«گفتگو» کلید گنج روابط همسران 🔸یکی از شکایت‌های رایج زنان اینه که همسرم با من صحبت نمی‌کنه و دفاع مردان هم اغلب اینه که حرفی برای گفتن نداریم🙁 🔸بعضی‌هام میگن ما با هم صحبت می‌کنیم. مثلا همین امروز من ازش پرسیدم: « غذا کی حاضر می‌شه؟😳 🧔🏻🧕🏻 صحبت کردن زن و شوهر موقعی مفیده که برای اون زمان گذاشته بشه؟ «خسته نباشید» گفتن زن به مرد یا « چای بیار با هم بخوریم» از طرف مرد، صحبت‌های روزمره‌ای هست که اتفاقا بیشتر رابطه رو به سردی و تکراری شدن می‌کشونه. 🧔🏻🧕🏻 حتما تو زمان مشخصی که خودتون روش توافق دارید، موضوع مشخصی که اغلب می‌دونید محل اختلاف یا دلخوری و یا حتی موضوع مورد علاقه برای صحبت از طرف همسرتون هست رو انتخاب کنید و درباره‌ش گفتگو کنید. 🧔🏻🧕🏻 به خواسته‌های هم گوش بدید. تو صحبت‌ها دنبال مقصر و یا اثبات خودتون نباشید. با هم همدلانه برخورد کنید و حتی اگه نیش و کنایه شنیدید عصبانی نشید. این کنایه شنیدن ناشی از وقت کمیه که تا به حال برای صحبت با هم گذاشتید. همین گفتگوی ساده کلید حل خیلی از اختلافات زناشوییه که حتی تصور نمی‌کنیم حرف زدن اونا رو برطرف می‌کنه. #همسران ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

تا به حال اون‌قدر عصبانی شدین که کسی به شما بگه «یه نفس عمیق بکش!» همه ما یه زمانی ممکنه اضطراب، ترس و عصبانیت رو تجربه کنیم و خود به خود بدنمون رو منقبض کنیم. این موقع‌ها نفس در سینه حبس و باعث سردرد اضطراب بیشتر و فشار خون بالا می‌شه. یاد گرفتن این که چطور آرامش خودمون رو به دست بیاریم یک مهارت مهم زندگیه! متاسفانه خیلی از مردم در فرهنگ ما هیچ وقت اینو یاد نمی‌گیرن و فقط می‌تونن با خوابیدن، خوردن، تلویزیون دیدن و... خودشون رو آروم کنن! اما یادمون باشه که همه ما یک نعمت کم کننده‌ی طبیعی و قوی استرس داریم و اون تنفس است. فقط چند نفس آروم می‌تونه خیلی راحت ما رو به آرامش برسونه. ‌ ‌ اسم این تنفس رو می‌ذاریم، تنفس جادویی! کودکان از کلمه‌ی جادویی خوششون میاد و همراه با شما این تنفس رو تمرین می‌کنن. اما اول باید خودتون این تنفس جادویی رو تمرین کنین. ‌ عضلات صورتتون رو شُل کنین. خونه رو آروم کنین و دو یا سه دقیقه به خودتون وقت بدین. روی یک مبل راحت بشینین، پاهاتون رو کمی از هم باز کنین و دست‌هاتون رو روی پاها بذارین. شونه‌هاتون رو شُل کنین و همه‌ی عضله‌های کوچیک دور دهان و چشم‌ها رو رها کنین. چند نفس عمیق بکشین و عمل دَم رو از راه بینی انجام بدین، تا پنج بشمارین و همزمان دست‌تون رو بالا ببرین. بعد به آرومی عمل بازدم رو از راه بینی انجام بدین، باز هم تا پنج بشمارین و دستتون رو به آرومی پایین بیارین. موقع دم و بازدم باید صدای هوا رو بشنوین و نفس‌تون رو حبس نکنین. ‌ بهتره جایی تنفس جادویی رو انجام بدین که کودک‌تون شما رو ببینه و مشتاق بشه تا از شما تقلید کنه. حالا شما می‌تونین به کودک‌تون تنفس جادویی رو یاد بدین. ‌ اگر نتونست مثل شما انجام بده نا امید نشین. مدتی طول می‌کشه تا یاد بگیره. سعی کنین کودکتون رو به این کار تشویق کنین. ‌ ‌ منبع: کتاب شادترین کودک محله ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

