عواملی که به اعتماد بنفس فرد اسیب می‌زنند شامل: 1- تجربه‌های منفی: تجربه اشتباه کردن در انجام وظایف یا شکست در رسیدن به اهداف می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 2- انتقادات بی‌رحمانه: انتقادات بی‌رویه که سازنده نیست، باعث احساس ناتوانی و سستی در فرد می‌شود. 3- مقایسه با دیگران: مقایسه خود با دیگران اغلب باعث تشدید نگرانی‌های اجتماعی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- عدم تأیید و تحسین: فقدان تأیید و تحسین از سوی دیگران، مانند اعضای خانواده، دوستان، همکاران و... می‌تواند باعث تخریب اعتمادبه‌نفس شود. 5- تغییرات زندگی: تغییرات زندگی مانند از دست دادن شغل، ازدواج، جدایی، نقل مکان و... ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 6- بیماری‌های روحی: بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و... می‌توانند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. 7- نقص فیزیکی: نقص فیزیکی مانند عدم توانایی در برخی فعالیت‌ها یا ناراضی بودن از ظاهر خود، می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 8- بی‌ثباتی در زندگی: بی‌ثباتی در شرایط زندگی مانند عدم پایداری در شغل، منزل و روابط می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 9- فشار و استرس: فشار و استرس در زندگی مانند فشار در محیط کار، درس خواندن و زندگی خانوادگی ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. @asrare_movafaghiyat

به جون خودم قسم از وقتی رفتم تو این کاناله فقططط دارم زمینو گاز میگیرم از خنده 😂‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🍷‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌💦‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌👇🏿      بگم که نمیگم چی میزاریم توش😂🗿📡 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 ××(  😹⛔️  )×× https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9 بیا اختاپوس بخند و بخیه بخور ازخنده🤣👆🏿                پاتوق بی ادبا‌😜‌‌‌‌‌‌‌‌‌❌

®®®®®®®®®®®® 【اگه میخوای واسه چند لحظه هم شده از همه بدبختی های این زندگی رها شی؛'""】 https://eitaa.com/joinchat/3424977001C10c611a6f9     بیا چنل بالا قول میدم حالت رو خوب کنم❤️‍🩹🩵

عواملی که می‌توانند به افزایش اعتمادبه‌نفس فرد کمک کنند، شامل: 1- تجربه‌های موفق: تجربه موفقیت در انجام وظایف و رسیدن به اهداف، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 2- تمرین و تلاش: تمرین و تلاش برای بهبود عملکرد و رسیدن به اهداف، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 3- انجام کارهای جدید: انجام کارهای جدید و چالش‌برانگیز، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- پذیرش خود: پذیرش خود و نقاط ضعف و قوت خود، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 5- سازگاری با تغییرات و داشت دیدگاه رشد: سازگاری با تغییرات و توانمندی در مواجهه با شرایط جدید، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 6- حمایت و تأیید دیگران: حمایت و تأیید از سوی دیگران مانند عضو خانواده، دوستان، همکاران و... باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 7- استفاده از نیروی داخلی: استفاده از نیروی داخلی مانند تصور فرد از خودش به عنوان یک شخص موفق و پرافتخار، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 8- آموزش مهارت‌های جدید: آموزش مهارت‌های جدید مانند مهارت‌های اجتماعی، رهبری و... باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 9- تلاش برای بهبود عملکرد و خودشناسی: تلاش برای بهبود عملکرد و خودشناسی، باعث افزایش اعتمادبه‌نفس می‌شود. .

