⭕️شانزده عادت روزانه که برای هر فردی لازم است: ۱. شستن دندان‌ها و نخ دندان ۲. لبخند زدن به روی خودتان در آینه ۳. نوشتن مهمترین کارهای روزانه ۴. مرتب کردن رختخواب ۵. ابراز قدردانی: قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. ۶. تفکر و مدیتیشن: صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. ۷. گوش دادن به پادکست: اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. ۸. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار ۹. مدیریت ریخت و پاش: بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. ۱۰. امتحان کردن چیزهای جدید ۱۱. نوشتن ۱۲. زیاد قدم زدن ۱۳. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش: انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود. ۱۴. "نه" گفتن: نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"! ۱۵. چرت روزانه ۱۶. ورزش 👤 لوئیز هی @asrare_movafaghiyat

نتیجه 152 ✅درمان ریزش موی شدید اقای عباسی با ترکیب جادویی طبیب مجموعه عطار باشی ( شامپو سبغ و روغن اکسیر مو)😍 ⚡️ پایه این ترکیب گیاه گرانقیمت ریشه گیاه کندوش هست و پایه روغن هم از روغن این گیاه که در بازار فعلی کیلویی ۷ میلیون تومنه دلیل نتیجه بخش بودن این ترکیب معجزه ی این گیاه است. برای عضویت در کانال بزن رو لینک زیر ۵ تا پیام آخر کانال طبیب مشهدی رو ببین خودت متوجه میشی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1867383022Ca65612b75f .

⭕️شانزده عادت روزانه که برای هر فردی لازم است: ۱. شستن دندان‌ها و نخ دندان ۲. لبخند زدن به روی خودتان در آینه ۳. نوشتن مهمترین کارهای روزانه ۴. مرتب کردن رختخواب ۵. ابراز قدردانی: قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید، می تواند آرامش خاصی به زندگی شما بیاورد. ۶. تفکر و مدیتیشن: صرف تنها چند دقیقه زمان در طول روز باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید. ۷. گوش دادن به پادکست: اگر فرصت کافی برای نشستن و کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است. ۸. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار ۹. مدیریت ریخت و پاش: بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید، بلافاصله آن را سر جایش بگذارید. ۱۰. امتحان کردن چیزهای جدید ۱۱. نوشتن ۱۲. زیاد قدم زدن ۱۳. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش: انتخاب رمزهای الهام بخش باعث یادآوری نکات جالب در زندگی شما می شود. ۱۴. "نه" گفتن: نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند. اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه"! ۱۵. چرت روزانه ۱۶. ورزش 👤 لوئیز هی .

❌5روش موثرلاغری سریع و اسان به روش استاد خیراندیش😍 😱سریع ترین و سالم ترین روشهای لاغری💯 📛لاغری با فوت و فن های ژاپنی⛔ 4کیلو کاهش وزن در یک هفته 😱😱😱فقط باچند تکنیک ساده🤓 https://eitaa.com/joinchat/1253114211Cb18619d542 ❌ صددرصد تضمینی ❌ ظرفیت 12نفر دیگه📛زووووود تا پاک نشده

‌ دوست داری لاغر بشی اراده ات صفره؟ ⚒پیکر تراشی بدون جراحی مخصوص افراد تیروئیدی و استپ وزن شدید📝 روی وزن خود کلیک کنید👇 🏋‍♀ وزن ۵۰ تا ۶۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀وزن ۶۰ تا ۷۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۷۰ تا ۸۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۸۰ تا ۹۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۹۰ تا ۱۰۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۰۰ تا ۱۱۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ وزن ۱۱۰ تا ۱۲۰ کیلوگرم 🏋‍♀ 🏋‍♀ سایر وزن ها ایــــــــــنجاکلیک کنند 🏋‍♀

🔺بانک مرکزی: متوسط قیمت مسکن در تهران در آبان‌ ۷۵ میلیون و ۷۷۰ هزار تومان بود 🔸بانک مرکزی اعلام کرد که متوسط قیمت یک متر مربع بنای واحد مسکونی معامله شده در شهر تهران در آبان‌ امسال ۷۵ میلیون و ۷۷۰ هزار تومان بوده که نسبت به ماه قبل ۰.۴ درصد کاهش را نشان می‌دهد که باتوجه به افزایش ۱۴.۸ درصدی معاملات در این ماه، آرامش نسبی در بازار معاملات مسکن شهر تهران طی ماه‌های اخیر برقرار شده ایت. .

جاریم تو ۵ دقیقه سالاد درست کرد😇 اولش هر چی بهش گفتم چجوری؟ میگفت فوت کوزه گریه خااانوم🦋 بعدا فهمیدم نه بابا با اســلایســـر همه کاره انجام میده کـــدبانو😅 +گفتم ازکجاخریدی؟این کانالا فرستاد👇 https://eitaa.com/joinchat/308347011Cb26b5b1ad5 یکی از دستگاه هاشونم جایزه میدن👆 .

‌ 😍 حراااج لوازم قنادی 👏👏 💣 ارسال رایگان - به قیمت عمده 🎂 به مناسبت یلدا جشنواره داریم☺️ #لوازم_قنادی شیرین که میگن اینجاس👇 http://eitaa.com/joinchat/2401370132C6af63fa9ed لوازم اختصاصی تزئین کیک 🥺👇 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮 🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮🥮

🍁سهمت را از" شادى زندگى"، همین امروز بگیر. فراموش نکن "مقصد"، همیشه جایى در "انتهاى مسیر" نیست! 🩵 ‌ #ظهرتون بخیر