#سیاست_زنانه هرچ قدر بیشتر ثابت کنید ک دوستش دارید بیشتر ماله❤️ شماس❤️ خواهشا مثل ی دختر 4 ساله فکر نکنید لوس نشید نگید 👇 خب خودش باید بفهمه من دارم خونه کار میکنم بیرون کار میکنم من الم من بلم🌸 یا اون خانمهایی ک اعتقاد دارن ب مرد بگیم دوستت دارم پرو میشه😳😳😯 خانما این حرفا رو همشو بزاری رو هم یه نون بربری بهت نمیدن ک هیچ ✅کل زندگیت رو هم ازت میگیرن✅ پس👇 👈محبت و 👈احترام یادتون نره❤️ ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

🌼دوشنبه هفتم فروردین ماه تون 💗به طراوت و شادابی گلهای بهاری 🌼از خدا میخوام 💗روزتون بدون غم 🌼روزگارتون بدون مشکل 💗لحظه هاتون بدون دلتنگی 🌼عمرتون بدون مریضی 💗و زندگیتون بدون 🌼حسرت باشه 💗روزتون زیبا 🌼و پراز انرژی مثبت 💗نماز و روزه ها تون قبول

چون دوست دارم قرار نیست هرجور خواستی رفتار کنی، چون دوست دارم قرار نیست همیشه حرفِ تو درست باشه، چون دوست دارم قرار نیست بارها و بارها بهت فرصت بدم و قلبمو نادیده بگیرم، چون دوست دارم قرار نیست من برده ی احساساتم باشم و بارها اذیت بشم. ❤️‍🔥

#همسرداری "چرا همسرم شاد نیست؟!" به او توجه نمی‌کنید: 🔹 وقتی بعد از یک روز طولانی کاری به خانه برمی‌گردید، تمام چیزی که نیاز دارید استراحت کردن، تلویزیون تماشا کردن و خوابیدن است. این رفتار بسیار طبیعی است اما توجه و تمرکز روی رابطه‌‌ای که با همسرتان دارید، باید الویت شما باشد. 🔸 یک زن وقتی همسرش به او توجه نمی‌کند، دچار اندوه می‌شود و این اتفاقی است که وقتی شما تلویزیون، موبایل و یا هر چیز دیگری را به وقت گذراندن به همسرتان ترجیح می‌دهید می‌افتد. کلید یک رابطه‌ی خوب، ارتباط است. با همسرتان گفتگو کنید و راههایی برای تقویت رابطه‌‌تان بیابید تا هر دوی شما شاد باشید ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

. اگر قرار است به کسی یا چیزی وفادار باشم چه کسی بهتر از خودم.... 🌸|

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 #حرف_خودمونی دوست خوبم 💕وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج می کنه و میشه یک همسر ! ❌نه خوب بچه داریه ❌ نه خانه داری ❌ نه پول دراوردن و ❌ نه خیلی چیزای دیگه که ما فکر می کنیم ! ✅✅✅بلکه خوب همسرداریه! 😁نمیگم بقیش بده و نباشه ولی وظیفه تو نيست 😊 🤔بلد نیستی؟ 😳یاد بگیر ! افسردگی ،تنبلی ،بی حوصلگی، بی حسی،غرور ،خجالت و خیلی چیزای دیگه رو باید بزاری کنار . 😊🙈همسر شدن فقط عشق بازی و بوسه و ...نیست! ✅👍همسر شدن 📢 سیاست می خواد 📢 تعقل می خواد 📢 تفکر می خواد 📢زبون می خواد 📢نشاط می خواد 📢 تحمل می خواد و خیلی چیزای دیگه !... 👍و واسه یک بانو اینا اصلا کار سختی نیست. ✅خدا همه اینها رو تو درون همه زنهای عالم گذاشته این خود خانومه که باید استعداد 💪نهفته اش رو بیدار کنه.😍 ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

