صبح بخیر دوستان! ❤️ تمرین هایی برای دست های زیبا 🏆 "با دقت، الکس کارتر" 🧘‍♀ هارمونی بدن

🔆 لوبیا سفید، گوشت بدون استخوان ! 🔴 لوبیا سفید به علت سرشار بودن از فسفر باعث تقویت حافظه شده و به دلیل آهن فراوان از کم‌خونی جلوگیری می‌کند. یکی از مهمترین خواص لوبیا سفید این است که موجب کاهش قند خون می‌شود

📌 5 راه مؤثر برای افزایش ضریب هوشی کودکان 📍 یادگیری یک ساز موسیقی 📍 شرکت در کلاس‌ های ورزش 📍 انجام بازی‌ های فکری 📍 تنفس عمیق از راه بینی 📍 به چالش کشیدن ذهن

چه کسانی نباید ماکارونی، پاستا و لازانیا بخورند !؟🍝 ماکارونی، پاستا و لازانیا غذای غلیظ محسوب می‌شوند و مصرف آن‌ها در افرادی که دچار افزایش غلظت یا چربی‌خون هستند، یا افرادی که مبتلا به ضعف هضم هستند، توصیه نمی‌شود

🔆 هنگام خورد کردن پیاز تا می‌توانید گریه کنید ! 🔴‌ اشک و سوزش چشم موقع خورد کردن پیاز سبب می‌شود چشم آهسته‌تر پیر شود، در بزرگسالی دچار آب مرواردید و پیری چشم نشده و آلودگی و سموم چشم نیز از بین برود

این افراد به قهوه لب نزنند! قهوه در سراسر جهان به افزایش جادویی تمرکز و انرژی معروف است، اما این فواید شامل حال همه‌ی افراد نمی‌شود. چه کسانی باید از نوشیدن قهوه صرف‌نظر کنند تا سلامت بمانند: ▫️کسانی که سندروم روده‌ی تحریک‌پذیر دارند ▫️کسانی که آب‌سیاه دارند ▫️کسانی که مثانه‌ی بیش‌فعال دارند ▫️کسانی که مشکلات قلبی نظیر آریتمی دارند ▫️کسانی که باردار هستند ▫️مادران شیرده ▫️کسانی که اختلال خواب دارند ▫️کسانی که اضطراب زیاد دارند و مستعد وحشت‌زدگی هستند ▫️کسانی که اسهال دارند ▫️کسانی که صرع دارند ▫️کودکان زیر ۱۲ سال ▫️کسانی که رفلاکس معده دارند

🔆 چربی سوزهای خوشمزه را بشناسید ! 🔵 تخم کتان «حاوی لیگنان: چربی سوز عالی» 🔴 سرکه «فعال سازی ژنی آنزیم چربی سوز تولید می‌کند» 🔵 سیب و گلابی «آنتی اکسیدان» 🔴 ماهی «امگا ۳» 🔵 گردو، بادام «سرشار از فیبر و پروتئین»

🍳 به جای نمک، به نیمرو فلفل بزنید ! 🔴 مصرف تخم مرغ نیمرو همراه با نمک باعث افزایش کلسترول و فشار خون می‌شود. بهتر است به جای نمک از فلفل سیاه استفاده کنید

تقریبا ۲۵ روز طول میکشه تا یک بدن کاملا سالم، عوارض ۱۰۰ گرم سوسیس و کالباس را خنثی کند + هرگونه بیماری و استرس این مدت زمان را حتی تا ۱۰ برابر افزایش می‌دهد

ماسک‌ طبیعی برای درمان خشکی پوست !👩‍🦰 ▫️ماسک عسل و روغن بادام: برای تهیه این ماسک باید 2 تا 3 قاشق غذاخوری عسل طبیعی را با 3 تا 4 قاشق غذاخوری روغن بادام شیرین مخلوط کرد و روی حرارت گذاشت تا کمی گرم شود. سپس مقدار بسیار کمی بابونه به آن افزود. این ماسک باید به مدت 30 دقیقه روی نواحی خشک پوست بماند. ▫️برای درمان خشکی پوست در پاییز و زمستان باید از میوه های این فصل نیز کمک گرفت مثلا می توان از خرمالوی رسیده برای تهیه ماسک پوست استفاده کرد. در این ماسک یک قاشق روغن زیتون را با خرمالو مخلوط و روی پوست می توان گذاشت

• روز مادردر راه است و من در عجبم که کدامین روز روزمادر نیست روز فداکاری هایش ،روز نگرانی هایش و روزنگاه عاشقانه اش پیشاپیش روز مادر مبارک

❓بهشت زیر پای مادران است ، نه اینکه مادران بهشتی اند.. ✅ دکتر سعید عزیزی (روانشناسی) #روز_مادر #روز_زن