❣ ﷽ ❣ 🔰 راهنمای جامع مواد غذایی🔰 این مطلب، كمك خوبی است تا منابع غذایی را بهتر بشناسید تا بنام بروز كمبود مواد مغذی و ویتامین ها و... شما را به سوی مصرف داروهای شیمیایی سوق ندهند. تمام نیازهای بدن بطور طبیعی وجود دارد و در "طب اسلامی" به مصرف آن ها توصیه شده است و جداسازی مصنوعی و شیمیایی مواد و تجویز آن، غیر از سودجویی و تحمیل عوارض مخوف آن، سودی ندارد. 1⃣كربوهیدرات ها(قندها) : 🔶لوبیا 🔶باقلا 🔶عدس 🔶میوه جات و سبزیجات 🔶نان سبوس گرفته نشده و غلات 🔶شکر سرخ نیشکر 🔶شیره انگور، انجیر، توت 2⃣پروتئین ها(مقام اول) : 🔶گوشت گوسفند و شتر 🔶گوشت خروس 🔶پنیر و گردو 🔶ماست و زنیان 🔶شیر محلی 🔶تخم مرغ 🔶نان غله سبوس دار 🔶باقلا 🔶عدس 🔶قارچ طبیعی 🔶لوبیا 3⃣لپیدها(چربی ها): 🔶چهار مغز 🔶دنبه گوسفند 🔶روغن زیتون 🔶شحم گاو 🔶روغن کنجد 🔶روغن زرد 4⃣ویتامین ها: ویتامینA: 🔶هویج زردک 🔶تره 🔶کرفس 🔶كلم 🔶کاسنی 🔶كدو 🔶آویشن 🔶طالبی،هندوانه، خربزه 🔶زردآلو 🔶تخم مرغ 🔶سیب ویتامین_B_complex: 🔶نان غله سبوس دار 🔶برنج 🔶میوه به 🔶روغن کنجد 🔶آجیل مغزدار 🔶سبزیجات 🔶لوبیا،باقلا،عدس، نخود 🔶تخم مرغ محلی 🔶ماست و زنیان ،شیر و عسل 🔶جگر 🔶ماهی با خرما 🔶گوشت قرمز گوسفند و شتر 🔶دارچین و زنجفیل ویتامینC: 🔶سبزی خرفه 🔶مرکبات بویژه لیموترش 🔶كلم 🔶میوه های گرمسیری 🔶رب آلو 🔶انجیر 🔶انگور 🔶فلفل 🔶میوه سدر 🔶سیب 🔶میوه به ویتامینD : 🔶نمک طبیعی 🔶سرکه طبیعی 🔶ماهی با عسل 🔶فرآورده های لبنی(كره،خامه و…) 🔶تخم مرغ 🔶برگ چغندر 🔶هسته سنجد 🔶مویز 🔶شنبلیله ویتامینE : 🔶سویق گندم 🔶گردو با پنیر 🔶زیتون 🔶روغن کنجد 🔶باقلا،نخود 🔶ماهی با خرما 🔶تخم مرغ ویتامینK: 🔶انار 🔶یونجه 🔶گل كلم 🔶كاهو،سبزیجات 🔶سویق گندم 🔶آلوچه برغانی 🔶فرآورده های لبنی 5⃣مواد معدنی كلسیم: 🔶گوشت کبوتر 🔶بادام 🔶سویق گتدم 🔶فرآورده های لبنی 🔶سویق سنجد 🔶برگ چغندر 🔶تلبینه 🔶حلوا 🔶حلیم 🔶انجیر 🔶زعفران كروم: 🔶سویق جو 🔶كلم 🔶جو دوسر 🔶قارچ طبیعی 🔶نان گندم سبوس دار آهن: 🔶سبزیجات بخصوص تره 🔶گوشت ها(به خصوص گوشت قرمز) 🔶ماهی با خرما 🔶عدس،باقلا 🔶كشمش،خرما منیزیم : 🔶سبزیجات پربرگ سبز تیره 🔶دانه های مغزدار 🔶لوبیا 🔶نان سبوس دار پتاسیم: 🔶میوه ها بخصوص(موز،سیب، طالبی،هندوانه) 🔶فندق 🔶كاهو 🔶عدس و سویق عدس 🔶گوشت گوساله 🔶مرکبات 🔶سبزیجات تازه 🔶ماست و زنیان سدیم: 🔶میوه ها 🔶انواع سبزیجات فلوراید: 🔶چوب مسواک اراک 🔶ماهی دریا با عسل 🔶سویق گندم و جو و برنج 🔶گردو و پنیر 🔶نمک دریا 🔶آب دریا 🔶آب چشمه 🔶نمک طبیعی روی: 🔶چهار مغز 🔶میگو 🔶نان غله سبوس دار 🔶سویق گندم ید: 🔶نمک طبیعی 🔶ماهی دریا 🔶لوبیا قرمز و سفید 🔶موز 🔶ماست 🔶تخم مرغ آب پز 🔶آلو خشک 🔶بوقلمون سلنیم: 🔶ماهی 🔶چهارمغز 🔶روغن کنجد 🔶گوشت 🔶تخم مرغ 🔶فرآورده های لبنی فولیک اسید(B9) : 🔶شلغم 🔶لوبیا سبز 🔶سبزی تره 🔶نخود 🔶لوبیا 🔶سیر 🔶مرکبات 🔶گلابی ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

