#همسرانه یادتان باشد #سیاست داشتن دلیل بر بد ذات بودن نیست اگر معنای سیاست را اشتباه نگیریم 🍃✨ سیاست آنست که بدانید چه کنید که عشق بینتان زیاد شود و زندگیتان آسوده باشد...🍃✨ @chadorbesarha

نکاتی در مورد بیماری‌های قلبی در زنان #سلامتی #پزشکی @chadorbesarha

#تربیت_فرزند 🔸پسرهامون رو طوری بزرگ نکنیم که وقتی خسته‌ایم یا مریضیم و یا به هر دلیلی به کمک احتیاج داریم و می‌گیم: میشه ظرف‌ها رو کمک من بشوری؟ بگه: به من چه! مگه من دخترم! 🔸هر کسی که توی خونه زندگی می‌کنه باید انجام کارهای خونه رو بلد باشه و خودش رو در مقابل محل زندگیش مسئول بدونه @chadorbesarha

‍ ‍ ‍ #سیاست حریم اَمن خونه همه زن و شوهر ها با هم #اختلاف نظر دارن. ولی این باعث نمیشه که به خودشون اجازه بدن جلوی دیگران ولو نزدیک ترین افراد خانواده با هم بحث یا #دعوا کنند. شما ممکنه یادتون بره ولی اون فرد هیچ وقت یادش نمیره. بهتره وجهه اجتماعی خودتون رو حفظ کنین و برای اختلاف های بزرگ و حتی کوچیک جلوی دیگران بحث نکنین.سعی کنین این عادت رو توی زندگیتون ایجاد کنین که که حرف زدن در مورد این جور مسائل رو به خلوت دو نفره ببرین تازه عروسا این رو از اول توی زندگیتون تبدیل به عادت کنین که حرفای اینجوری رو ببرین توی جایی که فقط و فقط خودتون باشین. اگر هم چند سال از زندگی تون گذشته از همین الان شروع کنین. تکرار یه #رفتار تبدیل به عادت میشه.... @chadorbesarha

▫️فواید بغل کردن! ▪️ باعث کاهش ترس می‌شود. ▫️ باعث افزایش همدلی می‌شود. ▪️ بهترین راه برای آشتی کردن است. ▫️ اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. ▪️ به تنظیم ضربان قلب کمک می‌کند. ▫️ فشارهای عصبی را کاهش می‌دهد! ▪️ احساسات عاشقانه را نشان می‌دهد. ▫️ نشانه‌های افسردگی را کاهش می‌دهد. ▪️ به جلوگیری از بی‌خوابی کمک می‌کند. ▫️ باعث کاهش خشم و استرس می‌شود. 👈اگر امروز کسی را در آغوش نگرفته‌اید؛ شتاب کنید. پدر، مادر، همسر و فرزندانتان به آغوش شما نیازمندند. @chadorbesarha

در هر شرایطی در کنار همسرتان بخوابید! از نظر علمی در آغوش گرفتن همسرتان و داشتن ارتباط بدنی حتی در خواب باعث تولید هورمون هایی می گردد که شما را نسبت به هم معتاد می کند! @chadorbesarha

#سلامتی مصرف کنجد، رازیانه و تخم کتان میزان ترشح هورمونهای زنانه را بالا می برد ضمن اینکه در پیشگیری از پوکی استخوان و عوارض یائسگی در زنان کاربرد دارد @chadorbesarha

🍃🌸🍃🌸 #زوجین_بخوانند 💞زوج هاي جوان به دليل داشتن باورهاي غلط، در زندگي مشترك "احساس شكست" ميكنند. يكي از اين باورها اين است: 👌یک رابطه عالی نیازمند تفاهم فکری است. 💞شما هیچ وقت نمی‌توانید به همه چیز از دید همسرتان نگاه کنید زیرا دو فرد کاملاً متفاوت هستید. شما از نظر ژنتیکی، فیزیولوژیکی، روانی و تاریخی متفاوت هستید. 💞شما نمی‌ توانید با شبیه شدن به طرز فکر همسرتان، مشکلات رابطه‌تان را حل کنید. زنان و مردان ذهن متفاوتی دارند.  سعی در تغییر طرز فکرتان کاری غیر طبیعی و حتی خطرناک است. 💞باید تشخیص دهید که یک رابطه وقتی با کسی باشید که زندگی‌تان را غنی‌تر کرده است، لذت‌ بخش‌تر خواهد بود. باید تفاوت‌هایتان را تحسین کنید. @chadorbesarha

یه وقتایی هست توی زندگیت که از همه‌ی نرسیدن‌ها، نشدن‌ها، رفتار آدمای اطرافت، و اتفاقاتی که برات میفته اونقدر خسته میشی و کم میاری که حس میکنی دیگه نمیتونی بیشتر از این ادامه بدی. حس میکنی دیگه بدتر از این نمیشه، و بیشتر از این نمیتونی قوی باشی، میشکنی، حس میکنی دیگه نمیتونی نفس بکشی. اما خبر خوب میدونی چیه؟ همش میگذره! یه روز از خواب بیدار میشی میبینی دیگه نمیخوای اون آدم ضعیف و بازنده باشی، از جات بلند میشی، همه جا رو میگردی تا تیکه‌هاتو پیدا کنی، دونه به دونه جمعشون میکنی و با حوصله میچسبونی سر جاشون. خودت رو پیدا میکنی، چون میفهمی زندگی منتظر تو نمیمونه. چون به این باور میرسی که تو لایق حال خوبی! اگر شکستی، به نظرم همین الان وقتشه. پاشو و تیکه‌هاتو‌ پیدا کن، برای حال خوبت بجنگ، نذار این روزات بیهوده و با حال بد بگذره. نذار دیر بشه. یادت نره تا وقتی زنده‌ای و نفس میکشی، هنوز امید هست … @chadorbesarha

