‏کسی جرئت داره بزنه رو شکل؟! 😂👇🏻😻 ‎ ┈┈┈┈╱╲┈┈┈╱╲┈┈┈┈┈ ┈┈┈╱╱╲╲▁╱╱╲╲┈┈┈┈ ┈┈┈▏┏▅╮▔╭▅┓▕┈┈┈┈ ┈┈┈▏╰━┛▼┗━╯▕┈┈┈┈ ┈┈┈╲╰┳┳╋┳┳╯╱┈┈┈┈ ┈┈┈┈╲╰┻┻┻╯╱┈┈┈┈┈ ┈┈┈┈┈╰━━━╯┈┈┈┈┈┈ بچه مچه نزنه 👆🏼🔞😹

چو غنچه گرچه فروبستگیست کارِ جهان تو همچو بادِ بهاری گره گشا می‌باش #حافظ .

- یکی از فکت های جالب انسانی اینه که نشون دادن استرس و اضطراب باعث میشه بین مردم دوست داشتنی تر باشین و یه جورایی قابل اعتماد تر به نظر بیایین! .

۱.لازم نیست در مورد همه چیز نظر بدیم باید یاد بگیریم زمانی نظر بدیم که از ما نظر خواسته باشند در غیر این صورت به خودمون بی‌احترامی کردیم. .

3 راه‌ برای تقویت عزت‌نفس: به شیوۀ مثبت با خودتان حرف بزنید: «من می‌توانم خودم را کنترل کنم. من خود را همین‌طور که هستم دوست دارم و می‌پذیرم. من فرد منحصربه‌فردی هستم. من به خودم باور دارم.» از مقایسۀ خود با دیگران پرهیز کنید. همیشه کسانی هستند که از ما قوی‌تر یا ضعیف‌تر هستند. بازی مقایسه، همیشه انسان را به نکاتی می‌کشاند که غیرقابل تغییر هستند. به موفقیت‌های خودتان پاداش دهید. موفق شدن فرایندی تدریجی و گام‌به‌گام است. برای این‌که این فرایند پایدار باشد، لازم است به هر قدم مثبتی که در جهت هدفتان برمی‌دارید، پاداش دهید. .

قدر کسی بدان که بداند بهای عشق ... تب کن برای آنکه بمیرد برای تو ...👌 .

رفتارهای سمی که نباید عادی به نظر بیاد : 💋 انتظار همیشه در دسترس بودن و سریع جواب دادن پیام ها و تماس ها. 💋 گفتن جملاتی‌ مثل "ناراحت نباش" یا "بهش فکر نکن" وقتی فرد دچار مشکل شده. 💋 پرسیدن سوالات شخصی ( چقد حقوق میگیری؟ کی ازدواج میکنی؟ معدت یا رتبه‌ات چنده؟ ) 💋 سرزنش کردن افراد بابت چیزی که دست خودشون نبوده‌. 💋 جوری وانمود کردن که انگار حساس بودن و خط قرمزهای فرد زیادی و اضافیه. 💋 بی جنبه دونستن افراد وقتی از اینکه حد و حدود رفتار و احترام باهاشون رعایت نشده و هر شوخی انجام شده. 💋 شوخی کردن با ترس ها و حساسین افراد. 💋 نظر دادن درباره چاقی یا لاغری و ظاهر دیگران تا وقتی از شما نظری نخواستن. .

💢هیچ وقت به زنت نگو.... ●خواهرم و مادرم از تو مهم ترن زنت وقت خوشی و ناخوشی کنارته ○ بخاطر دیگران به زنت بی احترامی نکن دیگران یه روزی نشون میدن دیگرانن ●بخاطر حرف پدر و مادرت با زنت بد نشو بزار همسرت صمیمی ترین رفیق زندگیت باشه نزدیک ترین کسی که به جسم ک روحت نزدیکه همسرته. .

شريكى را در زندگيت انتخاب كن كه براى خودت خوب باشه؛ نه براى خانواده ات، نه براى تصوير اجتماعيت ، نه براى حساب بانكيت؛ كسى رو انتخاب كن كه زندگيت رو از احساس غنى كنه! .

کانال زناشویی ویژه مخصوص شب جمعه 👙 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Ce15bb42543 خواهشا اگه متأهل نیستی نیا 🪢

. راز هایی از زبان دخترا 🙄📵🤣 پسرا نزنن فقط دخترا👇🏻🤫🍌😈 ⠀⠀┏━╮╭━┓⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀┃┏┗┛┓┃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀╰┓▋▋┏╯⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀╭━┻╮╲┗━━━━━╮╭╮⠀ ⠀┃▎▎┃╲╲╲╲╲╲╲┣━╯⠀ ⠀╰━┳┻▅╯╲╲╲╲╲┃⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀╰━┳┓┏━┳┓┏╯⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀┗┻┛⠀┗┻┛⠀⠀⠀⠀ زیر 19 ســال نزنه رو حیوونه❗️🔞

#روانشناسی 🌱 •چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ خشم یک واکنش ذهنی است که بر روی تمامی سیستم بدن تاثیر گذار است، اما مدیریت این حالت ذهنی می تواند برای بسیاری از مردم یک کار مشکل باشد. برخی مسائل بهداشتی از جمله فشار خون بالا، افسردگی، حمله قلبی، اضطراب، و مشکلات هضم با فرایند خشم ارتباط مستقیم دارند. در هنگام عصبانیت قلب و تنفس شما سریع تر می شود و شما در صورت عدم توانایی برای کنترل آن، آماده یک عمل فیزیکی هستید. ١)توصیه متخصصان برای راهکار کوتاه مدت کنترل خشم، مراقبه یا تنفس عمیق به مدت ۱۰ ثانیه و انجام آن برای چند بار است. اما در دراز مدت نیز راهکارهای زیادی برای کنترل خشم وجود دارد. ٢)ورزش و کنترل خشم: سطوح استرس به طور کلی با انجام تمرینات ورزشی کاهش می یابد، پیاده روی، یوگا، شنا جزو تعدادی از ورزش هایی هستند که می توانند به کاهش استرس کمک کنند، ورزش به عنوان بخشی از زندگی روزانه یک راه خوب برای خلاص شدن از التهاب و خشم است. ٣)خواب کافی: استراحت به طور منظم و اجتناب از الکل می تواند مانعی برای ابتلا به خشم باشد و احتمال اقدامات خلاف قبول را هنگام خشم و عصبانیت کاهش دهد. .