🌱برای باهوش بودن این ۵ کار را هر روز تمرین کنید 1⃣ صداهای درون خود را خاموش کنید شاید برایتان پیش آمده باشد هنگام صحبت با دیگران، صداهایی از درونتان تفسیرهای خودش را ارائه می‌دهد و باعث می‌شود تا شما به خوبی و درست حرف‌های طرف مقابل خود را نشنوید و نتوانید اصل قضیه را به درستی متوجه شوید. افراد باهوش این طوری هستند که این صداها را نادیده می‌گیرند و همه تمرکز خود را روی صحبت‌های طرف مقابل می‌گذراند. 2⃣ با خودتان بحث کنید هر وقت می‌بینید صداهای درونی شما در حال مخالفت کردن با صحبت‌های طرف مقابلتان هستند، از یک راه دیگر برای متقاعد کردن این صداها استفاده کنید. مثلا برایش (برای خودتان) توضیح دهید که صحبت‌های مخاطب درست است و ممکن است او (صدای درونی) اشتباه کند. بهترین نتیجه این کار این است که از اطلاعات به دست‌آمده می‌توانید سود ببرید. در بدترین حالت هم حداقل آموخته‌اید که قدرت بحث کردن با خود را دارید. 3⃣ همیشه کنجکاوی به خرج دهید دفعه بعدی که به یک سخنرانی گوش می‌دهید، حداقل ۳ تا ۵ سوال از آن مبحث بیرون بکشید و در گوشه‌ای برای خود یادداشت کنید. سپس برای یافتن پاسخ سوالات به کتاب، مقاله یا گوگل مراجعه کنید.مزیت این کنجکاوی این است که مدام در حال یادگیری خواهید بود و هر روز می‌توانید بر میزان دانش، مهارت و هوش خود بیفزایید. 4⃣ ریشه حقایق را پیدا کنید اطلاعاتی که می‌خوانید یا می‌شنوید را بدون دلیل و سند قبول نکنید. بدون شک هیچ ایده و نظریه‌ای روی هوا مطرح نشده و یک پشتوانه تحقیقاتی و علمی دارد. بنابراین حتی اگر خریدار ایده هم نیستید، سعی کنید ریشه ادعاهای آن را بیابید. این کار باعث می‌شود تا مهارت قیاس کردن و نتیجه‌گیری صحیح و منطبق بر واقعیت را بیاموزید. 5⃣ تمرکز خود را روی پیام بگذارید نه کسی که پیام‌رسانی کرده! اکثر ما دچار اثر هاله‌ای هستیم. یعنی همه‌چیز را به هم تعمیم می‌دهیم. مثلااگر فردی از نظر ظاهری جذاب نباشد یا عضوی از حزب مخالف عقاید ما باشد باعث می‌شود تا حرف‌هایش را قبول نکنیم. یا برعکس، کسی که دوستش داریم، یا دوستمان است یا قبولش داریم اگر حرفی هر چند اشتباه بزند، او را قبول خواهیم داشت. افراد باهوش یاد گرفته‌اند که از این دام فرار کنند و گرفتارش نشوند. آنها روی اصل حرف، ایده، نظریه و پیام تمرکز می‌کنند و خود را اسیر ظواهر و قضاوت‌های پیشین نمی‎کنند.با ندیده گرفتن فرد و اعتقادات او می‌توانید اطلاعاتی که ارائه می‌دهد را بسیار بهتر درک کنید. .

خبر رسیده که آقایمان پدر شده است پسر رسیده؛ پدر صاحبِ سپر شده است جوانِ خوش قد و بالای خانۂ لیلا برای سید و سالارمان ثمر شده است خصایصش شده تلفیقی از نبی(ص) و علی(ع) چهارقل به لبِ هر که با خبر شده است #میلاد_حضرت_علی_اکبر(ع)✨🌺 #روز_جوان_مبارکباد✨🌼 .

‌ در مواقعِ سختی ، نا امید نباش؛ برایِ آرزوهایت بجنگ؛ و محکم تر از قبل ، ادامه بده... چه بسیارند ؛ جاده های همواری که به مرداب ختم می شوند و چه بسیارتر،جاده های ناهموار و صعب العبوری؛که به زیباترین باغ ها می رسند؛ تسلیم نشو شاید پله ی بعد ؛ ایستگاهِ خوشبختی ات باشد... .

