📣📣📣 شرکت درمسابقه کتابخواني به مناسبت فتح خرمشهرباجوايزارزنده درلينک http://yun.ir/1y9954 (متن درکانال) 👈عضويت درکانال مرکزخدمات حوزه هاي علميه گلستان http://yun.ir/uwo3c7 دانلودآخرین بروزرسانی ايتا: https://eitaa.com/dl جهت استفاده طلاب محترم از محتوای این کتاب ارزشمند لطفا پیام را بازنشر فرمایید.

   🔰  بیماری عروقی چیست؟ قسمت سوم⏪⏪⏪⏪⏪   🔷  چگونه می توان از مشکلات ناشی از بیماریهای عروقی جلوگیری کرد؟ ✅مهم است که شما ریسک فاکتورهای (عوامل خطر )خودتان را بدانید و از تاریخچه(سابقه) خانوادگی خود مطلع باشید . اگر شما دیابت یا سابقه خانوادگی بیماریهای عروقی دارید بیشتر درمعرفی خطر ناشی از مشکلات بیماریهای عروقی هستید . کلید کاهش این عوامل خطر تغییر شیوه زندگی است. 1-سیگار نکشید:  ✅اگر سیگاری هستید پزشکتان برنامه ای به شما می دهد تا بتوانید سیگار کشیدن را متوقف کنید و دوباره شروع نکنید . اگر سیگاری نیستید شروع به سیگار کشیدن نکنید. 2-ورزش: ✅ قبل از شروع با پزشک خود مشورت کنید تا ورزش های مناسب را به شما آموزش دهد سعی کنید به این ترتیت شروع کنید :۴-۶ بار در هفته و حداقل ۳۰ دقیقه در هر بار. ورزش منظم سیستم قلبی و عروقی شما را تقویت کرده و وزنتان را تحت کنترل قرارمیدهد. همچنین ورزش  فشار خون را پایین آورده و سطح کلسترول LDL را کاهش می دهد.  3-درست بخورید : ✅ رژیم غذایی حاوی سدیم (نمک) و روغن های اشباع شده کم داشته باشید . از خوردن غذاهای حاوی نمک زیاد بپرهیزید و هنگام صرف غذا به آن نمک نزنید. کالری دریافتی شما از کلسترول باید ۳۰ درصد ( ویا کمتر) کل کالری دریافتی روزانه باشد . پزشکتان به شما کمک خواهد کرد تا رژیم غذایی مناسب خود را تهیه کنید.      ادامه دارد⏪⏪⏪⏪⏪ 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان 📞 تلفن: 01732457991 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_28 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

سرباز ولایت: 🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴 👈نشست مجازی #سوادرسانه 👈مرکز خدمات حوزه های علمیه استان گلستان با همکاری موسسه #سراج برگزار میکند 👈با حضور آقای : فراتی 📣امروزه رسانه‌های جمعی دچار دگرگونی زیادی شده‌اند و از تولیدکننده صرفاً‌ محتوا و ارتباط یکسویه و یک طرفه، به رسانه‌های چند سویه با قابلیت‌های چند منظوره تبدیل شده اند؛ به شکلی که مخاطب خود انتخاب‌گر محتوای رسانه‌ای است و می‌تواند به راحتی نظر خود را در خصوص تأیید  و تکذیب محتوای رسانه‌ای ابراز کند. 👈نقطه مقابل این وجه مثبت، نیمه خاکستری و غبارگرفته رسانه و برخی محتواهای مربوط به آن است که توسط عوامل و کارشناسان رسانه در بخش‌های مختلف رسانه‌های خبری و آموزشی با شگردهای خاصی به مخاطبان عرضه می‌شود و نیازمند تحلیل درست و خارج از تعصبات و تعلقات فردی است. ⏰ زمان: دوشنبه۱۴۰۰/۰۳/۰۳ ساعت ۱۰:۰۰ صبح 🕟 📣جهت شرکت در کلاس (سواد رسانه) نام و نام خانوادگی و کد مرکز خدمات خود یا سرپرست را به شماره ۰۹۳۵۶۶۸۵۹۲۹ و یا به آیدی : @y_moyinizade ارسال فرمائید #معاونت_خانواده_وامورفرهنگی #مرکزخدمات_حوزه_های_علمیه_استان_گلستان @csis_28

دیدار حجت الاسلام برزگر سرپرست مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه گلستان وحجت الاسلام جهانشاهی مسئول امور روحانیون سپاه نینوا استان و حجت الاسلام اسدی فرمانده حوزه مقاومت بسیج طلاب امام خامنه ای(مدظله العالی) 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_28 📞 تلفن: 01732457991 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

