#روانشناسی 🌱 #تمرین 🐳 •افکار منفی زیادی دارم چیکار کنم؟ هنگامی که فکری منفی به سراغ تان آمد سریع واکنش نشان ندهید به حرفش بی توجه باشید و سپس پاسخ مناسب برایش پیدا کنید بگزارید با مثال همان فقیر برایتان بگویم شما در حال پول دادن هستید فکر منفی شروع می کند تو خودت پول لازم داری شما به او پاسخ ندهید که درست است پول کافی ندارم شما برعکسش را بگویید نه من پول کافی دارم وخداوند روزی دهنده همه ماست وزمانی را به یاد آورید واحساس کنید که پول به اندازه کافی داشتید مثل وقت حقوق گرفتن یا هر مورد دیگری که پولی را از راهی به دست آوردید واحساستتان خوب بوده در آغاز شروع کارتان شایداین برایتان سخت باشد ویا مثل دروغ مصنوعی اما به مرور زمان در ذهنتان جا میافتد وبه نوعی عادت تبدیل می شود وفکر منفیتان ضعیف میشود شاید این سوال را داشته باشید که اگر آن لحظه پولی برای دادن نداشته باشیم چه؟دوست عزیز موضوع صحبت اینجا شما هستید وافکار تان نه ان فقیر. مهم این است که فکر منفیان قانع شود که شما چیزی برای دادن به آن فقیر داشته باشید مثل لبخندی که شاید بیشتر از پول بیارزد ودعایی که در حقش میکنی آری لبخند میزنی واحساس غنی بودن میکنی واین پاسخی عالیست برای فکر منفی ات برای هر چیز منفی این روش را بکار ببرید پاسخی برعکس آنچه افکار منفی میگویند بکار ببرید وحتی اگر پاسخی نیافتید به آن بی توجهی کنید تا به مرور زمان کوچک و کوچکتر شوند ومنتظر معجزه های زندگیتان باشید. .

۵.زود رنج هستن و از دیگران توقعات زیادی دازن. .

۶.اعتماد به نفس پایینی دارن وبیشتر اوقات خودشونو سرزنش می کنن. .

۷. دیگران رو مسخره و تحقیر می کنن یا مدام پشت سر بقیه حرف میزنن. .

۸.هیچ برنامه و اهداف مشخصی برای زندگی وآینده ی خودشون ندارن .

‍ من از ۷ ۸ سالگی به بعد چاق شدم قبلش خیلی لاغر بودم ولی بعدش یهو چاق شدم همه هم حتی آرایشگری که اون سن میرفتم پیشش نصیحت میکردن که لاغر کن و خوب نیست و بزرگ شی دیگه لاغر نمیشی و ... ۱۰ ۱۲ بار هم پیش اومد باشگاه بدن سازی اسم نوشتم ولی هیچ وقت ۱ بار بیشتر نرفتم دلیلش؟ توی باشگاه از بدنم و شکمم خجالت میکشیدم در نتیجه یه لوپ هم افزا شکل گرفته بود از نارضایتی و بادی شیم البته بعد کنکورم دیگه شکست طلسم این ورزش کردن خلاصه به نظر نمیرسه نصیحت در راستای لاغری و مزایای لاغری، برای همه آدمها نتیجه یکسانی داشته باشه! البته این به معنای فضیلت چاقی نیست! به عنوان آدمی که اضافه وزن داره الانم، فضیلتی توش نمیبینم تازه الانم مجبورم هروقت کسی‌بهم میگه ورزش کن یکم، بهش جواب بدم من بجای عضله هام روی مغزم کار میکنم که پرواضحه حرف چرتیه ولی خب یه طعنه است در جواب اون کنایه مسئله سر نوع بیان خیرخواهیه .

وقتی غمگین هستید، بستنی بخورید! ،بستنی اثر نشاط بخش مستقیم بر اعصاب مرکزی دارد و همان بخشی را درمغز فعال می کند که هنگام برنده شدن پول یا گوش دادن به موزیک شاد فعال میشود. .

هستند آدمایی که دنبال سواستفاده نیستند دنبال رنج دیگران نیستند به سختی کار میکنند به زور امیدشونو حفظ میکنند برنامه کن نیستند به جای فرار از واقعیت با الکل و مواد باهاش رو به رو میشن از آدمی به آدم دیگه حرکت نمیکنند پای انتخاباشون و سختی هاش وایمیسن خوشحالی بقیه براشون مهمه از این آدما هست ولی اندک. تنها کاری که میتونیم در قبالشون‌کنیم آزارشون ندیدیم همین… .

‏۱. بهترین وکیل خودت باش: روراست با خودت اعتراف کن و استراتژی بچین ۲. بهترین حامی خودت باش: به تلاشها و دستاوردهات افتخار کن ۳. بهترین دوست خودت باش: توی سختیا خودتو رها نکن ۴. بهترین معلم خودت باش: برای یادگیری محتاج کسی نیستی ۵. بهترین منجی خودت باش: با دستای خودت به سعادتت برس! .

وای امروز یه ویدیو در مورد adhd گذاشتن پسره ۵ ساله یکسال بود تشخیص adhd داشت ولی هیچ دارویی روش اثر نمیکرد تهش تراپیست جدیده تشخیص داد این adhd نداره و کاملا آگاهانه و عامدانه داره بقیه رو سرویس میکنه =) مثلا آزمایش کرد بچه موقع دویدن وسط خیابون قبلش چک میکنه ماشین نباشه :)))) خیلی تخم جن بامزه ای بود. موهاشم نارنجی بود خیلی موجود خوشمزه ای بود ولی عامدانه داشت خانواده رو جر میداد قشنگ =) احتمالا یه مشکل دیگه ای یه جا دیگه باشه ولی خیلی جالب بود که میدونست داره چیکار میکنه و قبلش چک میکرد خانواده حواسشون باشه و حرص بخورن. در خلوت خودش خیلیم آروم بود :)) .

کارگردان دنیا خداست! مهم نیست نقش ما ثروتمند است یا تنگدست،، سالم است یا بیمار! مهم این است که محبوبترین کارگردان عالم نقشی به ما داده! نباید از سخت بودن نقش گله مند بود، چرا که سخت بودن نقش، نشانه اعتماد کارگردان به شایستگی بازیگر است. امیدوارم خوش بدرخشید! غر نزن گله نکن خدا حکمت همه کارها را میدونه فقط بهش بگو: "ای که مراخوانده ای راه نشانم بده... .