🛑پنیر را برای صبحانه بخوریم یا برای شام!؟ 🔹اصولاً پنیر غذای خوبی برای صبحانه نیست. مزاج پنیر سرد و تر بوده و مانع فعالیت مغزی کامل می‌شود، که معمولاً در صبحگاه برای کار و تلاش مورد نیاز است 🔹در مطالعات جدید علمی ثابت شده، که جذب کلسیم بیشتر در شب صورت می‌پذیرد و بهتر است، پنیر به عنوان یک ماده مغذی در شب مصرف شود 🔹بهتر است پنیر همراه با گردو، سیاهدانه، آویشن و زنیان مصرف شود پنیر درواقع یک هاضوم محسوب میشود و درمواقعی شما بسیار غذا میل کردین و معدتون سنگین شده است یه تکه پنیر توانایی اینو دارد که غذای شمارا هضم کند امتحان کنید عالیه 😉 #طب_اسلامی #طب_سنتی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🔴 ضعف ریه ♻️ وقتی فرد دچار #ضعف_ریه می‌شود، در واقع نوعی تنگی نفس برایش رخ داده که دلیل آن از بین رفتن خاصیت ارتجاعی در کیسه‌های هوایی ریه است، یعنی ریه خاصیت انقباضی و انبساطی خود را از دست داده و دچار #خشکی شده است. 🔹 علل ضعف ریه: ۱_ مصرف #دخانیات: که با ایجاد خشکی باعث ضعف کیسه‌های هوایی ریه می‌شوند. ۲_ استشمام #سموم: از عطر و ادکلن‌های صنعتی و شیمیایی گرفته تا شوینده‌ها، جوهر نمک و... ۳_ بلغم بیش از حد در بدن ۴_تنبلی دیافراگم 🔸درمان ضعف ریه: ✅ برای رفع این مشکل در کنار تقویت و گرم کردن ریه با اعمالی مثل روغن مالی قفسه سینه و کتف با روغن‌های گرم، استفاده از نعنا و قلیان نعنا و زوفا، باید برای رفع خشکی ریه از نرم‌کننده‌ها و رطوبت‌ بخش‌هایی مثل انجیر، عناب و ختمی نیز استفاده کرد. #طب_اسلامی #طب_سنتی #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

میخوای قدرتمند و پر ابهت به نظر برسی؟ میخوای بقیه رو کنترل کنی؟ : 1⃣_وقتی کسی بهت میگه ببخشید : نگو عیبی نداره. بگو ممنونم. 2⃣_اگه کسی برات قلدری کرد : بهش بخند، اینطوری خجالت می‌کشه. 3⃣_وقتی کسی سرت داد زد : بگو روز بدی داشتی؟ 4⃣_اگه میخوای توجه همه رو جلب کنی : با تعجب به آسمون نگاه کن. 5⃣_اگه کسی ازت پرسید می‌دونی ساعت چنده ؟ بگو آره میدونم. 6⃣_اگه میخوای یکی حرفشو قطع کنه : یه چیزیو بنداز زمین و همین طوری که میخوای برش داری بحثو عوض کن. #روانشناسی_تاریک #کاریزماتیک #بازی_روانی #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

تفاوت بین غرور و عزت نفس : غرور میگه: من قربانی شرایطم... عزت نفس میگه:من مسئول واقعیت زندگی خودمم غرور میگه: من به طور موقت زنده ام و این ترسناکه عزت نفس میگه:من به طور موقت زنده ام و این فوق العادس غرور میگه: من با دنیای اطرافم در رقابتم عزت نفس میگه:من با همه کس و همه چیز در این دنیا درهماهنگی و ارتباطم غرور میگه: زندگی خیلی پیچیدس عزت نفس میگه:زندگی خیلی سادس غرور میگه: چی گیرِ من میاد؟ عزت نفس میگه: من چه چیزی رو میتونم عرضه کنم؟ #غرور #عزت_نفس #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

ارزش “قلب” به “عشق” ارزش”سخن” به “صداقت” ارزش”چشم” به “پاکی” ارزش”دوست” به “وفاست” و ارزش” وفاداری ” به اندازه تمام دنیاست . . .! #انوشه #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🟣زوجین نباید گذشته‌ها را پیش بکشند تا از یک زندگی پرآرامش برخوردار شوند. #دکتر_سعید_عزیزی #مرور_گذشته #آرامش #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

سه چیز که برای رسیدن به رشد اجتماعی بهت کمک میکنه : 1⃣_یه دوست بزرگتر از خودت داشته باش. 2⃣_یه دوست که زبان مادریش مثل تو نیست داشته باش. 3⃣_یه دوست که سطح اجتماعی و اقتصادی متفاوت داره، داشته باش. #روانشناسی_تاریک #رشد_اجتماعی #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

اغلب لبخند بزن مثبت فکر کن سپاسگذار باش بلند بخند عشق بورز به دیگران رویاهای بزرگ داشته باش. #انگیزشی #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

✔️✔️ذهن آگاهی چیه؟ زندگی توی لحظه و زمان حال رو میگن مایندفولنس یا ذهن آگاهی. این به ظاهر راحته اما بسیار سخته کسی به ااین توانایی برسه که بتونه فقط در زمان حال زندگی کنه البته همیشه هم نمیشه در زمان حال زندگی کنیم و طبیعی هم نیست اگر زمانهای محدودی را در حالت آگاهی زندگی کنیم ' عالیه. یه تمرین بی نظیر برای شناختن جنس افکار و احساساتی که داریم تجربه می کنیم هست. توجه به اکنون . با ارزش ترین لحظه زندگی همین الانه چون وجود داره. واقعی ترین چیزیه که داریم. گذشته که تموم شده و آینده‌ای که قابل پیش بینی نیست. از بالا رفتن تمرکز بگیر تا بهبود خواب و کاهش استرس و اضطراب چیزهاییه که پژوهش ها ثابت کردن از تاثیرات مایندفولنس یا همان ذهن اگاهی هست. #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

❗️ یک تکنیک مرموزانه و فریبنده : «مانند یک جاسوس رفتار کنید» وانمود کنید دوست او هستید،اما همانند یک جاسوس عمل کنید...! شناخت طرف مقابل بسیار مهم است. برای جمع آوری اطلاعات ارزشمند،مانند جاسوس رفتار کنید تا گامی به سوی جلو بردارید! کاوش در برخورد های اجتماعی را بیاموزید و سعی کنید با پرسیدن سوالات غیر مستقیم،به نقاط ضعف و نیّات آنها پی ببرید. در هر موقعیتی میتوان به عنوان فرصتی برای جاسوسی هنرمندانه استفاده کرد. علت پیروزی و موفقیت یک فرمانروای زبردست و یک سردار دانا در رویارویی با دشمن این است که نسبت به جایگاه و وضعیت دشمن، از پیش آگاهی دارد. این «پیش‌آگاهی» با استفاده از عالم غیب، محاسبات نجومی یا مقایسۀ وقایع گذشته به‌دست نمی‌آید. منبع دستیابی به این شناخت، افرادی هستند که موقعیت دشمن را به‌خوبی می‌شناسند؛ " یعنی همان جاسوسان "!!! #روانشناسی_تاریک #بازی_روانی #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa

🎥 آیا حتما برای ختم یا تولد فامیل باید برویم؟ #دکتر_سعید_عزیزی #روانشناسی #مشاوره #سبک_زندگی 🇮🇷کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraa