📌قابل توجه همشهریان عزیز پرستاری با اخلاق ودوست داشتنی با ۲۳ سال تجریه ✅ازبیمارستان سوانح سوختگی ✅جناب آقای ایرانپور کارشناس انواع زخمهای دیابتی و سوختگی و....و فصد خون انجام عمل‌های سرپایی 📣ساعات حضور یکشنبه /سه شنبه/پنج شنبه ازساعت ۱۴ الی ۲۱ درمانگاه دیدار قهجاورستان تلفن ☎️ ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ @clinc_didar

خدا را در قلب❤️ پاک کسانی دیدم که بی هیچ توقعی ، مهربانند!! ✅پزشک با اخلاق و تجربه و متعهد ✅جناب دکتر فرج الله باوری ✅متخصص قلب ✅مردی از جنس مهربانی روز جمعه مورخه ۱۴۰۲/۰۳/۱۱ ساعت ۱۰ الی ۱۲ همراه با دستگاه اکو قلب جهت گرفتن نوبت با پذیرش درمانگاه هماهنگ نمایید 🔴درمانگاه دیدار قهجاورستان تلفن ☎️ ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ @clinc_didar

برنامه پزشکان امروز جمعه ۱۱خرداد ماه دکتر محسن قاسمی پزشک عمومی ازساعت ۸ صبح الی ۱۴ --------- دکتر فرج الله باوری متخصص قلب از ساعت ۱۰ صبح الی ۱۲ ------------ و دکتر مهران خسروانیان پزشک عمومي از ساعت ۱۶ الی ۲۲ ------- درمانگاه دیدار قهجاورستان تلفن ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ @clinc_didar

چند نکته برای مقابله با روزهای گرم روز خود را با مصرف آب کافی شروع کنید و یک بطری آب قابل استفاده مجدد برای اطمینان از هیدراتاسیون مداوم همراه داشته باشید. به جای آب می‌توانید از شربت‌های کم شیرین هم استفاده کنید. لباس‌های سبک بپوشید لباس‌های گشاد و سبک وزن را با پارچه‌های قابل تنفس انتخاب کنید تا حتی در گرما راحت باشید. در تابستان اولویت خود را راحتی و خنکی قرار دهید. در سایه پناه بگیرید به مناطق سایه دار پناه ببرید، در زیر درختان، سایبان‌ها یا چترهای ساحل، برای جلوگیری از نور مستقیم خورشی حتما به سایه پناه ببرید. کرم ضد آفتاب قبل از بیرون آمدن، سخاوتمندانه از کرم ضد آفتاب با SPF بالا استفاده کنید تا از پوست خود در برابر اشعه‌های مضر محافظت کنید. این پیشنهاد صرفا برای زیبایی نیست. پای سلامتی در میان است. فعالیت‌های سنگین را به بعد از ظهر موکول کنید اگر قصد تحرک و کار سنگین دارید، برای زمان‌های خنک تر روز، مانند صبح زود یا اواخر بعد از ظهر، فرار در فضای باز را برنامه ریزی کنید. محیط خانه را خنک نگه دارید در صورت لزوم با گذراندن زمان در داخل خانه در محیط‌های دارای تهویه مطبوع قرار بگیرید و نگذارید محیط خانه خیلی گرم شود. ابزارهای خنک کننده از لوازم خنک کننده مانند فن‌های مه پاش و حوله‌های مرطوب برای تنظیم دمای بدن استفاده کنید و نگذارید اسیر گرما شوید. میوه‌های مغذی از میوه‌های سرشار از آب مانند خربزه و مرکبات برای تجدید قوا و هیدراته ماندن لذت ببرید. فعالیت شدید نکنید از فعالیت بدنی بیش از حد در گرم ترین ساعات برای جلوگیری از بیماری‌هایی مثل گرمازدگی خودداری کنید. @clinc_didar

صبح آدینه تون بخیر و شادی ✅درمانگاه دیدار قهجاورستان 📣از ساعت ۸صبح الی ۱۱شب ❤️در خدمت شما همشهریان عزیز تلفن ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ @clinc_didar

کودکان در کنار صبحانه گردو و یا خرما بخورند! ◽️بهترین زمان برای تقویت هوش کودکان صبح می باشد. از این رو مصرف خوراکی های حاوی فسفر در هنگام صبح به افزایش هوش و شادی کودکان کمک می کند. درمانگاه دیدار قهجاورستان @clinc_didar

هم اکنون درمانگاه دیدار سر خوردن از کوه😞 ❤️اقدامات اولیه ✅ توسط پزشک درمانگاه 🚑واعزام سریع توسط اورژانس با آرزوی بهبودوسلامتی ✅درمانگاه دیدار قهجاورستان تلفن☎️ ۰۳۱_۳۵۷۷۶۱۸۷ @clinc_didar

میوه مناسب برای چشمان شما! فقط یک تکه متوسط هندوانه به شما ۹ تا ۱۱ درصد از ویتامین A مورد نیاز روزانه شما را می دهد. این ماده مغذی یکی از کلیدهای حفظ سلامت چشم است. غذاها بهترین راه برای دریافت تمام ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن شما هستند. درمانگاه دیدار قهجاورستان @clinc_didar