• شاید یه سال طول بکشه، شاید یه روز طول بکشه. اما چيزی که تقدیرت باشه راهی برای رسیدن به تو پیدا میکنه♥️ 🌸|

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 #حرف_خودمونی دوست خوبم 💕وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج می کنه و میشه یک همسر ! ❌نه خوب بچه داریه ❌ نه خانه داری ❌ نه پول دراوردن و ❌ نه خیلی چیزای دیگه که ما فکر می کنیم ! ✅✅✅بلکه خوب همسرداریه! 😁نمیگم بقیش بده و نباشه ولی وظیفه تو نيست 😊 🤔بلد نیستی؟ 😳یاد بگیر ! افسردگی ،تنبلی ،بی حوصلگی، بی حسی،غرور ،خجالت و خیلی چیزای دیگه رو باید بزاری کنار . 😊🙈همسر شدن فقط عشق بازی و بوسه و ...نیست! ✅👍همسر شدن 📢 سیاست می خواد 📢 تعقل می خواد 📢 تفکر می خواد 📢زبون می خواد 📢نشاط می خواد 📢 تحمل می خواد و خیلی چیزای دیگه !... 👍و واسه یک بانو اینا اصلا کار سختی نیست. ✅خدا همه اینها رو تو درون همه زنهای عالم گذاشته این خود خانومه که باید استعداد 💪نهفته اش رو بیدار کنه.😍 ‌ ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

استقلال مالی زنان خانه دار! 🦋بفرستین برای همسر جان 🔹به یاد داشته باشید که استقلال مالی تنها مختص خانم های شاغل نیست. زنان خانه دار نیز باید استقلال مالی داشته باشند. این که همسر شما در خانه کار می کند و زندگی مشترکتان را مدیریت می کند، نباید نادیده گرفته شود. شما به عنوان یک شوهر نمونه و خوب باید استقلال مالی همسر خود را در نظر بگیرید. به یاد داشته باشید که زنان خانه دار نباید در تنگناهای مالی قرار بگیرند و چون خودشان شاغل نیستند از رفاه مالی محروم باشند. شوهران نمونه و ملاحظه کار می دانند که در ماه باید برای وضعیت مالی همسران خود مبلغ مناسبی را در نظر بگیرند. 🔹هرگز قبول نکنید که همسرتان بارها از شما تقاضای پول کند. قبل از آنکه او بگوید پول می خواهد و یا برای خرید وسیله ای به پول احتیاج دارد، سعی کنید خودتان پول در اختیارش قرار دهید. البته نباید در این مورد زیاده روی و افراط کرد. فقط باید اعتدال را رعایت کرد. استقلال زنان خانه دار می تواند به شما کمک کند تا زندگی بهتر، روابط سالم تر و حتی گاهی کمک رسان خوبی داشته باشید. ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼 🍃🌺🍂 🍂🍃 🌸 #حرف_خودمونی دوست خوبم 💕وظیفه اصلی یک خانم وقتی ازدواج می کنه و میشه یک همسر ! ❌نه خوب بچه داریه ❌ نه خانه داری ❌ نه پول دراوردن و ❌ نه خیلی چیزای دیگه که ما فکر می کنیم ! ✅✅✅بلکه خوب همسرداریه! 😁نمیگم بقیش بده و نباشه ولی وظیفه تو نيست 😊 🤔بلد نیستی؟ 😳یاد بگیر ! افسردگی ،تنبلی ،بی حوصلگی، بی حسی،غرور ،خجالت و خیلی چیزای دیگه رو باید بزاری کنار . 😊🙈همسر شدن فقط عشق بازی و بوسه و ...نیست! ✅👍همسر شدن 📢 سیاست می خواد 📢 تعقل می خواد 📢 تفکر می خواد 📢زبون می خواد 📢نشاط می خواد 📢 تحمل می خواد و خیلی چیزای دیگه !... 👍و واسه یک بانو اینا اصلا کار سختی نیست. ✅خدا همه اینها رو تو درون همه زنهای عالم گذاشته این خود خانومه که باید استعداد 💪نهفته اش رو بیدار کنه.😍 ‌● ‌ ┄┅┅┄┄┅✶🌸✶┄┅┄┅┄ @chadorbesarha