❇️ آویشن داروی سنتی دردهای معده و روده است ! ✅جوشانده این گیاه در درمان پیچش روده و اسهال مؤثر است و برای دفع انگل های روده، در گذشته از آویشن استفاده میکرده اند. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎#طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

: ⚠️ناخن هاتون پوسته پوسته میشن⁉️ ➖اگر شما هم از پوسته پوسته شدن ناخن هاتون رنج میبرید، مطمئن باشید با رعایت این سه تا تدبیر ساده، ظرف چند هفته مشکل برطرف میشه✔️ ان شاءالله 👌🏻 🔺خوردن ۷ عدد انجیر شبانگاه 🔺مالیدن روغن سیاهدانه به ناخن هر روز 🔺خوردن روزی ۷ تا ۱۴ عدد بادام درختی و جویدن طولانی مدت مثل آدامس #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

#خاصیت_شناسی 🔶🔹کندر خوراکی اعجاز در درمان 🔹عفونتها و بالابردن سیستم ایمنی بدن 🔹با هم یکبارمرور کنیم 🔶🔹کندر مزاجی گرم و تر 🔹نرم کننده سینه 🔹دفع کننده اخلاط بلغمی و چسبنده قدیمی 🔹کاهنده فشار خون 🔹مفتح و بازکننده انسداد روده و بالاخص در مجاری ادراری و تکرر ادرارقطره قطره 🔹دودش با اسفند و مقل ارزاق به دهانه رحم دفع کننده عفونت لزجی و بلغمی رحم 🔹روغنش صاف کننده صدا و مسهلی قوی 🔹تقویت کننده مفاصل و استخوان 🔹برای میگرن مفید است 🔹تقویت کننده شدید نیروی جنسی است 🔹گیاهی برای تقویت نگهداری حافظه و ضدآلزایمر است 🔹تقویت لثه ها 🔹زیباشدن جنین قبل از شروع بارداری 🔹دودش ضدعفونی کننده با قدرت 🔹ضدسقط جنین 🔹درماههای اول بارداری به اندازه یک نخودمکیدن برای تقویت قلب جنین 🔹ضدسکته مغزی 🔹دودش و یا مکیدنش 🔹نشاط دهنده به افرادافسرده 🔹ضدلرزش اندام 🔹دفع کننده خلط غالب بلغم درعروق 🔹شکم آب آورده بلغمی 🔹 دفع کیستهای بلغمی 🔹غلیظ کننده اب منی 🔹ضد زودانزالی جنسی 🔹سخت کننده آلت تناسلی شل 🔹داروی خاص معده و گوارش سرد 🔹مالیدن روغنش به پیشانی میگرنی تا هفت روز 🔹 آرام کننده درد پشت سر و 🔹ضدآب ریزش بینیسرماخوروگی 🔹 رفع کمرلق و سست ❗️تذکر مهم مقدارمصرف فقط روزی به اندازه یک نخود دردهان مکیده و یا پودرکرده با عسل میل شود 🔹حداکثر زمان مصرفش ۲۱ روز مصرف با دوز زیاد برای افراد سالمندتوصیه نمیشه و لیکن دودش درفضای خانه و محل کاربسیارمفیداست ❗️افراد گرم مزاج با کاهش دوز مصرفی #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

💢 آب سرد 🔹 آیا آشامیدن آب سرد یا شدیدا سرد خوب است؟ حرف و حدیث در این باره زیاد است و نیاز به بررسی دارد. 📌 طبع انسان آب سرد را دوست دارد و برای انسان بسیار لذیذ است، خصوصاً در هنگام تشنگی و در روزهای گرم سال . 💠 مسأله ای که برای ما حائز اهمیت است روایات وارد در این مسأله و برداشت از آن هاست که در نهایت باید بگوئیم مستفاد از روایات آب سرد را مدح کرده و از آن تعریف و تمجید کرده اند . 🔅 روایتی از امام صادق علیه السلام آمده است که فرمودند: وَ ذَکَرَ رَسُولَ اللَّهِ صلی الله علیه و آله فَقَالَ اللَّهُمَّ إِنَّکَ تَعْلَمُ أَنَّهُ أَحَبُّ إِلَیْنَا مِنَ الْآبَاءِ وَ الْأُمَّهَاتِ وَ ذَوِی الْقَرَابَاتِ وَ مِنَ الْمَاءِ الْبَارِدِ، یعنی پیامبر نزد ما محبوبتر است از پدر و مادر و آشنایان و آب سرد . (بحار الأنوار، ج 63، ص 455) ❇️ این روایت به این معنی است که ائمه آب سرد را در حد پیامبر و پدر و مادر دوست می داشتند، و چیزی که مهم است این است که ائمه چیزی را که ضرر داشته باشد دوست نخواهند داشت. 🔹 در روایت دیگر از امام صادق علیه السلام نقل شده که می فرمایند: إِنَّ الْمُؤْمِنَ لَیَسْکُنُ إِلَی الْمُؤْمِنِ کَمَا یَسْکُنُ الظَّمْآنُ إِلَی الْمَاءِ الْبَارِدِ، یعنی مؤمن آن قدر به برادر مؤمن مأنوس می شود ، همانگونه که تشنه با آب سرد مأنوس می گردد. (بحار الأنوار، ج 64 ، ص 165) 💠 در روایتی از امام کاظم علیه السلام آمده است که: إِنَّ شُرْبَ الْمَاءِ الْبَارِدِ أَکْثَرُ تَلَذُّذاً.، یعنی نوشیدن آب سرد بیشترین لذت را دارد . (کافی ج 6، ص 382، ح 1) 🔅 از این روایت معلوم می شود که لذت بیشتر بخاطر سردی آب است و هر چه سردتر باشد بهتر است . 🌀 بلکه حتی به عنوان دارو معرفی می شود، مانند روایت امام صادق علیه السلام: ما وَجَدنا لِلحُمّی مِثل الماءِ البَارِد وَالدَّعُاء، یعنی برای درمان تب بهتر از آب سرد و دعاء نیافتیم. (بحار الأنوار ج 59، ص 96، ) 🔰 در روایت دیگر آمده است: إِذَا مَرِضَ أَحَدُکُمْ فَخُذِ السُّکَّرَ الْأَبْیَضَ فَدُقَّهُ ثُمَّ صُبَّ عَلَیْهِ الْمَاءَ الْبَارِدَ وَ اسْقِهِ إِیَّاهُ، یعنی هر گاه یکی بیمار شد شکر سفید را آسیاب کن و آب سرد روی آن بریز و به بیمار بده تا بنوشد. (بحار الأنوار، ج 59، ص 98) 💠 البته حتی آب خیلی سرد هم در روایات متعددی توصیه شده ، حضرت امیر علیه السلام در یک مکانی اطراق کرده بودند که آب نبود، مالک اشتر و دیگران اعتراض کردند که چرا در جایی اطراق می کنید که آب نیست؟! امام فرمود: ای مالک خدا در این محل به ما آبی می دهد شیرین تر از عسل، ملایم تر از کره صاف، سردتر از یخ، و صاف تر از یاقوت، سپس مالک می گوید: آبی ظاهر شد که شیرین تر از عسل و سردتر از یخ ... 🔰 در روایت دیگر حضرت امیر علیه السلام نزد صومعه اطراق کرد و مسلمانان از چشمه ای آب نوشیدند، در حالیکه آب آن چشمه از یخ سردتر بود. ⚜️ روایات در این زمینه متعدد و زیاد است، طوری که انسان به یقین می رسد که آب سرد از بهترین نعمت های الهی است. ❇️ حتی نقل شده درباره آیه: لَتُسْأَلُنَّ يَوْمَئِذٍ عَنِ النَّعِيمِ، فرمودند: منظور از آن در دنیا آب سرد است، و منظور اصلی از نعیم ولایت ما اهل بیت است. (عیون أخبار الرضا علیه السلام ج 1 ، ص 136، بحار الأنوار ج 7، ص 273) ❗️ البته در سه مورد مصرف آب سرد منع شده 🔹مانند نوشیدن آب سرد در حمام، زیرا معده را فاسد می کند. 🔹 و نقل شده که در آب یخ نریزید. ولی نقل شده که پیامبر صلی الله علیه وآله تگرگ می خوردند و می فرمودند خرابی دندان را درمان می کند . 