💆🏻‍♀#آگاهانه_نفس_بکشید... 🔻🧿#آموزش 🧘🏻‍♂آگاه بودن از تنفس توجه را از افکار برداشته و فضاگشایی می‌کند. این یکی از راه‌های ایجاد آگاهی است. ♻️از نفس کشیدنت آگاه باش. ♻️به احساس نفس توجه کن. ♻️این هوایی که به درون بدن می‌رود و خارج می‌شود را احساس کن. 👌🏻توجه کن که چطور قفسه سینه و شکم با دم و بازدم کمی منقبض و منبسط می‌شود. 🌹یک تنفس آگاهانه کافی است تا درجایی که پیش‌ازاین،جریان افکار بطور بی‌وقفه ادامه داشتند فضایی ایجاد شود. 🌹یک تنفس آگاهانه (اگر دو یا سه تا باشند حتی بهتر است)که چندین بار در روز انجام شود،یک راه عالی برای آوردن فضا به زندگی‌تان است. ✔️در حقیقت تنفس چیزی نیست که شما انجامش دهید بلکه چیزی است که شما شاهد اتفاق افتادنش هستید. تنفس خودبه‌خودی اتفاق میفتد. این شعور و آگاهی درون بدن است که این کار را انجام می دهد. تنها کاری که باید انجام دهید مشاهده‌ی آن است. هیچ تلاش و کوششی در کار نیست. همچنین به وقفه‌ی کوتاه تنفس نیز توجه کنید به‌خصوص سکونِ انتهای بازدم پیش از اینکه دوباره دم را شروع کنید. 🌟آگاه بودن از تنفس شما را وارد لحظه حال یعنی کلید تمام تحولات درونی می‌کند. هرزمان که شما از نفس کشیدنتان آگاه باشید،کاملاً حضور دارید. همچنین ممکن است متوجه شوید که نمی‌توانید هم فکر کنید و هم از تنفستان آگاه باشید. تنفس آگاهانه ذهنتان را متوقف می‌کند. #اکهارت_تله 💸من ثروتمندم💸 💰@charkhfalak110💰 ╰━⊰⊱━╯╰━━⊰⊱━╯ 👇🏿👇🏿👇🏿👇🏿

☑#تکنیک_تنفس_عمیق دوستان یه تکنیک خدمت تان معرفی می کنم برای برگرداندن ورق زندگی تان که بسیار ساده اما قدرتمند و موثر بوده و باعث می شود کم کم شروع به تغییر کرده و آینده شما با گذشته زمین تا آسمان متفاوت شود. تکنیکی که کاملا علمی و باعث تغییر توجه و تغییر ارتعاش شما شده تا در نهایت به نتایج متفاوتی هم برسید. احساس عالی را در شما بوجود می آورد. لطفا آن را انجام دهید تا همین حالا تاثیر و قدرت آن را خودتان ببینید تکنیک اینگونه است: 🧘🏻‍♂در یک جای خلوت و آرام بنشینید و چشمان خود را ببندید و شروع کنید به نفس عمیق کشیدن با این روش که 2⃣ ثانیه با دهان بسته و از طریق فقط بینی عمل دم را انجام می دهید و هوا را به درون خود می کشید بعد 4⃣ ثانیه نگه می دارید سپس در عرض 8⃣ ثانیه هوا را از راه فقط دهان بیرون میفرستید طوریکه صدای خروج هوا را بشنوید و در تمام طول عمل تنفس عمیق تمام حواس خود را به عمل تنفس و ورود و خروج هوا معطوف کنید باید گرمی و صدای هوا را هنگامی که از بینی با بالا می رود و از دهان خارج می شوید را کاملا احساس و بشنوید و تمام ذهن و فکر و حواس خود را به این صدا و احساس معطوف کنید. کاملا هشیارانه و آگاهانه 🔟 مرتبه این را تکرار کنید اگر درست انجام دهید رشته افکار منفی و ارتعاش منفی شما هم اکنون قطع شده است. سپس چشمان خود را باز کنید و دفترچه یادداشتی جلوی خود بگذارید و تمام نعمت های زندگی خود و چیزهای مثبتی که دارید را بنویسید و بابت آنها شکرگزار باشید این نعمت ها شامل سلامتی خانواده زنده بودنتان و کلا هر چیزی که اگر نبود زندگی شما از چیزی که الان هست بدتر میشد. . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار

💪 مهمترین تکنیک موفقیت در این فایل نهفته است ! ⭐️بشنو از بزرگترین مشاورِ عالم ⭐️ببین چقدر زیبا به تو راهکار می دهد #سید_محمد_عرشیانفر .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 @charkhfalak110 من ثروتمندم @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ مدیریت استاد ذکراباد

✅بهترین تکنیک های دور کردن و حذف افکار منفی ... •فایلی بسیار مهم •حتماً گوش کنید چندین تکنیک عالی را یکجا یاد بگیرید .... .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 @charkhfalak110 من ثروتمندم @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ مدیریت استاد ذکراباد

⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱❤️⊱❥᭄•ᭂ࿐ ✨ جمعه؛ روزی برای عشق و آرامش با فرشتگان کیهانی ✨ 🔶جمعه روزی است که انرژی‌های آرامش‌بخش و عشق الهی در اوج خودشون هستن. امروز فرشتگان شما رو دعوت می‌کنن تا درهای محبت و آرامش رو به زندگی‌تون باز کنید. 💖 ✨ این روز فرصت طلاییه برای تجدید انرژی‌های مثبت و بازسازی روحی. .•°°•.💞.•°°•. 💛 💚 `•.¸ ༄༅ #اللهم_عجل_الولیک_الفرج 👆 #کاملترین_دعا 👆 ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ من ثروتمندم @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯

⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐⊱🖤⊱❥᭄•ᭂ࿐ ‍ ‍ ‍ #مراقبه_با_فرشته_روز_جمعه_آنائیل 🖍سفر به سرزمین فرشتگان و ملاقات با فرشته حاکم جمعه آنائیل 🌸فرشته روز جمعه آنائیل 🖍مشخصات فرشته آنائیل 🌸عدد مخصوص ۷ 🌸رنگ مخصوص سبز 🌸رنگ شمع سبز 🌸عود مخصوص نعنا 🌸گیاه مخصوص رز 🌸فلز، کریستال و یا سنگ مخصوص زمرد و سنگ های سبز 🖍توانائیهای فرشته آنائیل کمک به 🌸جذب عشق و بهبود روابط عاشقانه 🌸دوستی ها و روابط اجتماعی 🌸هنر 🌸خلاقیت و نوآوری 🌸امنیت و آرامش 🌸شادی و لذت . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار

🌺🍃 ﷽ 🍃🌺 🌼گره گشایی با قرآن و ادعیه 📝 جهت بیدار شدن در ساعت معین اگر کسی خواهد هر وقت که می خواهد از خواب برخیزد این آیه را وقت خواب بخواند: قُلْ إِنَّمَا أَنَا بَشَرٌ مِّثْلُكُمْ يُوحَى إِلَيَّ أَنَّمَا إِلَهُكُمْ إِلَهٌ وَاحِدٌ فَمَن كَانَ يَرْجُو لِقَاء رَبِّهِ فَلْيَعْمَلْ عَمَلًا صَالِحًا وَلَا يُشْرِكْ بِعِبَادَةِ رَبِّهِ أَحَدًا [ ایه 110 سوره کهف ] بعد بگوید: اَللَّهُمَّ اَیقِظنِی فی وَقتٍ کَذا فَاِنَّ روحی بِیَدِکَ فَاستَغفِرُکَ فَاغفِرلی اِنَّکَ عَلی کُلِّ شِیءٍ قَدیرٍ فَعالُ لِما تُرید لااِلهَ اَنتَ سُبحانَکَ اِنّی کُنتُ مِنَ الظّالِمین. [دعا و تعویذات صحیح و مجرب/ محمد نیکنام عربشاهی/ج2/ص287] . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار

