شده تا از اعتماد کردن به کسی پشیمون بشی؟ 🥺❤️‍🩹 ‏سه عامل کشنده : ۱: صمیمیت بیش از حد ۲: اعتماد بیش از حد ۳: انتظار بیش از حد 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

رابطه خوب شانسی نیست، میسازنش ...👌 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

هرچی بیشتر آدما رو شناختم فهمیدم با بعضیا نباید خودت باشی باید خودش باشی !! فهمیدم جوری زندگی کنم که نه جایگزین کسی باشم نه کسی جایگزین خودم !! من فهمیدم باید به خودم تکیه کنم چون دیگران فقط یه رهگذرند فهمیدم آدمها وقتی پای منفعتش وسط باشه خبری از معرفتشون نیست !! فهمیدم وقتی دیگه نمیتونن ازم سواستفاده کنن میگن چقدر عوض شدی !! دعا می کنم دنیا پر بشه از آدمهایی که نه زمان عوضشون میکنه نه زمین 🎙#روح‌الله‌باغبان 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

کس تاب نگهداریِ دیوانه ندارد ... #رهی_معیری 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

بعضی اوقات انسان توی دنیای کوچیکش تنها میمونه و تجربیاتش تکراری میشه من با این تکرار خو گرفتم🍃 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

گرم‌ترین خانه، خانه‌ای ست که در آن مرد خانه محترم شمرده شود و زن خانه محبوب باشد، فقط همین... مرد تشنه احترام است و زن عاشق محبت است...❤️ 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

یه وقتایی لازمه زمین بخوری تا ببینی کیا پشتتن و کیا باعث رشدتن کیا میرن و کیا همه جوره می مونن گاهی لازمه جوری زمین بخوری که زخمی بشی زخمات و باز بزاری تا ببینی کیا نمک می پاشن کیا مرحم میزارن کیا هم دردن و کیا هم خودِ دردن هیچوقت تا زخمی نشی نمیتونی بفهمی کی چه رفتاری میکنه و یه کسایی مرهم میزارن که اصلا یادشونم نمیکردی زمین که میخوری میبینی کیا خودین کیا نخودین و کیا بیخودین ...! 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

تو شوخی کردی؟ من جدی جدی قلبم شکست. تو گذاشتی رفتی؟ من جدی جدی تنهاترین آدم این شهر شدم. تو حرفات همه دروغ بود؟ من باورشون کردم و تا پوست و استخونم لمسشون کردم. تو تکیه گاه نبودی؟ من بهت اعتماد کردم و تکیه دادم بهت اما نتیجش سقوطِ خودم بود. تو آدم موندن نبودی؟ من تورو همیشگیِ خودم دونستم و الان نیمه‌ترین آدم توی گوشه‌ای از این دنیام. تو باهام سرد شدی؟ من به تنهایی به رابطمون گرما بخشیدم. تو مقصدت شد دنیایی دور از من؟ من مقصدم شد دنیایِ خاطرات و مرور خاطرات تو. تو رنگ زندگیمو سیاه و سفید کردی؟ من تمام تلاشم این بود زندگیتو رنگی کنم. توی بحثامون همیشه مقصر تو بودی؟ من بودم که کوتاه اومدم و سوختم و ساختم. فرق ما زیاد بود و من زیادی دوست داشتم، ولی یچیزی؛ حقم این نبود که نداشتنت رو لمس کنم. 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

وقتی ارتباطت رو با خودت از دست داده باشی، همیشه دنبال یه عامل بیرونی هستی که بیاد تورو تغییر بده... 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

مواظب احساستان باشید ... ! عصبانیت کبد را نابود میکند ! غم و غصه شش ها را نابود میکند ! نگرانی معده را ضعیف میکند ! استرس قلب و مغز را ضعیف میکند ! ترس باعث از کار افتادن کلیه ها میشود ! 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

هر احساسی پیامی برای ما دارد: افسردگی پیامی دارد و می گوید: سبک زندگیم خوب نیست و راکد بودن را باید رها کنم و به جای حس بیهوده بودن حس مفید بودن را تقویت کنم. اضطراب پیامی دارد و می گوید: خودم را بیش از حد درگیر مسائلی کرده ام که ارتباطی به من ندارند. استرس پیامی دارد و می گوید: روی مسائل زندگیم تسلط ندارم و باید مهارت هایم را افزایش دهم و نیاز به مرتب تر کردن زندگیم دارم. کمبود اعتماد به نفس پیامی دارد و می گوید: من به وعده هایی که به خودم می دهم عمل نمیکنم و دیگه نمیتوانم روی خودم حساب کنم. زود رنجی برای من پیامی دارد و برای میگوید: دچار خودبزرگ بینی هستم و کوچکترین مخالفتی را برنمی تابم چرا که تصور میکنم هرآنچه که می پندارم بی شک درست است. در واقع تمام احساس های منفی در باطن خود پیامی دارند و اشاره به نقطه ضعفی از ما میکنند! به جای فرار، انکار یا از بین بردن این احساسات منفی، به مفهوم و معنای پیامی که برای ما دارند توجه کنید. 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙

برای چشیدن طعم زندگی همیشه در بدترین روزها امیدوار باش چون همیشه زیبا ترین باران ها از سیاه ترین ابرهامیبارد به امید زنده ایم ...❤️ 📕به کانال دکتر سوگل مشایخی بپیوندید 🎙 ✾࿐༅🍃♥️🍃༅࿐ 🍃👈 ❤تنها صداست که می ماند......❤ 🎙🎶@cofeh_deklameh🎶🎙