لطفا حتما گو ش کنید .تست ابتلا به ویروس کرونا در منزل و چگونگی مبارزه با آن. ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

‍ ‌ 🔰 #اطلاعیه| باسمه‌تعالی ◼️ اللهم صل على موسی بن جعفر، المعذّب فی قعر السُجون و ظُلم المطامیر ذی الساق المرضوض بحلق القیود و الجنازة المنادى علیها بذلّ الاستخفاف! 🤲 در آستانه‌ی سال جدید و با توجه به مشکلات موجود در جامعه، آیت الله العظمی وحید خراسانی ضمن قدردانی از زحمات کادر درمانی و دعای خیر برای آنان، با تأكيد مجدد برانجام دستورات متخصصين أمر توسط مردم و لزوم اجتناب از آن‌چه‌كه موجب #انتشار_بیماری می‌شود، به #آحاد_جامعه، #توصیه فرمودند برای رفع مشكلات، دو عمل ذیل را انجام دهند: 🔻۱- در شب يا روز ۲۵ ماه رجب، شهادت #حضرت_موسی_بن_جعفر علیهماالسلام که مصادف با اولین روز سال جدید است، در منازل و در جمع #خانواده، متوسل به باب الحوائج علیه‌السلام شوند و مصائب آن امام مظلوم را ذکر بنمايند. 🔻۲- هر كس به هر قدر كه برايش ميسر است، #قرآن_کریم را تلاوت نمايد و آن را به مادر بزرگوار #امام_زمان ارواحنافداه، #حضرت_نرجس_خاتون علیهاالسلام هدیه نمايد. ⛅️ امید است که با این عمل، توجه و عنایت وجود مقدس #حضرت_ولی_عصر عجل‌الله‌تعالی‌فرجه شامل حالمان گردد. ان‌شاءالله 📅 ۲۵/اسفند/۱۳۹۸ ◻️ #کلام_فقیه ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

🌺🍃🌺🍃🌺 امرﻭﺯمان را آغاز میکنيم با ياد و نام ﺧﺪﺍﻭﻧﺪ ؛ ☘بِـــسْمِ الــلّهِ الــرَّحْـمَنِ الـرَّحــيمِ☘ 🔹بــنام‌خــداونـدبـخـشنـده‌مهـربـان🔹 🌸الــهـی بــه امــیـد تـــو🌸

