❁﷽❁ افطار بهتر است وعده افطاری با یک لیوان آب جوش یا چای کمرنگ به همراه یک عدد خرما شروع شود. بعد از چند دقیقه، مصرف غذاهای سبک و مختصر که حاوی گروه های مختلف غذایی از جمله شیر و لبنیات، میوه، سبزی، نان و غلات باشد مناسب می باشد. مصرف نان، پنیر و سبزی که یکی از عادات غذایی ایرانیان می باشد نیز بسیار مناسب می باشد. در مجموع توصیه می شود که ویژگی غذای مصرفی در وعده افطاری مشابه غذای مصرف شده در وعده شام باشد. البته مصرف دو وعده افطاری سبک مشکل خاصی را برای فرد ایجاد نمی نماید. بهتر است از مصرف آب سرد و یا آب میوه های سرد و شیرین در شروع افطار اجتناب شود. سحر خصوصیات و ویژگی وعده سحری بهتر است مشابه وعده ناهاری باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. بهتر است موارد ذیل در وعده سحری رعایت شود: 1- مصرف چای زیاد در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار منجر به ایجاد تشنگی می شود. 2- مصرف شیرینی زیاد در وعده سحر به دلیل افزایش ترشح انسولین باعث افت قند در طول روز شده و می تواند گرسنگی را به دنبال داشته باشد. 3- مصرف مناسب و منطقی سبزی و میوه در وعده سحر، علاوه بر تامین مواد مغذی مورد نیاز روزانه، به دلیل دارا بودن فیبر و آب کافی از گرسنگی و تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کند. 4- مصرف آب زیاد در وعده سحری به منظور بیم از تشنگی در طول روز، علمی و منطقی نمی باشد. دکتر ذات اله عاصمی: دکترای تغذیه- عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کاشان 📢 کانال رسمی اطلاع رسانی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان آذربایجان غربی 📌 وب سایت: Go2l.ir/CSIS_1 🆔 لینک کانال: Go2l.ir/eta_1 🆔

✅دعای روز پانزدهم ماه مبارک رمضان 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه https://eitaa.com/joinchat/3359965196C1263113437

❁﷽❁ ♦️قابل توجه طلاب و روحانیون محترم ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات ساعات کاری مرکز خدمات حوزه های علمیه استان در ماه مبارک رمضان از ساعت 8 الی 14 و روز های پنجشنبه از ساعت 8 الی 13 می باشد. 📢 کانال رسمی اطلاع رسانی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان آذربایجان غربی 📌 وب سایت: Go2l.ir/CSIS_1 🆔 لینک کانال: Go2l.ir/eta_1 🆔

✅دعای روز هفدهم ماه مبارک رمضان 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه https://eitaa.com/joinchat/3359965196C1263113437

🔹قابل توجه طلاب و علماء معزز ضمن آرزوی قبولی طاعات عبادات عزیزان به استحضار میرساند ساعت شروع به کار فردا دوشنبه ۲۱ فروردین ماه با توجه به لیالی قدر ساعت ۹ صبح می باشد.

روضه شهادت امیرالمومنین امام علی ع از زبان مقام معظم رهبری مدظله العالی 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه https://eitaa.com/joinchat/3359965196C1263113437

#روز_قدس ✨ مقام معظم رهبری مدظله‌العالی: تقدیر خداوند این است که فلسطین آزاد خواهد شد. 🔻وقت برچیدن و نابودی اسرائیل است ◀️ وعده ی ما فردا جمعه ۲۵ فروردین ماه #روز_قدس 📢 کانال روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه https://eitaa.com/joinchat/3359965196C1263113437

❁﷽❁ در ماه ضیافت الهی مراسمی تحت عنوان ((ضیافت نور)) جهت تجلیل از مستمری بگیران عزیز مرکز آذربایجان غربی،شامل روحانیونی که عمر شریف خود را در راه احیاء دین صرف کردند (معمرین) و خانواده های محترم روحانیون فقید استان برگزار شد. در این مراسم حجت الاسلام و المسلمین بخشایش ضمن قدردانی و خیر مقدم ، هدف از برگزاری مراسم ضیافت نور را تکریم از روحانیون و خانواده های مرحومین عنوان کردند. در این مراسم برنامه های متنوعی از جمله 🔹 کارگاه سلامت با عنوان تغذیه سالم 🔹برگزاری مسابقه و اهداء جوایزبرای برگزیدگان مسابقه 🔹اهداء بسته فرهنگی برای خانواده های بزرگوار حاضر در مراسم برگزار شد. 📢 کانال رسمی اطلاع رسانی مرکز خدمات حوزه های علمیه استان آذربایجان غربی 📌 وب سایت: Go2l.ir/CSIS_1 🆔 لینک کانال: Go2l.ir/eta_1 🆔