وَقَالَ رَبُّكُمُ ادْعُونِي أَسْتَجِبْ لَكُمْ ۚ 🌱✨ افسرده ای؟! از زندگی و سختیاش خسته شدی؟! از خودت بدت میاد؟! فکر می کنی خدا نگات نمی کنه؟! https://eitaa.com/joinchat/3594780903C1647ff78d8 بیا تو کانال و از دوره رایگان قرار معنوی شروع کن👆 راستی به زودی چله رایگان شکرگزاری تو کانالمون برگزار میشه که غوغااااا میکنه و با این دوره زندگیت زیر و رو میشه 😍 هزاران پیام رضایت تو کانالمون رو ببین😎بهت قوت قلب میده💪 ویژه بانوان 🔴

🌱 ۱۲ عادت رایج که در درازمدت مغزتان را نابود می‌کند ۱. نشستن بعد از ۳۰ دقیقه نشستن از جای خود بلند شوید. ۲. کم‌خوابی ۳. استرس مزمن در روز چند دقیقه‌ای را به مدیتیشن و تمرکز روی تنفس اختصاص دهید ۴. نداشتن فعالیت اجتماعی ۵. کمبود نور خورشید ۶. الکل و دود ۷. رژیم غذایی ضعیف ۸. پرخوری پوشاندن سر در هنگام خواب ۱۰. کار در هنگام بیماری ۱۱. نداشتن ورزش ذهنی ما می‌توانیم ماده خاکستری را با پازل و بازی‌های فکری هوشیار نگه داریم ۱۲.قرار گرفتن در معرض نویز حداکثرفقط دو ساعت در روز از هدفون استفاده کنید .

فقط ماماناییکه موی دخترشونو با #چِلگیس از سر باز نمیکنن بیان😍😅👇 انواع گـــــــــیره ژاپنی😍👌 ســــــــنجاق برای شینیون فوری😍👌 انواع ســـــــــنجاق مینیمال😍👌 برای دیدن بقیه گیره و سنجاقای گوگولمونم میتونین ازینجا واردشید😍👇 https://eitaa.com/joinchat/2956525762C5a3b5ed6b1 ارسال مثِ برق و باد درب منزل😍😅👌

✅سبد خرید داریم فقط با ۵٠تومن خرید کن.😉 🚚هزینه ارسالمون فقط 25 تومنه https://eitaa.com/joinchat/2956525762C5a3b5ed6b1

Respect is earned. Honesty is appreciated. Trust is gained. Loyalty is returned. احترام به دست می آید. صداقت قابل تقدیر است. اعتماد به دست می آید. وفاداری برمی گردد. ┏━━━━━🦋📕━━━━━┓ 🎓 @Dr_Ravanshenas🎓 ┗━━━━━🦋📕━━━━━┛

⛔هشدار جدی برای تمام آقایان ایران⛔ 🚧مشکلات اختلالات آقایان زمینه ساز 80% طلاق ها در ایران🚧 ✅آقایون برای درمان بیماری‌های اختلالات حتما لینک پایین را مشاهده نمایید.👇🏼🔞 https://eitaa.com/joinchat/3334996547Ce2135dd031 ✅️معتبر ترین کانال ایتا در زمینه طب سنتی فرم ویزیت آنلاین را پر کنید👇🏻👇🏻 https://digiform.ir/w3d39424c یاعدد 1را به شماره 09902106015ارسال کنید 🙏🏻🌿