ﺍﮔﺮ ﮐﺴﯽ ﺑﻪ ﺍﻧﺪﺍﺯ‌ه‌ای ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺘﺶ ﺩﺍﺭی ﺩﻭستت نداره، ﺭﺍبطت با اون آدم رو ﺗﺎ ﻧﺎﮐﺠﺎ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﺪه. ﺑﻪ ﺧﻮﺩت ﺍﻣﯿﺪ ﻧﺪه ﮐﻪ ﺑﺎﻻﺧﺮه یه روز ﺩﻭﺳﺘﻢ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺩﺍﺷﺖ. ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮔﺎﻫﯽ ﺍﺯ ﻃﺮﻑ ﺍون آدم ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻪ میشی ﻭ ﮔﺎﻫﯽ نمیشی، تو رو خسته و ناامید ﺧﻮﺍﻫﺪ ﮐﺮﺩ. مثل آدمی که ﺩﺭ ﺟﺎ داره دوندگی میکنه و ﻫﺮ ﭼﻘﺪﺭ ﺗﻼﺵ میکنه ﺑﻪ ﺟﺎﯾﯽ نمیرسه. ﺍﯾﻦ ﻧﺮﺳﯿﺪﻥ ﺩﺍﯾﻤﯽ، خستت میکنه، عصبی میشی، ﺍﻓﺴﺮﺩه میشی. ﺧﻮﺩت ﺭو ﻗﺎﻧﻊ نکن ‏ﮐﻪ ﺍﮔﺮ ﺩﻭﺳﺘﻢ ﻧﺪﺍﺷﺖ ﺍﯾﻦ ﻫﻤﻪ ﻣﺪﺕ ﻧﻤﯽموند. ﺍﻭن آدم ﺑﺨﺎﻃﺮ ﺧﻮﺩﺵ ﺑﺎ تو مونده. تو ﺑﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﻭ محبتی ﮐﻪ بهش میکنی ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺩﻭﺳﺖ ﺩﺍﺷﺘﻨﯽ ﺑﻮﺩﻥ ﺑﻪ ﺍﻭن فرد ﻣﯿﺪی، ﻏﺮﻭﺭﺵ ﺭو ﺍﺭﺿﺎ میکنی، ﺑﺎﻋﺚ ﺭﺷﺪ ﻋﺰﺕ ﻧﻔﺴﺶ میشی، ﭘﺲ ﭼﺮﺍ ﺑﺎ تو ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻧﺪه؟ ﻭﻗﺘﯽ ﺑﻪ ﮐﺴﯽ ﮐﻪ ﺩﻭستت ﻧﺪﺍﺭه ﻧﺰﺩﯾﮏ میشی، انگار ﺑﻪ یه ﮐﺎﮐﺘﻮﺱ ﻧﺰﺩﯾﮏ شدی! ﻫﺮﭼﻪ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﻧﺰﺩﯾﮏ بشی، ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺯﺧﻤﯽ میشی و درد میکشی. ﮐﺎﮐﺘﻮﺱ‌های زندگیت ﺭو ﺭﻫﺎ کن. اینجوری بیشتر به آرامش میرسی … @chadorbesarha

برخی از ما فکر می‌کنيم دوام آوردن قوی‌ترمان می‌کند، اما گاهی قدرت در رها کردن است. #هرمان_هسه @chadorbesarha

به دختران اعتماد کنیم و آنان را به تجربه های بزرگ دعوت کنیم و بگذاریم از حلقه بسته تجربه های کوچک، قابلیت رشد نایافته و دوباره تجربه های کوچک رهایی پیدا کنیم. البته سقف های شیشه ای اول باید در ذهن من و شما برداشته شود. به جای آنکه دایره ناموس را خواهر، مادر و همسر خود تعریف کنیم، بپذیریم که همه ناموس ما هستند. به همه دختران، مادران و همسران به دیده احترام نگاه کنیم. همچنین لازمست که منظورمان از ناموس را هم درست تعریف کنیم که ناخودآگاه قفس و محدودیت نشویم. برایشان جُک نسازیم. با این جُک های سیاه، اعتماد به نفسی که کم کم دارد در نهاد دختران این سرزمین پا می گیرد را لگدمال نکنیم. بگذاریم زنان و دختران در طراحی سازمان، شهر و کشور نقش بیشتری داشته باشند. شهرهای ما مردانه و بی روح ساخته شده است. اگر می گذاشتیم نگاه لطیف آنان مجال بروز می یافت شاید از این زندگی ماشینی امروز همه ما کلافه نمی شدیم. آنان نکاتی را می بینند که ما نسبت به آن ها کور هستیم. در انتها تاکید می کنم که ما مردان لازم نیست کاری بکنیم. این دختران و زنانی که من می شناسم هم توانمندی و هم جسارت این را دارند که جایگاه خود را باز بیابند. تنها کاری که ما باید بکنیم این است که مانع نشویم. ذهنیت مان را عوض کنیم و مرد باشیم. #دکتر_مجتبی_لشکر_بلوکی @chadorbesarha