‹💛🍋› اگه این کارها را انجام می‌دهید باید بدانید که دارید به خودتان آسیب می‌زنید : ۱. وقتی بیشتر از توجه و محبتی که می‌بینید، محبت و توجه می‌کنید. ۲. وقتی بدون هیچ دلیلی مدام عذرخواهی می‌کنید. ۳. وقتی که نظرات و احساسات خودتون رو در روابط نادیده می‌گیرید. ۴. وقتی که ایثارگری‌ها و ازخودگذشتگی‌های افراطی دارید. ۵. وقتی که نه گفتن رو کنار میزاریم و باهرکسی که خلاف میلمون هست موافقت میکنیم ۶. وقتی بخاطر ترس از تنهایی و طرد شدن، مدام به طرف مقابل باج می‌دهید. ۷. وقتی خودتون و نیازهاتون رو نادیده می‌گیرید. ۸. وقتی هر نوع بی‌احترامی و بی‌توجهی را تحمل می‌کنید. .

جالبه بدونید احساسات منفی هرچند کوچک هم باشد در دراز مدت که روی هم انباشته شود، سیستم ایمنی بدنتان را ضعیف کرده و احتمال بروز سرطان را افزایش میدهند بنابراين از حسادت،خودخواهی، اوقات تلخی ،مدام غر زدن و نالیدن و نیش وكنايه دوری كنيد✌ .

🍃/#حس_خوب_آرامش/ "تار و پود دلم دست توست" خدایا.. در میان تکه های این پازل رنگارنگ دنیایت ، بدنبال خیال تو میگردم.... بس که گمت میکنم در میان این همه قطعات پازل رنگارنگ دنیایت.. و گاه در این میانه رنگارنگ .. سخت می یابمت باز ، چشم هایم پر از بغض و غیظ اند ، مثل لجبازی کودکانه نمیخواهم دور از تو بمانم اما گویی عشق باید اینگونه باشد ! تا که جذاب و شیرین بماند گویند دور ماندن از معبود همیشه زیباست ... ... اما خدایا... نه دور از تو ..... و نه در این زمانه.. رنگهای دنیایت را نمیخواهم.. مرا رنگ خودت کن... .

‌ حامد آهنگی بازم ترکوند 🤣🤣🤣 👻👻 عجب بشری این مرد 👻 تیکه های نایاب برنامه شباهنگ 😁👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 ایسگاه گرفتن های حامد 😂👇 https://eitaa.com/joinchat/1757806839C1fe1932a42 لامصب چه تیکه هایی میندازه🤭 ☝️

نمیترسی!؟ 👈 🎃🎃🎃🎃🎃🎃🎃 بزن رو (🎃) ببین کجا میبرتت ☠👀😈 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　　⠼⣏⠛⣦⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 　　　　⣀⡠⢤⣾⠀⢾⢤⣀⣀⡀⠀⠀⠀⠀ 　　⣠⠖⠛⢓⣿⠭⠋⣹⠟⠛⠻⣍⠉⠻⣦⠀⠀ 　⢠⡾⠁　⡰⠋　⣀⠀⡇　⡀⠈⠆⠈⢷⡀ ⡀⡟　⢰⠁⢠⣾⣧　⠄　⣽⣷⡀　⡆⠈⢷ ⢸⠁　⡆　⣿⠁⢹⡆⡄⢠⡏⠉⣷　⠁　⢸ ⢸⢀⣀⢀　　　⡰⠉⢄　　　⣀⣀　⢸ ⢸⡀⠈⢆⠁⠢⡀　⠓⠒⠒⠂ ⢀⠤⠊⡔⠁　⡸ 　⢷⡀　⠈⢂⠠⢃⡰⠆⠉⠹⠥⠤⡜　　⣰⠃ 　⠈⢿⣦⣸⡄⠑⠠⠤⠸⠉⠡⠤⠔⠊⠀⣠⡾⠃⠀ 　　⠈⠛⠿⣦⣄⣠⣄⣀⣠⢶⣤⠴⠞⠋⠀⠀⠀ 　　　　　⠉⠉⠉⠉⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #ترسـو نـیــاد😡⛔️⛔️👆