🔹 مورد سوم نوشیدن آب سرد پس از غذا یا نوشیدنی گرم و داغ است. #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🌱حنا باعث پاکسازی بدن از سودای اضافی میشه و بدن نیرو و قوای حیاتی پیدا می‌کنه 🌱حرارت بالای کبد رو پایین میاره 🌱 حنا سید داروهاست یعنی چی؟! سردی بدن رو به گرمی و گرمی بدن رو به سردی تبدیل می‌کنه 🌱ضخیم کننده پوست و ضد ترک کف دست و پا 🌱کنترل تعریق دست و پا 🌱حذف بوی نامطبوع پا و عفونت قارچی 🌱 کمک به کاهش تب 🌱بهبود مشکلات پوستی مثل: اگزما ،آفتاب سوختگی و التهاب پوستی و.... 🌱 کمک به بهبود درد آرتروز و مفاصل 🌱کمک به بهبود داغی کف پا 🌱 تقویت پوست کف دست و پا بیاین با هم این رسم را زنده کنیم 🙌 به این صورت که به مدت سه شب پشت سر هم هر شب حنا به کف پاها و انگشتان بزارین تا صبح بمونه و بعد منتظر نتایج شگفت انگیزش باشیم🤩 #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🟨 از جمله خواص پر شمار #عناب... ✔️عناب به خاطر لعابی که دارد نرم کننده ی سینه است. ✔️ ملین نیز می باشد یعنی بواسیر را درمان می کند. مخصوصا اگر عناب رسیده را با آب یا شیر گاو مصرف کنند. ✔️کسانی که کم خون هستند اگر آن را با عسل بخورند هم کمخونی آنها خوب می شود و هم ملین می باشد. ✔️عناب ادرار آور است در نتیجه کسانی که کلیه های کم کار دارند می توانند از آن استفاده کنند. ✔️کسانی که ضعف اعصاب دارند و یا دنبال خواب آور طبیعی هستند می توانند از عناب رسیده و یا خشک شده ی آن که جوشانده شده است استفاده کنند. ✔️البته عناب را صبح و یا عصرانه و یا بین مغرب و شام باید مصرف کرد. ✔️عناب رقیق کننده ی خون است و خون سالم تولید می کند مخصوصا اگر با مصلح آن که عسل است مصرف شود. ✔️جوشانده ی عناب ضد سرفه است ✔️کسانی که آسم و تنگی نفس دارند مصرف عناب با عسل برایش خاصیت درمانی دارد. ✔️برای التیام زخم های کهنه، پودر ریشه ی خشک شده ی درخت عناب را بر زخم بپاشند. ✔️خوردن عناب با عسل خستگی شدید را برطرف می کند، رشد موی سر را زیاد می کند. ✔️اگر کسی گرفتگی صدا دارد و به یبوست نیز مبتلا است می تواند از جوشانده ی عناب استفاده کند. 👈جوشانده ی عناب را در این صورت باید با عسل گون مخلوط کرد. ✔️برای ورم چشم یا ملتحمه می توان سرمه ی عناب را بر چشم کشید. 👈اگر کسی نور چشمش کم شده است قبل از خواب، با پودر میوه ی عناب (که پوست و گوشت و هسته همه با هم پودر شده باشد) سرمه بکشد. ✔️عناب با عسل، سوء هاضمه را نیز درمان می کند و دستگاه هاضمه ی بدن را تقویت می کند. ✔️حافظه را نیز تقویت می کند. ✔️کم اشتهایی التهابی و عصبی را برطرف می کند بنا بر این باید عناب را با عسل مصرف کرد. ✔️کسانی که احساس غمگینی می کنند و یا گریه های بی مورد دارند می توانند از عناب با عسل مخصوصا عسل آویشن استفاده کنند. 👈بنا بر این اکثر افراد بعد از زایمان که مبتلا به افسردگی می شوند می توانند از آن استفاده کنند. 👈 مخصوصا که عناب تولید خون می کند و خون رفتگی زن را درمان می کند. ✔️جوشانده ی میوه عناب بعد که صاف می شود اگر با آب کاهو برای پیشگیری و درمان انواعی از سرطان ها مفید است. 👈اگر کسی در مصرف عناب زیاده روی کند دچار نفخ شکم می شود برای رفع این مشکل باید عناب را با شکل طبیعی مصرف کرد و یا اینکه عناب را با مویز (بدون هسته) مصرف کنند. 👈 پیشنهاد می شود در طول بیست و چهار ساعت چهارده عدد عناب مصرف شود. 👈از دیگر عوارض زیاد خوردن عناب و یا دمکرده ی میوه ی آن این است که نیروی جنسی کم می شود بنابراین برای کسی که ازدواج نکرده است مفید است . #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa#طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

#فکت_طبی ریشه‌ی بسیاری از عصبانیت‌ها، لجاجت، خشم و ناراحتی، معده‌‌ی عصبی است. در چنین وضعیتی نباید تک بعدی به بیمار نگاه کرد و گفت: خشم از صفراست پس او را به سردی ببندیم تا صفرایش خاموش شود. بلکه باید دید علت همین صفرای لحظه‌ای که موجب خشم می‌گردد چیست؟ در بسیاری از موارد (که می‌گویم در اغلب موارد)، ریشه‌ی بالا رفتن صفرایی که منجر به خشم می‌گردد، معده‌ی عصبی است و در چنین افرادی مصرف سرکه و یا سردیجاتی که هضم آن سخت است، وضعیت بیمار را بدتر خواهد کرد چون به اعصاب معده فشار بیشتری وارد می‌کند. امام صادق علیه السلام در توحید مفضل فرمود: «چه کسی معده را پُرعصبِ باشدت آفرید و آن را برای هضم غذای غلیظ تقدیر کرد به جز خداوند قادر؟!» (توحید المفضل ج ۱، ص ۶۶: مَنْ جَعَلَ اَلْمَعِدَةَ عَصَبَانِيَّةً شَدِيدَةً وَ قَدَّرَهَا لِهَضْمِ اَلطَّعَامِ اَلْغَلِيظِ... إِلاَّ اَللَّهُ اَلْقَادِرُ؟) آخرین یافته‌های پزشکی روز هم نشان می‌دهد که بعد از قلب و مغز، معده و روده پر عصب ترین عضو بدن هستند و بسیاری از اعمال خود را به صورت خودمختار و با دستگاه عصبی مستقل از مغز و قلب انجام می‌دهند که این دقیقاً مصداق فرمایش امام در توحید مفضل است. در روایات متعدد دیگری هم داریم که معده خانه‌ی بیماری ها است و همه‌ی بیماری ها از سردی معده و پرخوری (یا بدخوری) است. به نظر می‌رسد علت اینکه در روایات آمده: سه مشت سویق خشک ناشتا، مره و بلغم را از معده می‌کَنَد و مره را خاموش می‌کند، همین درمان معده‌‌ی عصبی است وگرنه سویقی که گرم و خشک است قاعدتاً نباید درمان صفرا باشد! معده عصبی را جدی بگیرید. اگر در هنگام گرسنگی یا خوردن چیزی که هضمش مشکل است، عصبانی و پرخاشگر و لجوج و یا افسرده و ... می‌شوید، باید دستور سه مشت سویق گندم ناشتا را انجام دهید و وعده های غذایی را به مرور و کم کم اصلاح کنید (مثلا اگر می‌خواهید در روز دو وعده بخورید، هر روز ساعت ناهار را نیم ساعت عقب بیندازید تا کم کم بعد از حدود دو هفته، وعده‌ی ناهار شما تبدیل به عصرانه شود) و به یکباره گرسنگی نکشید تا بیماری شما درمان شود. این فکت طبی، باید گوشزدی در باقی بیماری‌ها نیز باشد که هرچیزی را نمی شود تک بعدی نگاه کرد و اقدام به درمان نمود مثل کسی که به خاطر معده‌ی عصبی خشمگین می‌شود اگر با نگاه تک بعدی به او سرکه بخورانیم مشکلش را دوچندان خواهد کرد. #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🤍بہترین زمان نوره زدن، جـمـعــہ است❗️ 🔶🔹روایت اول 📜متن روایت: عَلِيُّ بْنُ إِبْرَاهِيمَ عَنْ أَحْمَدَ بْنِ أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ رَفَعَهُ إِلَى أَبِي عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ قَالَ: قِيلَ لَهُ يَزْعُمُ بَعْضُ اَلنَّاسِ أَنَّ اَلنُّورَةَ يَوْمَ اَلْجُمُعَةِ مَكْرُوهَةٌ فَقَالَ «لَيْسَ حَيْثُ ذَهَبَ! أَيُّ طَهُورٍ أَطْهَرُ مِنَ اَلنُّورَةِ يَوْمَ اَلْجُمُعَةِ؟!» 📝ترجمه‌ی روایت: احمد گفت: به امام صادق علیه السلام گفته شد: بعضی از مردم گمان می‌کنند که نوره در روز جمعه مکروه است. پس حضرت فرمود: «اینچنین که می‌روند نیست! کدام پاک کننده‌ای پاک کننده تر از نوره‌ در روز جمعه؟!» منبع: 📕کافی، ج ۳، ص ۴۳۰ و ج ۶، ص ۵۰۶ ✍🏻بیان: ✓علامه مجلسی در شرح خود بر این حدیث می‌فرماید: «يدل على أن المنع الوارد فيه محمول على التقية» (این روایت بر این دلالت می‌کند که منع وارد درباره‌ی #نوره_زدن در جمعه (که در روایات دیگر وارد شده) بر تقیه حمل می‌شود: مرآة العقول، ج ۱۵، ص ۳۷۱) ✓دلیل این سخن علامه، روایتی است که امام صادق علیه السلام فرمود: «آنچه از من شنیدی که شبیه