• اگه حس می‌کنی زندگی کسل کننده‌ای داری، اینجوری لایف استایلتو تغییر بده : برای تغییر این کارها رو انجام بده :🤍 ۱- لایف استایلی رو که می‌خوای با جزییات زیاد بنویس برای این که راحت‌تر بنویسی به سوالات زیر با جزییات جواب بده •زندگی که می‌خوام داشته باشم چطوریه؟ •خودم، دوستام و پارتنرم چه ویژگی‌هایی داریم؟ •چه اخلاق یا رفتار‌هایی رو باید داشته باشم؟ •چه اخلاق و رفتار‌هایی رو نباید داشته باشم؟ ۲- با توجه به نوشتت، مشخص کن که چه عادت‌هایی باید انتخاب کنی ۳- خیلی کوچیک شروع کن! سعی کن ۲ یا ۳ تا مورد خیلی کوچیک که تورو به اون لایف استایل نزدیک می‌کنه رو انتخاب کنی و انجام بدی ۴- از الان به بعد، قبل از هر کاری یه سوال از خودت بپرس: “اون کسی که قراره بهش تبدیل بشم هم این کار رو انجام می‌ده؟” ۵- ذهنیتت رو درست کن ببین چه فکر‌ها و باورهایی داری که تو رو عقب نگه‌میداره پیداشون کن و با فکر‌های سازنده جایگزینشون کن. @asrare_movafaghiyat

قدر آدمها را بدانید قبل شش و بیست دقیقه !! به ساعت نگاه کردم. شش و بیست دقیقه صبح بود. دوباره خوابیدم. بعد پاشدم. به ساعت نگاه کردم. شش و بیست دقیقه صبح بود. فکر کردم: هوا که هنوز تاریکه. حتماً دفعه ی اول اشتباه دیده ام. خوابیدم. وقتی پاشدم. هوا روشن بود ولی ساعت باز هم شش و بیست دقیقه صبح بود. سراسیمه پا شدم. باورم نمی شد که ساعت مرده باشد. به این کارها عادت نداشت. من هم توقع نداشتم. آدم ها هم مثل ساعت ها هستند. بعضی ها کنارمان هستند مثل ساعت. مرتب، همیشگی. آنقدر صبور دورت می چرخند که چرخیدنشان را حس نمی کنی. بودنشان برایت بی اهمیت می شود. همینطور بی ادعا می چرخند. بی آنکه بگویند باطری شان دارد تمام می شود. بعد یکهو روشنی روز خبر می دهد که او دیگر نیست. قدر این آدم ها را باید بدانیم، قبل از شش و بیست دقیقه .... .

🥇فروشگاه حجاب بنی فاطمی🥇 👇بزرگترین کانال چادر در ایتا تقدیم میکند👇 🍀 عرضه انواع چادرهای مشکی و رنگی ☘ در انواع طرح با ایده های جدید 🍀 با ضمانت مرجوع و تعویض ☘ همراه با بسته های هدیه رایگان یا تخفیف 🍀 قرعه کشی روزانه با جوایز باور نکردنی این استقبال 220 هزار نفری اتفاقی نیست👌 امروز شاید نوبت شماست، هدیه بگیرید بزنید رو لینک و عضو بشید😍👏👇 http://eitaa.com/joinchat/1196228609Ce36ce60469

🔴ذکر عظیم شأن حاج آقا نخودکے (ره) برای برآورده شدن حاجات😳 شیخ نخودکی عالم بزرگی که در صحن انقلاب حرم امام رضا (ع) زیر درب طبرسی مدفون شده ↩️ذکرهای سفارش شده از آن مرحوم بسیار مجرّب میباشد، مخصوصا این ذکر فقط کافیه یک بار امتحان کنید تا بزرگترین حاجاتتان برآورده شود👌 برای دیدن ذکر روی لینک زیر بزنید 👇 https://eitaa.com/joinchat/1518993586C22622ff627 🔷کانالشون واقعا عااااالیه عضو بشید☝️

📌چرا رابطمون مثل روزهای اولش نیست؟! 💭جان گاتمن( Gottman) استاد دانشگاه نیویورک و کسی که ۴۰سال در زمینه رابطه عاطفی پژوهش کرد، جواب بی نظیری به این سوال میده... 📌گاتمن میگه روابط عاطفی سه مرحله دارن: ۱)مرحله هیجانی دوره‌ی ‌اوج هورمون های لذت بخش و عشقه، که تا ۶ ماه ادامه داره، جوری که همه چیز عالیه همون دوره که حتی نمی‌خوای یه لحظه ازش دور بشی و .... +توی این دوره اوضاع بی نقصه ۲)مرحله شک و تردید جایی که دیگه‌هورمون های عشق از بین رفته و آغاز دوران بحث و بگو مگوهاست، سال اول و‌دوم رابطه رخ میده، جایی که تفاوت ها دارن خودشون رو نشون میدن +گاتمن میگه بگو مگو توی همه رابطه ها هست اما نحوه گفت‌وگو و حرف زدن مشخص میکنه از این مرحله میشه عبور کرد یا نه ۳)تعهد و صمیمیت بعد از شناخت تفاوت ها، تجربه چالش ها، حالا به اون نقطه میرسن که این همون آدمیه که توی لحظات سخت هم میتونه کنارم باشی به دور از اون شور زیاد و طوفان هورمون های اولیه، این آدم متعهد به منه حتی اگه باهم اختلافی داشته باشیم گاتمن میگه خیلی از روابط در ابتدای همون مرحله دوم تموم میشن، اما رابطه هایی به مرحله سوم میرسن عشق واقعی رو تجربه می کنن انتظار نداشته باشید رابطتون مثل روزهای اول باشه چون غیرممکنه اما بدونید ممکنه دارید روزهایی رو کنارش تجربه می کنید که خیلی واقعی تر و زیبا تره چون بهتون تعهد و احساسش ثابت شده❤️ @asrare_movafaghiyat

