با عادت های صبحگاهی مضر برای پوست آشنا شوید مترجم:گلریز برهمند ۱- هر روز صبحانه اوت میل می خورید (ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده) خوردن مکرر اوت میل منجر به سوء تغذیه می شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. ۲- حمام طولانی می کنید آب داغ به لایه ی حفاظتی پوست صدمه می زند، لایه ای که جلوی از دست رفتن رطوبت مورد نیاز پوست را می گیرد. ۳- اولین چیزی که صبح ها می خورید قهوه است قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود. ۴- فقط روزهای آفتابی کرم ضد آفتاب می زنید گرچه شیشه ی به کار رفته در پنجره ی خودروها و ساختمان ها جلوی بیشتر پرتوهای فرابنفش B را می گیرد، اما کماکان پوست را از پرتوهای مضر فرابنفش A حفظ نمی کند. ۵- روتین پوستی تان همیشه ثابت است متخصصان پوست توصیه می کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید ۶- از شوینده ی صورت مناسب استفاده نمی کنید @asrare_movafaghiyat

با دیدن این ویدیو فرزندت رو نجاااات بده😍 دنیای بچه ها دنیای حساسیه، یک اشتباهِ رفتاری به ظاهر کوچک با فرزندت میتونه روی خلق و خو و روحیاتش در بزرگسالی تاثیر مخربی داشته باشه😓 ✅اگه میخوای با کمک یک متخصص بهترین راهکار های تربیت فرزند رو یاد بگیری روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇 https://hamkadeh.com/landings/EUm9x https://hamkadeh.com/landings/EUm9x

• اگه حس می‌کنی زندگی کسل کننده‌ای داری، اینجوری لایف استایلتو تغییر بده : برای تغییر این کارها رو انجام بده :🤍 ۱- لایف استایلی رو که می‌خوای با جزییات زیاد بنویس برای این که راحت‌تر بنویسی به سوالات زیر با جزییات جواب بده •زندگی که می‌خوام داشته باشم چطوریه؟ •خودم، دوستام و پارتنرم چه ویژگی‌هایی داریم؟ •چه اخلاق یا رفتار‌هایی رو باید داشته باشم؟ •چه اخلاق و رفتار‌هایی رو نباید داشته باشم؟ ۲- با توجه به نوشتت، مشخص کن که چه عادت‌هایی باید انتخاب کنی ۳- خیلی کوچیک شروع کن! سعی کن ۲ یا ۳ تا مورد خیلی کوچیک که تورو به اون لایف استایل نزدیک می‌کنه رو انتخاب کنی و انجام بدی ۴- از الان به بعد، قبل از هر کاری یه سوال از خودت بپرس: “اون کسی که قراره بهش تبدیل بشم هم این کار رو انجام می‌ده؟” ۵- ذهنیتت رو درست کن ببین چه فکر‌ها و باورهایی داری که تو رو عقب نگه‌میداره پیداشون کن و با فکر‌های سازنده جایگزینشون کن. @asrare_movafaghiyat

یه افسانه هست که میگه : اگه کسی به دلت نشست حتما در باطنش چیزی بوده که صدات کرده اون چیز از جنس توعه .. . و تو انگار سال هاست که میشناسیش :) . . ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ 🎓 @Dr_Ravanshenas🎓 ┗━━━━━🦋📕━━━━━┛

🔥♨️معجزه لاغری♨️🔥 🧮 کسانی که شکم دارن، نشون میده رطوبت معده شون زیاده به همین خاطر هرچی رژیم میگیرن و ورزش میکنن میبینن شکم و پهلو سرجای خودشه 😖 🧮 اگه این علائم روداری روی لینک زیر کلیک کنید https://formafzar.com/form/z25c4 https://formafzar.com/form/z25c4 🧮 برای مشاوره #لاغری و رفع بلغم و سردی بزن رو لینک و فرم رو پر کنید👇👇 ♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️ ⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️⚠️ https://formafzar.com/form/z25c4 https://formafzar.com/form/z25c4

حلالم کن ... این همه درد طاقت آوردی💔 #ایام_فاطمیه🥀 #شهادت_حضرت_زهرا_س🥀 .