قول مردم بود پس در آن تقیه است.» (التهذيب، ج ۸، ص ۹۸ و الإستبصار، ج ۳، ص ۳۱۸) و در این روایتی که ذکر شد نیز سخن از قول مردم شده و نشان می‌دهد روایات دیگری که از نوره زدن در جمعه نهی می‌کرده مطابق با قول مردم بوده پس در آن‌ها تقیه بوده است. ✓هرچند لحن شناسان با نظر به روایاتِ نهی از نوره زدن در جمعه می‌فهمند که هیچ تعارضی با این روایت ندارد! چرا که در آن روایات، ائمه علیهم السلام فرمودند: «هرکس در چهارشنبه نوره بزند ترس #پیسی بر او می‌رود و هرکس در جمعه نوره بزند و پیسی بگیرد کسی به جز خودش را سرزنش نکند! (عيون أخبار الرضا عليه السلام، ج ۱، ص ۲۴۸ و من لايحضره الفقيه، ج ۱، ص ۱۲۰)» و برای یک لحن شناس و فقیه حقیقی پرواضح است که این لحن، گویای آن است که علت پیسی گرفتنِ کسی از نوره در چهارشنبه و جمعه باور غلط او به این اتفاق است پس تنها خودش سزاوار سرزنش است که چنین باور غلطی دارد؛ یعنی علت پیسی گرفتنش خود این نوره زدن در جمعه نیست بلکه علت اصلی، باور غلط اوست. ولی کسی که باورش را از دهان مردم نمی‌گیرد و به آنچه مردم می‌گویند اعتنا نمی‌کند بلکه باورهایش را فقط با شنیدن از اهل بیت علیهم السلام می‌گیرد، هیچ اعتقادی به پیسی گرفتن از نوره در جمعه نخواهد داشت و با نوره زدن در جمعه پیسی نخواهد گرفت بلکه به نهایت پاکیزگی پاک خواهد شد! ✓عین همین مسأله درباره‌ی حجامت چهارشنبه نیز وارد است؛ زیرا همین لحن و بیان درباره‌ی حجامت چهارشنبه آمده است (مکارم الأخلاق، ج ۱، ص ۷۵) و اگر کسی به نحسی چهارشنبه و بد بودن حجامت در چهارشنبه باور نداشته باشد بلکه به هدف ابطال این باور حجامت کند نه تنها هیچ آسیبی نمی‌بیند بلکه از هر آفت و گزندی در امان بوده و بدنش به کلی پاکسازی خواهد شد. (طب الأئمة علیهم السلام، ج ۱، ص ۵۸ و الخصال، ج ۲، ص ۳۸۶) 🔶🔹روایت دوم 📜متن روایت: عِدَّةٌ مِنْ أَصْحَابِنَا عَنْ سَهْلِ بْنِ زِيَادٍ عَنْ مُحَمَّدِ بْنِ سِنَانٍ عَنْ حُذَيْفَةَ بْنِ مَنْصُورٍ قَالَ سَمِعْتُ أَبَا عَبْدِ اَللَّهِ عَلَيْهِ اَلسَّلاَمُ يَقُولُ: «كَانَ رَسُولُ اَللَّهِ صَلَّى اَللَّهُ عَلَيْهِ وَ آلِهِ يَطْلِي اَلْعَانَةَ وَ مَا تَحْتَ اَلْأَلْيَتَيْنِ فِي كُلِّ جُمُعَةٍ.» 📝ترجمه روایت: از امام صادق علیه السلام شنیدم که می‌فرمود: «رسول خدا صلی الله علیه و آله همیشه در هر جمعه، زیر شکم و زیر دو برآمدگی باسن را نوره می‌زد.» منبع: 📕کافی، ج ۶، ص ۵۰۷ ✍🏻بیان: ✓منظور از «تحت الألیتین» کل ناحیه‌‌ای است که روی مقعد و اطراف آن را تا بیضه و اطراف بیضه شامل می‌شود که پوست این ناحیه نسبت به نواحی دیگر، به نوره حساس‌تر است و زودتر می‌سوزد. ✓تجربه نشان داده است که نوره در روز جمعه نمی‌سوزاند! یا در صورت عدم رعایتِ کاملِ آدابی که در #رساله_ذهبیه آمده (اینجا)، بسیار بسیار اندک می‌سوزاند که با روغن مالی نهایتاً در عرض دو روز خوب خواهد شد. اما در روزهای دیگر، پوست حساسیت بسیار بیشتری نسبت به نوره دارد و در اکثر مواقع می‌سوزد. دلیل این مطلب روایتی است که می‌فرماید: «خون در هر شب جمعه از ترس قیامت به درون بدن می‌رود و تا پنج شنبه‌ به جایگاه خود باز نمی‌گردد» (الخصال، ج ۲، ص ۳۸۹). پس چون در روز جمعه خون در ظاهر بدن نیست لذا هیجان دم که عامل حساسیت و نازکی پوست بدن است نخواهد بود و پوست یا اصلاً نمی‌سوزد یا بسیار اندک می‌سوزد. ✓علت اینکه حضرت، حساس‌ترین ناحیه‌ی پوست یعنی کل عورتین و زیر باسن را در جمعه نوره می‌زدند نیز همین است که پوست این نواحی نسوزد و یا در صورت عدم مراعات، بسیار اندک بسوزد. #طب_سنتی #طب_اسلامی ##هوالشافی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

۲ سوال مهم تراپیست... وقتی به هر دلیلی به روانشناس مراجعه کنی، احتمالا قبل از هرچیزی دو تا سوال ازت میپرسه؛ ۱. مرتب ورزش می کنی؟ ۲. ساعت خوابت چطوره؟ این نشون میده قبل از هر عنصری، سبک زندگیمون بیشترین تاثیر رو روی حس و حالمون می گذاره... #تراپیست کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🤷‍♀️چرا همیشه به بدترین اتفاق ممکن فکر میکنی؟ • شاید چون در یک محیط ناپایدار بزرگ شدی و پایین نگه داشتن انتظاراتت تنها راهی بوده که میتونستی به وسیله اون از ناامید شدن خودت جلوگیری کنی. • با این که سن کمی داشتی مسئولیت‌های یک فرد بزرگسال رو داشتی و مجبور بودی که همیشه برای هر بحران ممکن آماده باشی • در گذشته و کودکی اگر هر چیزی اشتباه پیش می رفته تو رو سرزنش میکردن. حتی وقتی که اصلاً تقصیر تو نبوده. • در فرآیند رشد، هیچ وقت احساس نکردی که کافی هستی یا هیچ وقت تلاش‌های تو دیده نشده و به خاطر تلاش‌هات تشویق نشدی • افرادی که بهشون اعتماد داشتی هیچ وقت به قول‌هایی که بهت دادن عمل نکردن یا طبق انتظارات تو رفتار نکردن • در یک نقطه‌ای از زندگیت، در حالی که انتظار داشتی همه چیز خوب پیش بره همه چیز برعکس پیش رفته و به جای بهتر شدن بدتر شده❤️‍🩹 #اتفاق #انتظار کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

برای جبران 10 ساعت سبک زندگی بی تحرک روزانه، به 40 دقیقه ورزش «با شدت متوسط تا شدید» در هر روز نیاز دارید. 🔸تجزیه و تحلیل دانشمندان نشان داد که با کاهش فعالیت بدنی، خطر مرگ در بین افراد کم تحرک افزایش می یابد. 🔸اگر فردی هر روز بین 8.5 تا 10.5 ساعت در حالت نشسته بنشیند، باید روزانه 30 تا 40 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید داشته باشد تا آسیب را جبران کند. 🔸به عبارت دیگر، انجام برخی فعالیت های شدید - فیتنس، دوچرخه سواری، پیاده روی سریع، حتی تمیز کردن خانه و غیره.. - ممکن است خطر مرگ زودرس ناشی از سبک زندگی کم تحرک را کاهش دهد. 🔸همانطور که محققان خاطرنشان کردند، با توجه به اینکه بسیاری از افراد در طول همه گیری کرونا به کار از راه دور روی آورده اند، عمل به این توصیه ها بسیار مهم است. #سبک #زندگی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

صحبتهای بسیار جالب دکتر هلاکویی در خصوص با اینکه اگر کسی به شما بی احترامی می کنه... #دکتر_هلاکویی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

😅شما جزء کدام دسته اید؟ اقلیت یا اکثریت؟!!!! ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌#دکتر_انوشه کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

‌ ❤️ محبت به همسر عار نیست ✨ نکات دکتر عزیزی برای تعامل بین زن وشوهر #دکتر_سعید_عزیزی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

چیزهایی که کاش روز اول کار کردنم میدونستم: ۱.پول مهم‌تر از حرف دیگرانه! چون تو مشکلات اولی به کمکت میاد. ۲. چند تا کار کارمندی و کار پروژه‌ای بیشتر از زدن یه بیزینس میتونه بهت پول بده. ۳. روزی ۴ ساعت در مورد تخصصت یاد بگیر، از ۹۹ درصد هم‌تخصص هات جلو میفتی. ۴.روی برندسازی شخصیت کار کن، نذار گمنام بمونی. ۵.دوستات رو‌ از کسایی انتخاب کن که شغلتو درک کنن. ۶.وظیفه تو راضی کردن دوستان، اطرافیان، همکاران، رقبا نیست. تو فقط باید مشتری رو راضی کنی. ۷. همیشه ۱۰ درصد مشتری‌ها، مخاطب‌ها، دنبال کننده‌ها باید ناراضی باشن. اگه ۹۰ درصد رضایت دارن به‌خاطر اون ۱۰ درصدخودتو اذیت نکن. ۸. آینده هر حسرتی قراره بخوری به‌خاطر تلاش نکردنه. ۹. اندازه زندگی ۶ ماه آیندت پول نقد ذخیره کن، به‌دردت میخوره. ۱۰. برخلاف اینکه فکر میکنی زندگی با خونواده داره بهت کمک میکنه ولی جلوی انگیزه‌هاتو میگیره، مستقل شو. ✍️سروش احمدی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

۷ مورد از ضروری‌ترین مهارت های رابطه - به جای اینکه بخوای منظور و نیت همسرت رو حدس بزنی، منظورش رو ازش بپرس! -به جای اینکه انتظار داشته باشی همسرت نیازها و خواسته‌های تو رو حدس بزنه، یادبگیر چطوری خواسته‌هاتو بهش بگی - به جای اینکه بخوای سریع قضاوت یا نتیجه‌گیری کنی، شنونده‌ی حرفهای همسرت باش. - به جای کنترل کردن همسرت، یاد بگیر بهش اعتماد کنی و فضا بدی! - بجای انتقاد کردن و غر زدن به رفتاراش، یاد بگیر چطوری بهش بازخوردهای سازنده بدی - بجای گرفتن نقش قربانی، یاد بگیر مسئولیت اشتباهاتت رو بپذیری و راحت عذرخواهی کنی. - به جای سرزنش کردن و سرکوفت زدن، یاد بگیر چطوری باهاش همدلی کنی! #رابطه #نکات #سرزنش کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🤍مشهور ترین تکنیک‌های مدیریت زمان 🎇 تکنیک GTD شاید بتوان گفت GTD مشهورترین تکنیک مدیریت زمان در دنیا باشد. ایده اصلی این تکنیک آن است که شخص ابتدا باید کارها را از ذهن خود خارج کند و روی کاغذ بیاورد؛ با این کار ذهن تنها روی کارهای نوشته شده تمرکز خواهد کرد و از یادآوری اینکه چه کاری باید انجام دهد رها می شود. 🎆 تکنیک Pomodoro این تکنیک یک روش ایتالیایی است که یاد گرفتن آن چندان زمان زیادی نمی‌برد. در این روش شما با استفاده از یک تایمر انجام کارها را به محدوده های ۲۵ دقیقه ای تقسیم کرده و بین هر ۲۵ دقیقه ۳ تا ۵ دقیقه زمان استراحت قرار دارد و سپس کار بعدی شروع می شود. #تکنیک کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