باورش سخته ولی واقعا نتیجه گرفتن 👌🏻👏🏻 دمشون گرم چه روش درستی برای حل مشکلشون پیدا کردن✅ بدون هیچ دردسر و عوارضی خوش اندام شدن جهت دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کنید👇🏻👇🏻👇🏻 https://landing.getz.ir/c26xE https://landing.getz.ir/c26xE

📌 برای استحکام روابط زناشویی به چند نکته توجه کنید: ❶به ظاهرتان رسیدگی کنید. فکر نکنید وقتی در یک خانه زندگی می‌کنید دیگر مهم نیست چگونه به نظر برسید. جاذبه ظاهری‌تان را حفظ کنید. ❷ـ معطر بودن می‌تواند در روابط زن و شوهر معجزه کند . همیشه خوشبو باشید و اگر از سر کار می‌آیید یا آشپزی کرده‌اید، با​ دوش‌گرفتن و تعویض لباس خود را برای دیدار با همسرتان آماده کنید. بوی قرمه‌سبزی اشتها‌برانگیز است، اما این بو روی لباس همسر می‌تواند خیلی دفع‌کننده باشد.معطر بودن فقط استفاده از عطر نیست. ❸ مسواک زدن و دهان خوشبو داشتن را جدی بگیرید. شما و همسرتان، نزدیک‌ترین رابطه را با هم دارید. گاهی شوخی‌های کلامی و حتی پیامک‌هایی که شیطنت‌آمیز است می‌تواند به استحکام رابطه‌تان کمک کند. ❹ـ چند وقت یکبار یک شب رویایی برای خود بسازید. می‌توانند بچه‌ها گاهی منزل پدربزرگ و مادربزرگ بمانند و شما یک خانه دو نفره را تجربه کنید. 💞

دردو دل های یک مادر بخاطر چهرش 😔 ⚡️دمش گرم چه تصمیم عاقلانه ای گرفت⚡️ ✅برای دریافت اطلاعات بیشتر روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇 https://landing.getz.ir/bE7eI https://landing.getz.ir/bE7eI

میدونی عاقبت تنبیه کردن بچت چیه ؟😳🤦🏻‍♀️ این ویدئو رو تا آخر ببینی دیگه هیچوقت بچتو تنبیه نمیکنی چون با تنبیه کردن شاید بچه در لحظه آروم بشه و کاری که تو میخوای انجام بده ولی آسیبی که به روح و روانش وارد میشه هیچوقت قابل جبران نیست❌ ✅اگه میخوای با کمک یک متخصص بهترین راهکار های تربیت فرزند رو یاد بگیری روی لینک زیر کلیک کن👇👇👇 https://hamkadeh.com/landings/OxNPb https://hamkadeh.com/landings/OxNPb

با عادت های صبحگاهی مضر برای پوست آشنا شوید مترجم:گلریز برهمند ۱- هر روز صبحانه اوت میل می خورید (ترکیب شیر و جو دو سر پرک شده) خوردن مکرر اوت میل منجر به سوء تغذیه می شود و پوست را هم خشک و پوسته پوسته کند. ۲- حمام طولانی می کنید آب داغ به لایه ی حفاظتی پوست صدمه می زند، لایه ای که جلوی از دست رفتن رطوبت مورد نیاز پوست را می گیرد. ۳- اولین چیزی که صبح ها می خورید قهوه است قهوه یک ادرارآور قوی است، یعنی ممکن است بدن را تا حدی دچار کم آبی کند. این امر دفع سموم از بدن از طریق پوست را دشوارتر می سازد و پوست بیشتر مستعد چین و چروک زودرس شود. ۴- فقط روزهای آفتابی کرم ضد آفتاب می زنید گرچه شیشه ی به کار رفته در پنجره ی خودروها و ساختمان ها جلوی بیشتر پرتوهای فرابنفش B را می گیرد، اما کماکان پوست را از پرتوهای مضر فرابنفش A حفظ نمی کند. ۵- روتین پوستی تان همیشه ثابت است متخصصان پوست توصیه می کنند با تغییر فصل، روتین پوستی خود را هم تغییر دهید و به جای شوینده های لایه بردار از محصولات ملایم تری استفاده کنید ۶- از شوینده ی صورت مناسب استفاده نمی کنید @asrare_movafaghiyat