🌺🍃 ﷽ 🍃🌺 ❤️نــذر تسبيح حضرت زينب كه رد خور ندارد🌟روش #توسل_به_حضرت_زینب(س)❤️ ❇️ختم اول: بيست و يك شب متداول با يه تسبيح يه دور صلوات ميفرستي (1دور فقط)به نيتي كه داريی. بعد از برآورده شدن حاجتت بيست ويك تسبيح رو پخش كن بين مردم. (مثلا درمسجد) ❇️ ختم دوم نماز حاجت به حضرت زینب (س) به این صورت است :قبلا 69 سکه پول را کنار بگذارید 14 روز بعد از نماز صبح دو رکعت ، در رکعت اول بعد از حمد سوره " انا اعطیناک الکوثر" پس از سلام 14 مرتبه سوره مبارکه " قل هو الله احد" و 69 صلوات ، آنگاه ثواب نماز و اذکار را هدیه به روح مقدس بی بی حضرت زینب سلام الله علیها نموده و حاجت خود را بخواهید ، پس از گرفتن حاجت سکه پول را به فقرا بدهید. ❇️ختـم سـوم توسل به حضرت زینب از پر برکت ترین و پر فیض ترین توسلات است. به این صورت که 69 روز هر روز 69 مرتبه صلوات هدیه به حضورشان گردد و بهتر است 69 تومان انفاق در راه خدا به نیت حضرت زینب نماید لازم نیست هرروز ۶۹ تومان صدقه دهید ۶۹ روز روزی ۶۹ تومان حدود ۵۰۰۰ تومان میشه ،شما این مبلغ رو کنار بگذارید روز آخر صدقه دهید ❇️ختـم چهــارم به مدت چهارده روز و هر روز دو رکعت نماز حاجت خوانده و متوسل به حضرت زینب گردد و هر روز بعد از نماز ۱۴مرتبه سوره توحید را خوانده و ۶۹ مرتبه به عدد اسم حضرت زینب صلوات بفرستد و روز آخر ۶۹ تومان نذر سادات حسینی نماید و به آن ها بدهد در موقع اذکارِ ختم با کسی صحبت نکند. #حاجت منابع : کشکول شمس . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار

وفور ورود پول به زندگیت . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار

🌺🍃 ﷽ 🍃🌺 کد موفقیت در هرموضوعی باتمرکز روی خواسته کد رو استفاده کنید👇🏻 این کد رو برای جذب موفقیت در هرموضوعی چه مالی چه شغل چه تحصیلی چه عاطفی و ... افراد میتونن استفاده کنن ☘️☘️☘️ ‎11981 از چپ به راست بخونید (یک یک نه هشت یک) کد رو 20 تا 40 مرتبه در روز بخونید(بیشتر بشه مشکلی نیست) میتونید کد رو (لاتین)انگلیسی بنویسید روی دستتون یا کاغذ( با رنگ قرمز) نوشتن کد تعداد ندارد هرچندتا خواستید میتونید بنویسید👌🏻 دو الی سه هفته از کد استفاده کنید 🙏🏻 . 👏#باورتون_مثبت_باشه👏 💢#از_نتیجه_رها_باشید💢 📣• ارسال نتایج واجب و ارسال نکردنش کارما داره #حتما منتظر #نتایج عالیتون #هستم👇🏿 ╭━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╮ @e_trust_Be_win ایدی‌استاد ╰━━⊰⊰⊰❀🔅❀⊱⊱⊱━━╯ ╭━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╮ 💰من ثروتمندم💰 @charkhfalak110 ╰━━⊰⊰⊰❀❀⊱⊱⊱━━╯ ⭕️ #بهای_تکنیک فورواد به 3نفر1نفر بیار