🟡در این مبارک ❄️ آرزومندم🙏 در تمام مراحل زندگيتون🌎 سراسر خوشی و خوشبختی باشه😇 به امید فردایی بهتر ✨ خیالتوڹ آسوده خاطرتوڹ جمع ❄️ و روزڪَارتوڹ مهرباڹ باد❤️ شب زیبا تون بخیر 🌷

#روانشناسی 🌱 •تکنیک فن بیان درست با همسر بد دهان ١_ اگر همسر بددهانی دارید اولین توصیمون بهتون تکنیک در و دروازس: یعنی باید یاد بگیرید که بعضی چیزهارو نشنیده بگیرید ازش و اجازه بدید تا عصبانیتش فروکش کنه! پس👇 اکیدا جواب دادن و خدای نکرده متقابلا بددهانی درمقابل بددهانی ممنوع ٢_ سعی کنید خودتون رو آروم اما ناراحت نشون بدید که متوجه بشه آروم هستید و قصد مقابله ندارید و از طرفی هم ناراحت بخاطر شنیدن حرفهاش هستید! ٣_ روش آخر که اکثر روانشناسها پیشنهاد میکنند هم اینه که: بهش بگید: عزیزم من میدونم الان عصبانی هستی و چند ساعت بعد بخاطر حرفات کاملا پشیمون میشی ؛ بخاطر همین ترجیح میدم برم تو اتاق هروقت حالت بهتر شد میام. مطمعن باشید ترک محل موثر از موندن و مشاجرس. .

[من هرگز سعی نمی کنم تاریکی هایت را تغییر دهم، چون به زیبایی ریشه ها درعمق روح اعتقاد دارم♥️ ‌] .

‹🧡🍊› ۱۰ نشانه بلوغ فکری: ۱- صحبت‌های کوتاه و بی اهمیت شما رو به وجد نمیاره. ۲- خوابیدن بهتر از گذروندن شب جمعه بیرون از خونه ست. ۳- بیشتر دیگرانُ می‌بخشی. ۴- ذهنت باز میشه. ۵- به تفاوت ها احترام می‌ذاری. ۶- عشق و دوست داشتن رو تحميل نمی‌کنی. ۷- غم و اندوه رو قبول می‌کنی. ۸- به راحتی قضاوت نمی‌کنی. ۹-سکوت رو به یه جر و بحث بی اهمیت ترجیح میدی. ۱۰- خوشحالیت به دیگران بستگی نداره و فقط خودت میتونی خودت رو خوشحال کنی .

💢برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که: ۱- بدون این که به شما احساس بدی بدن پاسخ نه رو قبول می کنن ۲- سعی نمی‌کنن شما رو کنترل کنن ۳- شمارو تحت فشار قرار نمیدن که طبق خواسته  اونا رفتار کنین ۴- در کنارشون احساس امنیت و فهمیده شدن دارین ۵- از رشد فردی و اهدافتون حمایت می کنن ۶- قدردان کارهایی که براشون انجام میدین هستن. .

💢منِ آسیب دیده در یک رابطه ی آسیب زا اگر نمیتوانید از رابطه ای بیرون بیایید که به وضوح در آن آسیب میبینید و در حال از دست دادن بخش هایی از هویت مستقل تان هستید یعنی گیر افتاده اید... درست است که علایم بدنی مان شبیه به زمان های عشق و عاشقی عمل میکنند ، درست است که اگر او را نبینیم احساس میکنیم به مرگ نزدیک شده ایم ، درست است که نمیخواهیم او را با کسی جز با خودمان ببینیم ، درست است که تپش قلب داریم وقتی بعد از مدت ها او را میبینیم ... اما اینها به معنای عشق نیست . اگر اصرار دارید که بگویید "عاشقش هستم به همین علت نمیتوانم جدا شوم " ، بهتر است بگویید بخش بیمار من عاشق بخش بیمار اوست . این جمله صادقانه تر است ، چون در عشق و دوست داشتنِ اصیل ، انسانها هویت ، سلامت روان ، استقلال ، شادابی ، امید و هدف هایشان را از دست نمیدهند . .

