست. _دقت کنید چطور دستش را بالا می‌اورد بلند کردن دست به طور کامل و با یک حالت راحت، تصویر قدرتمند و مسلطی به شخص می دهد. برعکس، بالا آوردن دست تا پایین سر نشان دهنده نداشتن حس امنیت روانی و خجالتی بودن است. _از کف دست‌هایش چشم برندارید اگر کف دست‌هایتان رو به بالا بود یعنی دارید چیزی را پیشنهاد می‌دهید یا سؤال می کنید.اما اگر کف دست‌هایتان رو به پایین بود یعنی دارید چیزی را دستور می‌دهید یا تقاضا می‌کنید. .

🔅 #دل_نوشته 🔅 اگه می‌تونی هرجایی بری؛ ولی نمیری... اگه دورت شلوغه؛ ولی پاکی... اگه آزادی هرکاری کنی؛ ولی تمرکزت روی درس ، کار و پیشرفتته... اگه می‌تونی خیانت کنی؛ ولی وفاداری... اگه حد و حدودت با آدم‌ها رو می‌دونی... اگر حرمت نگه می‌داری... اگه نقش بازی نمیکنی‌ و دو رو نیستی... اگه داشته‌هات رو به رخ کسی نمی‌کشی... یعنی با اصالتی! چیزی که نه میشه خرید، نه هرکسی میتونه به راحتی به دستش بیاره...‌! .