❣ ﷽ ❣ #امام_زمان (عجل الله تعالی فرجه الشریف)فرمودند👇 برای #تعجیل در فرج بسیار #دعا کنید که آن #فرج و #گشایش شماست #دعای_فرج 🌺 بسم الله الرحمن الرحیم 🌺 🍃 #اِلهی #عَظُمَ الْبَلاءُ وَ بَرِحَ الْخَفآءُ وَ انْکَشَفَ الْغِطآءُ وَ انْقَطَعَ الرَّجآءُ وَ ضاقَتِ الاَْرْضُ وَ مُنِعَتِ السَّمآءُ وَ اَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَ اِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَ عَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّةِ وَ الرَّخآءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّد وَ الِ مُحَمَّد اُولِی الاَْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَ عَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنّا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کَلَمْحِ الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَ انْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَةَ السّاعَةَ السّاعَةَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمینَ بِحَقِّ مُحَمَّد وَ الِهِ الطّاهِرینَ. 💖وبرای #سلامتی #محبوب💖 💝اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الْحُجَّةِ بْنِ الْحَسَنِ صَلَواتُكَ عَلَيْهِ وَعَلى آبائِه في هذِهِ السَّاعَةِ وَفي كُلِّ ساعَة وَلِيّاً وَحافِظاً وَقائِداً وَناصِراً وَدَليلاً وَعَيْنا حَتّى تُسْكِنَهُ اَرْضَكَ طَوْعاً وَتُمَتِّعَهُ فیها طویلا .💝 . 🌹دیـگـه چـیـزی تــا عید نمونده🌹 🌳عید پیشاپیش مبارک🌳 🌷🌷🌷🌷 🌷🌟🌟🌟🌟🌷 🌷🌟⭐️⭐️⭐️🌟🌷 🌷🌟⭐️⭐️⭐️🌟🌷 🌷🌟🌟🌟🌟🌷 🌷🌷🌷🌷 🍀 🌵 🍀🍀 🌵 🍀🍀 🍀🍀🍀 🌵🍀🍀 🍀🍀 🌵🍀 ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

🎥نماهنگ ایران ما 🇮🇷 نماهنگی که شب گذشته مقام معظم رهبری از شبکه افق ملاحظه نمودند و مورد تقدیر و خرسندی ایشان قرار گرفت. ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

🔺چند توصیه برای مصرف نان در این روزها 🔹رئیس هیات مدیره جامعه پزشکان داخلی: اگر به سلامت نان به خاطر رد و بدل پول به هنگام خرید مشکوک هستید، حتما پیش از مصرف، آن را گرم کنید 🔹ویروس کرونا بر روی سطوح فلزی تا ۲۰ ساعت و دیگر سطوح ۴ تا ۵ ساعت زنده است، اگر زمان خرید نان بیش از ۲۰ ساعت گذشته، آن نان دیگر آلوده نیست زیرا دیگر ویروس کرونا زنده نیست 🔹همچنین نانی که از قبل تهیه کرده اید و بیش از ۲۰ ساعت در فریز ماند، ویروسی زنده ای ندارد نیازی به گرم کردن مجدد آن نیست 🔹ویروس کرونا در گرمای ۳۰ تا ۴۰ درجه به بالا از بین می رود، بنابراین اگر به نانی که از بیرون تهیه کردید، مشکوک هستید، حتما با استفاده از وسایل گرم کننده مانند ماکروفر، شعله مستقیم اجاق گاز و یا حتی بخاری آن گرم و سپس استفاده  کنید/ ایرنا ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