🌱برای باهوش بودن این ۵ کار را هر روز تمرین کنید 1⃣ صداهای درون خود را خاموش کنید شاید برایتان پیش آمده باشد هنگام صحبت با دیگران، صداهایی از درونتان تفسیرهای خودش را ارائه می‌دهد و باعث می‌شود تا شما به خوبی و درست حرف‌های طرف مقابل خود را نشنوید و نتوانید اصل قضیه را به درستی متوجه شوید. افراد باهوش این طوری هستند که این صداها را نادیده می‌گیرند و همه تمرکز خود را روی صحبت‌های طرف مقابل می‌گذراند. 2⃣ با خودتان بحث کنید هر وقت می‌بینید صداهای درونی شما در حال مخالفت کردن با صحبت‌های طرف مقابلتان هستند، از یک راه دیگر برای متقاعد کردن این صداها استفاده کنید. مثلا برایش (برای خودتان) توضیح دهید که صحبت‌های مخاطب درست است و ممکن است او (صدای درونی) اشتباه کند. بهترین نتیجه این کار این است که از اطلاعات به دست‌آمده می‌توانید سود ببرید. در بدترین حالت هم حداقل آموخته‌اید که قدرت بحث کردن با خود را دارید. 3⃣ همیشه کنجکاوی به خرج دهید دفعه بعدی که به یک سخنرانی گوش می‌دهید، حداقل ۳ تا ۵ سوال از آن مبحث بیرون بکشید و در گوشه‌ای برای خود یادداشت کنید. سپس برای یافتن پاسخ سوالات به کتاب، مقاله یا گوگل مراجعه کنید.مزیت این کنجکاوی این است که مدام در حال یادگیری خواهید بود و هر روز می‌توانید بر میزان دانش، مهارت و هوش خود بیفزایید. 4⃣ ریشه حقایق را پیدا کنید اطلاعاتی که می‌خوانید یا می‌شنوید را بدون دلیل و سند قبول نکنید. بدون شک هیچ ایده و نظریه‌ای روی هوا مطرح نشده و یک پشتوانه تحقیقاتی و علمی دارد. بنابراین حتی اگر خریدار ایده هم نیستید، سعی کنید ریشه ادعاهای آن را بیابید. این کار باعث می‌شود تا مهارت قیاس کردن و نتیجه‌گیری صحیح و منطبق بر واقعیت را بیاموزید. 5⃣ تمرکز خود را روی پیام بگذارید نه کسی که پیام‌رسانی کرده! اکثر ما دچار اثر هاله‌ای هستیم. یعنی همه‌چیز را به هم تعمیم می‌دهیم. مثلااگر فردی از نظر ظاهری جذاب نباشد یا عضوی از حزب مخالف عقاید ما باشد باعث می‌شود تا حرف‌هایش را قبول نکنیم. یا برعکس، کسی که دوستش داریم، یا دوستمان است یا قبولش داریم اگر حرفی هر چند اشتباه بزند، او را قبول خواهیم داشت. افراد باهوش یاد گرفته‌اند که از این دام فرار کنند و گرفتارش نشوند. آنها روی اصل حرف، ایده، نظریه و پیام تمرکز می‌کنند و خود را اسیر ظواهر و قضاوت‌های پیشین نمی‎کنند.با ندیده گرفتن فرد و اعتقادات او می‌توانید اطلاعاتی که ارائه می‌دهد را بسیار بهتر درک کنید.

No matter what your temperament is now, gratitude will give you more patience, understanding, compassion, and kindness. صرف نظر از خلق و خویتان در حال حاضر، قدردانی از شما، صبر، درک، شفقت و مهربانی بیشتری به شما می بخشد. .

