🌱 6 نوع استراحت برای مراقبت از سلامت روان: 🕳 استراحت فیزیکی : ¹- زودتر از معمول بخوابین. ²- حرکات کششی انجام بدین. ³- فعالیت ورزشی سبک انجام بدین. ⁴- در طول روز چرت کوتاه بزنین. 🕳 استراحت ذهنی : ¹- به طبیعت برین. ²- مدیتیشن کنین. ³- زمانی رو با خودتون تنها باشین. 🕳استراحت عاطفی : ¹- از آدمای سمی دوری کنین. ²- احساستون رو روی کاغذ بنویسین. ³- خودتونو برای حسی که دارین قضاوت نکنین. 🕳 استراحت حسی : ¹- چشم هاتونو ببندین. ²- از سروصدای زیاد دوری کنین. ³- نوتیف گوشیتونو ببندین. 🕳استراحت اجتماعی : ¹- از شبکه اجتماعی فاصله بگیرین. ²- با افراد حمایت گر معاشرت کنین. 🕳 استراحت خلاق : ¹- کارهای سرگرم کننده انجام بدین. ²- موسیقی گوش بدین، کتاب بخونین. ³- به فضا یا فردی که براتون الهام بخشه سر بزنین. .

🧵دیگه لباس نخـر😎بیا اینجا با #3قلــم آموزش بدوز و بپــوش و لذت ببر😍👗✂️ 🪡خیاطی رو بدون الگو و#رایگان یاد بگیر😉 💰اگه میخــوای تو خونه بشینی و رایگان آموزش ببینی و#کسب_درآمــد کنی بیا🏃‍♂ 🧶بیا یه جوری لباس بدوز همه#مات بمونن 🥳#سریع بزن رو لینک فیلم اهرو ببین👇🏻😎 ╭─☁️ │ 𝐉𝐨𝐢𝐧➴ ╰➛https://eitaa.com/joinchat/3463970902Ca9ef11655f ⏰الان پاک میشه ها☝️🏻بزن لینکـــو🚵‍♂

🔴خسته نشدی انقدر لباسای#تکراری و از مد افتاده بازار رو پوشیدی😕 👗بیا اینجا لباسی#بدوز که تا حالا تن هیچکس ندیده باشی😍💯👇🏃‍♂ https://eitaa.com/joinchat/3463970902Ca9ef11655f 🌀بزرگترین و جذاب ترین کانال خیاطی🤩👆

Maturity is when you realise self respect is more important than love. بلوغ زمانیست که میفهمی‌ احترام به خود مهمتر از عشق است. .

اگه گره یا مشکل یا بسته شدن تو کارت افتاده نیت کن و بزن رو قفل ها انشالله خیره🍃👇 🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐 🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐🔓🔐 اگرم مدام خودت ، زندگیت یا فرزندت تو معرض چشم زخم هستی بزن رو چشم نظرا طالعتو ببین😱👇 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿 🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿🧿

• اگر بین 18 تا 25 سالته و میخوای آیندت رو بسازی، روی این 6 موردی که بهت میگم تمرکز کن👇 : 1- سواد مالی و مدیریت پول رو یاد بگیر. هر ماه بخشی از پولت رو صرف پس‌انداز یا سرمایه‌گذاری کن، مدیریت مالی رو یاد بگیر، کتاب‌های مهم و مفید رو مطالعه کن. 2- کمتر به رابطه‌های بی‌فایده اصرار کن. اگه می‌دونی این چیزی نیست که درنهایت بتونی یا بخوای داشته باشیش، پس از همین الان رهاش کن. 3- روی خلاقیتت کار کن. علم و مطالعه تو رو از الف به ب می‌بره، خلاقیت تو رو همه جا می‌بره برای کنجکاو بودن و خلاقیتت، بیشتر از هر چیزی تلاش کن. این چیزیه که باعث تفاوت تو میشه. 4- بیشتر از پول، به ارزش توجه کن. اگه توی هر کاری هدف و اولویت اولت فقط پول باشه، پول تو رو در اختیار داره نه تو اون رو! اگه ارزش برات در اولویت قرار بگیره، این پوله که برای تو کار می‌کنه. 5- آروم کردن خودت رو یاد بگیر. یکی از سریع ترین و راحت‌تر راه‌ ها مدیتیشن کردنه. کسی می‌تونه موفق بشه که بتونه خودش و احساساتش رو حداکثر مواقع کنترل کنه! 6- فقط یک منبع درآمد نداشته باش. سعی کن تا جای ممکن تنوع رو بالا ببری، نه فقط به خاطر پول بیشتر درآوردن؛ بلکه به خاطر احساس آرامش و لذت بیشتری که می‌تونی کسب کنی‌. .

🔴 #مهم پیشگویی موبدان زرتشتی در زمان ساسانیان، در مورد آینده ایران چه بود؟ 🚫از شنیدن این پیشگویی شوکه خواهید شد👇 http://eitaa.com/joinchat/1980432395Cf692b1e675 .

♨️۳نشونه عشقِ تقلبی ۱) صمیمیت عاطفی ندارید بدون صمیمیت عاطفی رابطه شما هرگز به چیزی عمیق‌تر از دوستانی که دارای منافع هستند پیشرفت نخواهد کرد. ۲) مدام احساس میشه که این رابطه داره به آخرش میرسه یکی از نشانه های جعلی بودن رابطه این است که در رابطه همیشه احساس می‌کنید که روی لبه پرتگاه ایستاده اید. ۳)هیچ تلاشی برای سازش وجود نداره رابطه و سازش دو نخود در یک غلاف هستند، فقدان تلاش نشانه جهانی بی علاقگی است. .

این عکس متعلق به صد سال پیش است و یک عکاس... از یک مادر و دختر گرفته است. . کمی فقط دقت کنید تا موهایتان سیخ شود، زمانی که نه فوتوشاپ بود و نه ادیت‌های فیک! راز ترسناکِ عکس چیست !؟ . اگر متوجه نشده‌اید اروم اروم اینجا بیاین...👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4059103515Cf8bf86feda

ورود بی جنبه ها ممنوع ❌😱🤦‍♂👇 https://eitaa.com/joinchat/4059103515Cf8bf86feda فقط بالای 18سال عضوشن😳⛔️☝️🏼 بپپپپپاکم بسوووزی؟!🤓