💠 خانه نشینی در زمان بیماری های واگیر دار 💌 #امام باقر علیه السلام #پوستر

ﻋﻠﯽ ﮐﻮﺛﺮ ﻋﻠﯽ ﺯﻣﺰﻡ ﻋﻠﯽ ﺻﻬﺒﺎ ﻋﻠﯽ ﻋﺮﻓﺎﻥ ﻋﻠﯽ ﻋﺎﺭﻑ ﻋﻠﯽ ﺍﺷﺮﻑ ﻋﻠﯽ ﺳﯿﺪ ﻋﻠﯽ ﻧﻄﻖ ﻋﻠﯽ ﻧﺎﻃﻖ ﻋﻠﯽ ﻣﻨﻄﻖ ﻋﻠﯽ ﮔﻮﯾﺎ ﻋﻠﯽ ﻗﺎﻑ ﻋﻠﯽ ﻧﻘﻄﻪ ﻋﻠﯽ ﻃﺎﻫﺎ ﻋﻠﯽ ﺣﺎﻣﯿﻢ ﻋﻠﯽ ﻗﺼﺪ ﻋﻠﯽ ﻣﻘﺼﺪ ﻋﻠﯽ ﻣﻘﺼﻮﺩ ﻋﻠﯽ ﻣﻌﻨﺎ بهﻋﺸﻖ ﺍﻣﯿﺮﺍﻟﻤﺆﻣﻨﯿﻦ بلند صلوات بفرست قبله یعنی روی ماه شیر مرد قبله یعنی مرد میدان نبرد قبله یعنی در نهان آشکار قبله یعنی شد قرارش بی قرار قبله یعنی یک ترک در خانه ای قبله یعنی بی علي ویرانه ای قبله یعنی تاب گیسوی علی قبله یعنی خال دلجوی علي قبله یعنی شیر اما لافتی قبله یعنی مرتضی باشد خداد قبله یعنی جلوه ای از روی حق قبله یعنی صبحدم گرد شفق قبله یعنی یک موذن در اذان میکند تفسیر آن پیر مغان .به خدای منان به تمام قران به جلال احمد به مقام حیدر به کمال زهرا به وقار زینب به شبیر و شبر به بهشت و کوثر به قتال حمزه به نبرد مالک به صفای سلمان به خلوص بوذر به حقیقت دین به تمام ایمان به حبیب و میثم به بلال و قنبر که علیست والا که علیست اعلا که علیست اقا که علیست بالا که علیست مولا که علیست هادی که علیست رحمت که علیست سرور که علیست اول که علیست آخر که علیست ظاهر که علیست باطن که علیست آدم که علیست خاتم به علی ببالم به علی بنازم ز علی بخواهم ز علی بخوانم ز علی ستانم که علیست عشقم که علیست قلبم که علیست عمرم که علیست روحم که علیست دینم که علیست جانم گر از او نخوانم به چه کار آید زبان و دهانم به فدای حیدر من و دودمانم من و خاندانم من و دوستانم علی ای صلاتم علی ای زکاتم علی ای صیامم علی ای قیامم علی ای نیازم علی ای نمازم به رخت بخندم به سویت بپویم به رهت بمیرم به غمت بنازم تویی افتخارم تویی اعتبارم ز تو سر بلندم ز تو سر فرازم اگرم نخواهی اگرم نخوانی به که دل ببازم به ولایت تو به محبت تو ز شرار دوزخ نبود مرا غم بلند بگو یا علی...... ♥️اللهم_عجل_الولیک_الفرج♥️ @zekrabab125 داستان و رمان @charkhfalak500 قران‌ومفاتیح‌ @charkhfalak110 مطالب پُرمغز 🌞 کپی با صلوات 🌞 ❣ با مدیریت #ذکراباد

https://t.me/joinchat/HNZmShVPYB7hJ-XtYD64AA گروه تبلیغ رایگان با صلوات 10 در تلگرام ❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖ 🔴🔵 فضیلتی عجیب برای دو رکعت نماز در ماه #رجب : 🌺 از حضرت رسول صلی الله علیه و آله روایت شده است: 🌺کسی که در یک شب از ماه رجب بخواند صد مرتبه قل هو الله أحد را در دو رکعت نماز،پس گویا صد سال روزه گرفته در راه خدا و حق تعالی در بهشت صد قصر به او مرحمت فرماید هر قصری در جوار پیامبری ازپیامبران(ع) . 🌺تذکر: در یکی از شب های ماه رجب دو رکعت نماز بخواند و در مجموع دو رکعت بعد از سوره حمد ۱۰۰ مرتبه توحید بخواند. (مثلا رکعت اول ۵۰ توحید بعد از حمد و در رکعت دوم هم ۵۰ توحید بعد از حمد) 📚مفاتیح الجنان .اعمال ماه رجب ❖═▩ஜ••🍃🌸🍃••ஜ▩═❖ https://t.me/joinchat/HNZmShVPYB7hJ-XtYD64AA گروه تبلیغ رایگان با صلوات 10 در تلگرام

نوروز ومعنویت جلسه دوم استاد پناهیان 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 «کانال نورالشهدا (شهید سلیمانی)🌹🌹»

نوروز ومعنویت جلسه اول استاد پناهیان 💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐 «کانال نورالشهدا (شهید سلیمانی)🌹🌹»