#روانشناسی 🌱
•آرام سازی و تمرکز :
هر روز دقایقی را به تمرکز و آرام‌سازی در جایی آرام و دنج اختصاص دهید. برای شروع، این مدت می‌تواند ۵ دقیقه باشد .آرام بنشینید، به تنفس خود دقت کنید و اجازه دهید افکاری آرام از ذهن‌تان بگذرد. به آن‌ها اهمیت ندهید تا خودشان بیایند و بروند. این ماهیت ذهن است که فکر کند. پس لازم نیست که تلاش کنید از افکارتان خلاص شوید . روش دیگر برای تمرکز و آرام‌سازی، این است که در جایی دنج و آرام بنشینید و به دم و بازدم خود توجه کنید. در هنگام انجام دم، یک شماره بشمارید و در هنگام بازدم، دو شماره. شمارش را تا رسیدن به عدد ۱۰ ادامه دهید. سپس دوباره به شماره یک برگردید. من خودم در گوشه‌ای خلوت می‌نشینم و از خود می‌پرسم: من چه چیزی را باید بدانم؟ من ذهنم را آزاد و رها می‌گذارم تا پاسخ به آن خطور کند. در زمان مناسب این اتفاق خواهد افتاد .
🌿
•┈┈••✾•✨•✾••┈┈•
@chadorbesarha 💙
ܩܟ̣ܝ݁ࡐטּߊܠܝܦ݃ࡅ࡙ߺܘ³¹⁵ - @Majnone_Roghayeh315.mp3
3.82M
♥️͜͡🎙
•|آرامش‌زندگیم‌تویی‌یاامام‌حسن
🎙¦⇠#کربلایی‌مهدی‌رعنایی
💚¦⇠#چهارشنبه های‌امام‌حسنے
˹˼
•┈┈••✾•✨•✾••┈┈•
@chadorbesarha 💙
💙͜͡🍃
یا‌بن‌الحسنـ
مادَرپیالہ‌عَڪسِ‌ڪسے‌را‌نَدیدِه‌ایم
دیدارِ‌یار،لایِقِ‌اَمثالِ‌ما‌نَبود...
💙¦⇠#السݪام‌علیڪ‌یا‌بقیة‌اللہ
🍃¦⇠#سہ‌شنبہ‌هاےمھدوے
˹˼
•┈┈••✾•✨•✾••┈┈•
@chadorbesarha 💙
♥️͜͡🌹
ریحآنـہ‌بودن‌راازآن‌بانویی‌آموختم‌که
حتےدرمقابل‌مردےنابینـاحجآب‌داشـت
♥️¦⇠#چـادࢪانهـ
🌹¦⇠#ازتبار‌زهراییم
˹˼
•┈┈••✾•✨•✾••┈┈•
@chadorbesarha 💙
#خواص_سوره_حمد
هرکس سوره حمد را بر ظرف پاکی نویسد و به آب باران بشوید هربیمار و دردمندی که روی خود را از آن آب بشوید ویا از آن بیاشامد شفا یاید انشالله.
در جبر امده هرکس سوره حمد را بخواند گویا تمام کتاب هایی که از اسمان امده خوانده و هر کس معنای انرا بداند گویا معنای تمام انها را دانسته.
حضرت علی (ع)فرمودند：
اگر معانی فاتحة الکتاب را مینوشتم 70بار شتر میشد
@chadorbesarha 💙