۲۲ دلیلی که زندگی شما را ناامید می‌کند و روش‌های معنوی بیرون آمدن از این ناامیدیها _زندگی شما را ناامید می‌کند، برای اینکه از توهمات روی زندگی دست بردارید و واقعیت را ببینید. _ زندگی تمام چیزهای غیر مفید را نابود می‌کند، تا زمانی که فقط آنچه مهم است باقی بماند. _زندگی شما را به حال خود و تنها نمی‌گذارد تا دست از مبارزه بر ندارید و هر چیزی را که هست بپذیرید. _ زندگی آنچه را که دارید از شما می‌گیرد، تا زمانی که دست از شکایت بردارید و سپاسگزار باشید. _زندگی افراد متضاد را در کنار شما قرار می‌دهد تا بتوانید اوضاع را بهبود بخشیده و از انعکاس بیرونی آنچه در درون خود دارید دست بردارید. _ زندگی به شما اجازه می‌دهد بارها و بارها زمین بخورید، تا زمانی که تصمیم بگیرید درس‌هایی را که لازم است یاد بگیرید. _زندگی شما را از مسیر اصلی خارج می‌کند و دو راهی پیش پای شما قرار می‌دهد، تا زمانی که دیگر نخواهید زندگی را کنترل کنید و مانند رودخانه جاری شوید. _ زندگی دشمنانی سر راه شما قرار می‌دهد، تا زمانی که از "واکنش" دست بردارید. _زندگی هر چند بار که لازم باشد شما را می‌ترساند و شوکه می‌کند تا زمانی که دیگر نترسید و ایمان و باور خود را تقویت کنید. _زندگی شما را از کسانی که دوست‌شان دارید دور می‌کند، تا زمانی که بفهمید ما این بدن نیستیم، بلکه روحی هستیم که در این بدن ساکن است. _زندگی بارها به شما می‌خندد، تا زمانی که همه چیز را آنقدر جدی نگیرید و به خودتان بخندید. _زندگی شما را با آدم‌های متفاوت روبرو می‌کند، تا زمانی که از تلاش برای کنترل زندگی دست بردارید. _ زندگی همان پیام‌های قبلی را برای شما بارها تکرار می‌کند، حتی با فریاد و سیلی، تا بالاخره گوش کنید. _زندگی برایت رعد و برق و طوفان می‌فرستد تا بیدار شوی. _زندگی بارها و بارها شما را تحقیر می‌کند و شکست می‌دهد تا اینکه تصمیم بگیرید  و اجازه دهید ایگو (نفس) بمیرد. _زندگی از شما چیزهایی بزرگی را که در زندگی دوست داری دریغ می‌کند تا زمانی که از خواستن دست بردارید و شروع به خدمت کنید. _زندگی آنچه را که می‌خواهید به شما نمی‌دهد، بلکه آنچه را که برای تکامل و رشد نیاز دارید به شما می‌دهد.  _ زندگی به شما صدمه می زند، آزارتان می‌دهد، تا زمانی که از هوس‌ها و کج خلقی‌هایتان دست بردارید و سپاسگزار نعمت هر دم و بازدم خود باشید. _زندگی زمان شما را کوتاه می‌کند، تا قدر گذر ثانیه‌ها و دقایق را بدانی و چیزهای با اهمیت زندگی را به تعویق نیندازی تا روش زندگی خوب را بیاموزی _زندگی شما را به تمسخر می‌گیرد تا زمانی که هیچ شوید، وقتی تبدیل به هیچ کس شدید، بنابرین تبدیل به همه چیز می‌شوید. _زندگی گنج‌های خود را از شما پنهان می‌کند، تا زمانی که به دنبال آنها بروید و برای یافتن آن، سفر معنوی خود را آغاز کنید. _ زندگی شما را هرس می‌کند، می‌شکند، سرخورده می‌کند تا زمانی که فقط خدا را در همه چیز ببینی و فقط عشق در شما باقی بماند. .

برای صدقه دادن،  در جیبهایمان بدنبال بی ارزشترین سکه میگردیم..!  انوقت از خداوند بالاترین درجه نعمتها را هم میخواهیم...!!  چه ناچیز می بخشیم...  و چه بزرگ تمنا میکنیم...!!! .

.تحقیقات روانشناسی ثابت کرده گوش کردن به موسیقی با صدای بلند، حس آرامش بیشتر، ریلکس و شاد بودن به انسان میده .

این شعر زیبا حکایت این روزهای ماست👌 چه کسی میگوید: که گرانی شده است؟ دوره ی ارزانیست دل ربودن ارزان! دل شکستن ارزان! دوستی ارزان است! دشمنی ها ارزان! چه شرافت ارزان! تن عریان ارزان! آبرو قیمت یک تکه ی نان... و دروغ از همه چیز ارزان تر... قیمت عشق چقدر کم شده است! کمتر از آب روان! و چه تخفیف بزرگی خورده، قیمت هر انسان ...