⭕️ کمالگراها بخوانند کمال‌گرایی به عنوان یک ضعف شخصیتی، باعث می‌شود که ما کارهایمان را انجام ندهیم، چون از ناقص انجام دادن آن می‌ترسیم. متخصصان شناخت‌درمانی معتقدند که اگر از چیزی می‌ترسید، خود را مدام در معرض آن قرار دهید... #کمال‌گرایی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

نشانه های افسردگی : ۱- در بخش عمده ای از روز خلق افسرده دارم ، خودم احساسش میکنم ، از طریق غمگینی پوچی و ناامیدی یا اطرافیانم بهش اشاره میکنن ۲- خیلی کم خواب شدم و این کم خوابی رو تقریبا هرروز دارم تجربه میکنم یا خیلی پرخواب شدم و هرروز دارم تجربش میکنم ۳- مدتیه کاهش محسوس وزن دارم و اشتهام کم شده مدتیه افزایش محسوس وزن دارم و استخدام زیاد شده ۴- علاقه ام به فعالیت ها به شدت کاهش پیدا کرده و تقریبا چیزی برام لذت بخش نیست #افسردگی کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🟣جلسه ی خواستگاری... خیلیا تو‌ جلسه دوم،سوم شناخته میشن☝️ 🎙 #دکتر_سعید_عزیزی #خواستگاری #ازدواج کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

۶ نوع استراحت برای مراقبت از سلامت و روان : ۱. استراحت فیزیکی : -در طول روز چرت کوتاه بزن -زودتر از معمول بخواب - فعالیت کششی انجام بده - فعالیت ورزشی سبک انجام بده. ۲. استراحت عاطفی : - از افرادی که بهتون بی‌ احترامی میکنن دوری کنید. - احساساتتون رو یادداشت کنید. - خودتون رو برای حس هایی که دارید سرزنش نکنید. ۳. استراحت ذهنی : - به طبیعت برید. - مدیتشین کنید. - زمانی رو با خودتون تنها باشید. ۴. استراحت اجتماعی : - مدتی از شبکه های اجتماعی و اخبار فاصله بگیرید. - با افراد حمایتگر معاشرت کنید. ۵. استراحت حسی : - چشم هاتون رو ببندید. - اعلانهای گوشیتون رو خاموش کنید. - از سرو صدای زیادی دوری کنید. ۶. استراحت خلاق : - به فضا و یا افرادی که براتون الهام بخشن سر بزنید. - كتاب بخونید و به موسیقی گوش بدید. - کارهای سرگرم کننده انجام بدید. #استراحت کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

تولستوی یه جمله قشنگ داره که میگه: «همه چیز برای کسی که می داند چگونه صبر کند، به موقع اتفاق می افتد!» خلاصه که آروم باش، ببین، بشنو، بگذر، خرده نگیر و یادت بمونه که گاهی صبر خودِ تلاشه. #تولستوی #صبر کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa

🕊 ✳️ انرژی مثبت 😍 با خودت تکرار کن🔻 پول و ثروت همواره به سوی من روان است من آغوش می گشایم بر رفاه و سعادتی که همواره در حال فزونی است ذهن من برایم ثروت خلق می کند من در هر راهی سعادت را به سوی خود جلب می کنم خدایا شکرت🙏 💚#روانشناسی #شکر کانال#خبر_سرا را به دیگران معرفی کنید👇 https://eitaa.com/KhabarSaraaa