اموزش🎂 #کیک_روز_مادر 👩‍👧‍👧 هم راحت‌واسونه‌ هم کم‌هزینه 😍☺️ 🍮کیک‌یخچالی لیمو 🍱 شیرینی مشهدی 🥮کیک‌قابلمه پرتقالی 🍰 کیک‌مرغ اسنفجی مارشمالو نرم وکشدار🍡 سوهان‌قم خونگی غذاهای رژیمی بدون روغن 🥘 غذاهای رژیمی ورزشکاران🍛 لقمه سه سوته مدرسه ای🌮 🔴همراه با فیلم اموزشی📽 🧑‍🍳نکات مخصوص سراشپز👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1882718236Cefc65b8770

🎁 بسته شادمانه #روز_مادر رسید 🛍🎊 🎈🎉دانلود گلچین #مولودی نوستالژی 🎈🎉دانلود گلچین از #مداحان معروف‌ 🎈🎉دانلود گلچین #پروفایل روز مادر 🎈🎉دانلود گلچین #استوری جدید وشاد 🎈🎉دانلود سخنرانی‌حضرت زهرا(س) 📲🎶من خودم زنگ‌موبایلمو ازاین مداحیا گذاشتم😊 ❤️💚 با ذکر یازهرا )س)کلیک کنید👇🏻👇🏻 http://eitaa.com/joinchat/3369205784C56311a31c5

آدم‌های ناگهان‌ رونده و ناگهان فاصله گیرنده آدم‌های امنی برای معاشرت‌های عمیق و طولانی نیستند!تو دل می‌بندی، می‌خندی، حرف می‌زنی و آن‌ها ناگهان و بدون پیش‌بینی؛ رفته‌اند!نباید دل بست به آدم‌های مقطعی. به آن‌ها که استعداد عجیبی در نماندن و رفتن دارند، استعداد عجیبی در پشت کردن به همه چیز و بدون دلیل و ناگهانی فاصله گرفتن و دور شدن. آن‌ها که کفش عواطفشان به رفتن عادت کرده و پابند شدن و ماندن، در قاموس تصوراتشان جایی ندارد. .

🛑کاهش وزن 2 الی 4 کیلو در 10روز😳 بزرگترین چالش لاغری تا عید🔥 سبک جدیدی از لاغری که تاحالا کسی انجام نداده بدون دمنوش❌ بدون قرص❌بدون رژیمهای سخت❌ فقط با دستورات خانگی ✅ راه حل چربی سوزی بدون عوارض رو تو این کانال یاد بگیر👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2901213611C5885814965 سریع عضو شو تا پستش حذف نشده🏃‍♀

⭕️بزنید رو وزنتون تابگم چطور به وزن ایده ال برسید👇 💣 وزن 70 تا 85 👈 مشــاهده 💣 وزن 85 تا 100 👈 مشــاهده 💣 وزن بـالاے 100 کیلوگرم 👈 مشــاهده 💧 بیا اینجا چربیهای شکمتو آب کن💧

عواملی که به اعتماد بنفس فرد اسیب می‌زنند شامل: 1- تجربه‌های منفی: تجربه اشتباه کردن در انجام وظایف یا شکست در رسیدن به اهداف می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 2- انتقادات بی‌رحمانه: انتقادات بی‌رویه که سازنده نیست، باعث احساس ناتوانی و سستی در فرد می‌شود. 3- مقایسه با دیگران: مقایسه خود با دیگران اغلب باعث تشدید نگرانی‌های اجتماعی و کاهش اعتمادبه‌نفس می‌شود. 4- عدم تأیید و تحسین: فقدان تأیید و تحسین از سوی دیگران، مانند اعضای خانواده، دوستان، همکاران و... می‌تواند باعث تخریب اعتمادبه‌نفس شود. 5- تغییرات زندگی: تغییرات زندگی مانند از دست دادن شغل، ازدواج، جدایی، نقل مکان و... ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 6- بیماری‌های روحی: بیماری‌های روانی مانند افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و... می‌توانند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شوند. 7- نقص فیزیکی: نقص فیزیکی مانند عدم توانایی در برخی فعالیت‌ها یا ناراضی بودن از ظاهر خود، می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 8- بی‌ثباتی در زندگی: بی‌ثباتی در شرایط زندگی مانند عدم پایداری در شغل، منزل و روابط می‌تواند باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. 9- فشار و استرس: فشار و استرس در زندگی مانند فشار در محیط کار، درس خواندن و زندگی خانوادگی ممکن است باعث کاهش اعتمادبه‌نفس شود. @asrare_movafaghiyat