لیست تعطیلی مدارس فردا یکشنبه تا این لحظه 👇 https://eitaa.com/joinchat/754909696Cf8643e047e سریع برو تا لینک باطل نشده❌❌ 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/754909696Cf8643e047e برو بببن تعطیلی یا نه 👆😱 ۲۰ ثانیه دیگه پاک میشه ❌

روش‌های فعال کردن هورمون‌های شادی آور اوکسی توسین ( هورمون عشق ) ابراز محبت فیزیکی و عاطفی به دیگران تعریف و تمجید از دیگران. سروتونین( هورمون رضایت ) مدیتیشن ورزش کردن آفتاب گرفتن وقت گذراندن در طبیعت دوپامین ( هورمون پاداش ذهنی )   مصرف غذای سالم تمام کردن یک کار انجام خود مراقبتی جشن گرفتن موفقیت های کوچک اندورفین ( هورمون ضد درد ) بلند خندیدن تماشای یک فیلم خوب ورزش کردن داوطلب شدن برای کارهای خیرو نیک .

7 ساله سوسیس و کالباس نخوردم🥩 اما الان خودم تو کانال آشپزی ایرانی آموزش میدم😍 آموزش👇 🌭 سوسیس بندری 🥪ژامبون گوشت و مرغ 🌮 پیراشکی بدون گوشت 🍕 پیتزا با نون لواش 🍔همبرگر با سنگدون بزن رو لینک رایگان یاد بگیر👇 http://eitaa.com/joinchat/1430519829C8a006c9c0c

🌱تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید: 5⃣ به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می‌توانید ببینید در حال حاضر از جایی که در آن هستید نام ببرید. 4⃣ چهار موردی را که می‌شنوید گوش دهید و نام ببرید. 3⃣ سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش. 2⃣ دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید. 1⃣ سرانجام، چیزی را بنویسید که می‌توانید طعم آن را بچشید. یک جرعه آب سرد یا حتی فقط طعم دهان خود را مزه مزه کنید. این یک تیر با دو نشان است. اول، تمرکز شما را به حواس خود و از همه مهم‌تر لحظه فعلی جلب می‌کند.دوم، پیگیری شمارش و کار کردن از طریق حواس خود باعث قطع شدن تفکرات منفی که با آنها تحت فشار هستید می‌شود.این یک لحظه کوچک ذهن آگاهیست که شما را نجات خواهد داد. .

متولدین هر ماه ♥️✨ بزرگترین نقطه ضعف شون چیه ؟! 🐾🥀 فروردین : راحت گریه اش میگیره اردیبهشت : افرادی رو که نباید ببخشه ؛ میبخشه خرداد : معمولا با احساسات تصمیم میگیره تیر : حافظه اش یکم ضعیفه مرداد : خیلی خودش رو با دیگران مقایسه میکنه شهریور : انتقاد پذیر نیست مهر : نیاز های بقیه زو به خودش اولویت میده آبان : نمیدونه چجوری احساساتش رو بیان کنه آذر : موقع عصبانیت کنترلشو از دست میده دی : راجب هر شرایطی بیش از حد فکر میکنه بهمن : اونقدری که باید اهمیت نمیده اسفند : روی رفتارش کنترل زیادی نداره .

😍 پــک مــــادر 😍 با خرید یک حرز امام جواد علیه السلام به مناسبت روز مادر هدایای زیر را رایگان دریافت کنید ✅ حرز امام جواد به همراه استوانه نقره ✅ نگین متبرک حرم امام حسین یا حضرت ابالفضل (ع) ✅ خاک تربت امام حسین (ع) ✅ دعای غنی شدن از مال دنیا روی پوست ✅ تسبیح تربت یا تسبیح گلدار به انتخاب خودتون ✅ گردنبند چرم همه ی این موارد با 50 درصد تخفیف ارائه میشه جهت سفارش این پک ویژه پیام دهید👇👇👇👇 @herz_va_doa شماره تماس 09139862123 جهت اطلاع دوستانتون از این طرح ویژه لطفا پیام را براشون ارسال کنید لینک عضویت👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4153540784C9fa5c2cac6

• چند تا نصیحت برای دانشجو هایی که ترم اول دانشگاه هستن : 1- وارد اکیپا نشو معمولا از هم می پاشن. 2- سعی کن با آدمایی که هدفای بزرگ دارن دوست بشی. 3- منعطف باش دانشجویی قانون و قاعده نداره شاید یه روز نرسی شام بخوری. 4- با سال بالایی ها مشورت کن و ازشون راهنمایی بگیر. 5- هرچی سخت بگیری سخت تر میگذره پس از لحظه های بدت هم لذت ببر. 6- از همون اول رفرنس نخر ببین سال بالاییات دارن که امانت بگیری شاید هم اصلا لازم نباشه. .

🎥 کلیپی جدید از تولد یک نوزاد در شکم یک گوسفند! 👈 نشانه اخرالزمانه ادم شاخ درمیاره!🤯 ✅باعث توبه چندهزارنفرشده😱 🛑اتفاقی که همه جهانیان حیرت کردن دیدنش ضررندارد 🔴 کلیپ جدید در لینک زیر👇 https://eitaa.com/joinchat/1938423856C71dff1701b دیدنش برهرمردو زن واجب است 👆