وقتی به چیزای منفی فکر نکنی.. وقتی سعی میکنی کتاب بخونی.. وقتی تلاش میکنی که هر روز بهتر از دیروز باشی.. وقتی شکرگزار چیزهایی که داری، باشی.. وقتی هدف داشته باشی و براش قید خیلی از بیرون رفتن ها و خوش گذرونیاتو می‌زنی.. و وقتی ساده و مهربونی و سعی میکنی هر روز به همه کمک کنی؛ تو یکی از کسایی هستی که دنیارو قشنگ تر میکنه و قطعا به هدفش میرسه.. اصلا واسه چی به آرزوهات نرسی؟!همینجوری خوب باش!دنیا به مثل تو زیاد نیاز دارند .

معروف است که یوزپلنگ از هر ده بار تلاش برای شکار، تنها در یکی از آنها موفق می شود ! وقتی یوزپلنگ نُه بار تلاش می کند و نتیجه نمی گیرد با خود نمی گوید که من برای این کار ساخته نشده ام ، من شکارچی نیستم، بهتر است بروم علف بخورم ! او برای دهمین بار نیز تلاش می کند. او آنقدر تلاش می کند تا به نتیجه دلخواه خود برسد... اگر ناملایمات مسیر تو را خسته کردند از تلاش دست برندار؛ زیرا تو هیچ وقت نمی دانی تا چه اندازه به موفقیت نزدیک شده ای... یادت نره که هیچ موفقیتی بدون درد و رنج نیست ! .

🔰 راههایی که جوابهای خواسته هایت از آن می آیند نامحدودست. 🌻 ممکن است به صورت عنوان روزنامه باشد که توجه تو را جلب کند. یا برحسب اتفاق حرفها و نوشته های کسی یا ترانه ای که از رادیو پخش می شود،یا نوشته ی روی کامیونی که رد میشود. یا صرفا بصورت الهام باشد. 🌸 یادت باشد که به یاد بیاوری، و آگاه شوو بدان این نشانه ها پاسخ کائنات برای توست. #راندابرن 🌼 برایت دعامیکنم دستت روزی رسان باشد دلواپسی درخیالت نماند و سلامتی و لبخند تا اخرین لحظه همراه تو .

🌹ظــــهر زیــــبــــاتــــون بــــخــــیــــر ❣بــــگــــیــــد و بــــخــــنــــدیــــد 🌹و خــــوش بــــاشــــیــــد ❣بــــیــــخــــیــــال دنــــیــــا و نــــامــــلــــایــــمــــاتــــ 🌹لــــحــــظــــه رو دریــــابــــیــــد 🌹ظـــــهــربـــــخـــــیـــــر♥️ .

کانال زناشویی ویژه مخصوص شب جمعه 👙 https://eitaa.com/joinchat/1644167294Ce15bb42543 خواهشا اگه متأهل نیستی نیا 🪢

- جانِ دل زمستان یک تو میخواهد، یک تو که که دستانش را بشود بی هیچ دلهره‌ای گرفت! یک تو که بشود؛ این خیابان یخ زده را گرم قدم زد!💌🔗 ‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‎عصرتون بخیر

/#حس_خوب_آرامش/ تا وقتی تو زندگی دیگران دخالت میکنید دنبال #آرامش تو زندگی خودتون نباشید ، زمین گرده🙂 .

/#حس_خوب_آرامش/ خوبِ من نه برای گذشته غصه بخور نه برای آینده بترس هر چه اتفاق افتاده حتما باید میشده! هر چه هم قرار اتفاق بیافته حتما میشه! بذار اتفاق بیافته و تجربه شه زندگی خوب و بد داره خوباش قشنگی داره؛ بداش تجربه مهم پذیرش اتفاقاته مهم اینه بعد همه اتفاقاتی که پیش اومده قوی تر از قبل ادامه بدی..... .

تا وقتی تو زندگی دیگران دخالت میکنید دنبال #آرامش تو زندگی خودتون نباشید ، زمین گرده🙂 .

☆•💚•Give yourself permission to not be okay everyday. It's okay to feel sad. It's okay to make mistakes. And it's okay to take a little rest to feel better again •🦦🪴• ☆•💛•به خودت این اجازه رو بده که هر روز حالت خوب نباشه. طبیعیه که احساس غم و ناراحتی کنی. طبیعیه که اشتباه کنی. و این طبیعیه که یکم به خودت استراحت بدی که دوباره حالت خوب بشه •🐝🌻• .