عواملی که به اعتماد بنفس فرد اسیب می‌زنند شامل: 1- تجربه‌های منفی: تجربه اشتباه کردن در انجام وظایف یا شکست در رسیدن به اهداف می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 2- انتقادات بی‌رحمانه: انتقادات بی‌رویه که سازنده نیست، باعث احساس ناتوانی و سستی در فرد می‌شود. 3- مقایسه با دیگران: مقایسه خود با دیگران اغلب باعث تشدید نگرانی‌های اجتماعی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- عدم تأیید و تحسین: فقدان تأیید و تحسین از سوی دیگران، مانند اعضای خانواده، دوستان، همکاران و... می‌تواند باعث تخریب اعتمادبه‌نفس شود. 5- تغییرات زندگی: تغییرات زندگی مانند از دست دادن شغل، ازدواج، جدایی، نقل مکان و... ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 6- بیماری‌های روحی: بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و... می‌توانند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. 7- نقص فیزیکی: نقص فیزیکی مانند عدم توانایی در برخی فعالیت‌ها یا ناراضی بودن از ظاهر خود، می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 8- بی‌ثباتی در زندگی: بی‌ثباتی در شرایط زندگی مانند عدم پایداری در شغل، منزل و روابط می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 9- فشار و استرس: فشار و استرس در زندگی مانند فشار در محیط کار، درس خواندن و زندگی خانوادگی ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. @asrare_movafaghiyat

به جون خودم قسم از وقتی رفتم تو این کاناله فقططط دارم زمینو گاز میگیرم از خنده 😂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💦‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇🏿      بگم که نمیگم چی میزاریم توش😂🗿📡 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 ××(  😹⛔️  )×× https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 بیا اختاپوس بخند و بخیه بخور ازخنده🤣👆🏿                پاتوق بی ادبا‌😜‌‌‌‌‌‌‌‌‌❌

®®®®®®®®®®®® 【اگه میخوای واسه چند لحظه هم شده از همه بدبختی های این زندگی رها شی؛'""】 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9     بیا چنل بالا قول میدم حالت رو خوب کنم❤️‍🩹🩵

عواملی که می‌توانند به افزایش اعتمادبه‌نفس فرد کمک کنند، شامل: 1- تجربه‌های موفق: تجربه موفقیت در انجام وظایف و رسیدن به اهداف، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 2- تمرین و تلاش: تمرین و تلاش برای بهبود عملکرد و رسیدن به اهداف، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 3- انجام کارهای جدید: انجام کارهای جدید و چالش‌برانگیز، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- پذیرش خود: پذیرش خود و نقاط ضعف و قوت خود، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 5- سازگاری با تغییرات و داشت دیدگاه رشد: سازگاری با تغییرات و توانمندی در مواجهه با شرایط جدید، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 6- حمایت و تأیید دیگران: حمایت و تأیید از سوی دیگران مانند عضو خانواده، دوستان، همکاران و... باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 7- استفاده از نیروی داخلی: استفاده از نیروی داخلی مانند تصور فرد از خودش به عنوان یک شخص موفق و پرافتخار، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 8- آموزش مهارت‌های جدید: آموزش مهارت‌های جدید مانند مهارت‌های اجتماعی، رهبری و... باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 9- تلاش برای بهبود عملکرد و خودشناسی: تلاش برای بهبود عملکرد و خودشناسی، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. .

اموزش🎂 #کیک_روز_مادر 👩‍👧‍👧 هم راحت‌واسونه‌ هم کم‌هزینه 😍☺️ 🍮کیک‌یخچالی لیمو 🍱 شیرینی مشهدی 🥮کیک‌قابلمه پرتقالی 🍰 کیک‌مرغ اسنفجی مارشمالو نرم وکشدار🍡 سوهان‌قم خونگی غذاهای رژیمی بدون روغن 🥘 غذاهای رژیمی ورزشکاران🍛 لقمه سه سوته مدرسه ای🌮 🔴همراه با فیلم اموزشی📽 🧑‍🍳نکات مخصوص سراشپز👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1882718236Cefc65b8770

🎁 بسته شادمانه #روز_مادر رسید 🛍🎊 🎈🎉دانلود گلچین #مولودی نوستالژی 🎈🎉دانلود گلچین از #مداحان معروف‌ 🎈🎉دانلود گلچین #پروفایل روز مادر 🎈🎉دانلود گلچین #استوری جدید وشاد 🎈🎉دانلود سخنرانی‌حضرت زهرا(س) 📲🎶من خودم زنگ‌موبایلمو ازاین مداحیا گذاشتم😊 ❤️💚 با ذکر یازهرا )س)کلیک کنید👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3369205784C56311a31c5