سالروز فتح خرمشهر مبارک

   •  بیماری عروقی چیست؟  قسمت چهارم ⏪⏪⏪⏪⏪ • آیا داروها خطر مشکلات ناشی از بیماریهای عروقی را کاهش می دهند؟ 🔰کاهش کلسترول LDL خطرحمله یا سکته قلبی را کاهش می دهد. اگر نیاز است که سطح کلسترول خونتان را کاهش دهید رژیم غذایی سالمی داشته باشید ، ورزش کنید و سیگار نکشید. ⏺ به هر حال اگر با وجود تغییر شیوه زندگی بعد از شش ماه تا یک سال تغییری در کلسترول خونتان ایجاد نشد پزشک داروهایی تجویز می کند . ⏺درمان فشار خون بالا هم میتواند خطرحمله یا سکته قلبی راکاهش دهد . ⏺پزشک داروهایی برای کاهش فشار خون تجویز می کند. فقط داروها یی را مصرف کنید که توسط پزشکتان تجویز شده است. ⏺با پزشکتان در مورد اینکه آیا خوردن آسپرین در دوز کم می تواند خطر حمله یا سکته قلبی را در شما کاهش دهد مشورت کنید. ⏺آسپرین از تشکیل لخته و در نتیجه بسته شدن (تنگی) عروق جلوگیری می کند. ⏺اگر فشار خونتان بالاست قبل از خوردن آسپرین باید تحت کنترل باشید. به یاد داشته باشید حتی اگر پزشک داروهایی برای کاهش خطر بیماری ها یا حملات قلبی برایتان تجویز کند یک نکته مهم باقی می ماند و آن حفظ تغییر شیوه زندگی است که می تواند به شما کمک کند تا بیماری عروقی خود را تحت کنترل قرار دهید. ادامه دارد⏪⏪⏪⏪⏪ 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان 📞 تلفن: 01732457991 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_28 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

کارگاه سوادرسانه و طب سنتی 🕚زمان :دوشنبه سوم خرداد ساعت 10 الی11:30 صبح 🔰ورود با نرم افزارگوگل کروم 🔰مکان سامانه سخای جدید؛آیکن وبینار مجازی 👈کلاس مختص طلاب محترم خواهرو برادروخانواده ایشان می‌باشد. ✅جهت شرکت در کلاس نام و نام خانوادگی و کد مرکز خدمات خود یا سرپرست را به شماره 09397022927 و یا به آیدی https://eitaa.com/Salamat_m_kh_golestan ارسال فرمایید. 📣کارگاه و کلاس بصورت پرسش و پاسخی و تعاملی بوده و شما میتوانید سوالات خود را حین برگزاری از استاد محترم بپرسید. 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_28 📞 تلفن: 01732457991 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

🎥 صوت کمتر شنیده شده از نخستین پیام بی‌سیم به ‎قرارگاه فتح، هنگام ورود رزمندگان به ‎خرمشهر ✍ #خرمشهرهادرپیش_است #انتخابات 🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان @csis_28 yun.ir/uwo3c7

🔰نشانه‌های مهم بیماری قلبی  قسمت پنجم⏪⏪⏪⏪⏪ ✅مهمترین علت پیدایش بیماری‌های قلبی- عروقی، تصلب شرایین می‌باشد. تصلب شرایین سبب می شود که سرخرگ‌های گوناگونی که به سمت‌های مختلف بدن خون می‏رسانند، به تدریج سخت و تنگ گردند و توانایی آنها برای انتقال اکسیژن و مواد غذایی به سلول های بدن کاهش یابد. ✅بعضی از عوامل ،موجب سریعتر شدن تصلب شرایین می گردند و در صورت وجود آنها احتمال پیدایش بیماری قلبی- عروقی افزایش پیدا می‌کند. برای پیشگیری از پیدایش بیماری‏های قلبی- عروقی و مرگ و میر و ناتوانی ناشی از آنها، باید این عوامل خطر را بشناسید و به توصیه‏های پزشکی توجه نمایید.   ادامه دارد⏪⏪⏪⏪⏪ 💐💐💐 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان 📞 تلفن: 01732457991 🆔 لینک کانال مرکز خدمات : @csis_28 🙏لطفا_کانال_مرکز _خدمات _را به طلاب محترم _معرفی کنید 🙏

به گزارش روابط عمومی مرکز خدمات حوزه‌های علمیه گلستان، ششمین وبینار مجازی بهداشت و سلامت طلاب گلستان با موضوع "تغذیه صحیح از منظر طب سنتی " با حضور بیش از ۷۰ زوج (۱۴۰نفر)طلاب تازه مزدوج اعم ازخواهر وبرادر شیعه واهل سنت ایرانی وغیرایرانی برگزار شد. در این برنامه‌ی غیرحضوری،سرکار خانم دکتر مداحی پزشک ومتخصص طب سنتی وایرانی دانشگاه علوم پزشکی گلستان، به ارائه مطالبی در رابطه با ۶ اصل مهم واساسی(سته ضروریه،۱-هوا ۲-خوردن وآشامیدن ۳-خواب وبیداری ۴-حرکت وسکون بدنی ۵-اعراض نفسانی ۶- احتباس و استفراغ)راکه برای زندگی انسان لازم وضروری هست بیان فرمود وبعداز این توضیحات مزاجهای مختلف (۱- گرم وتر ۲- گرم وخشک ۳-سرد وتر ۴- سرد وخشک)وهمچنین روش‌های صحیح تغذیه را از دیدگاه طب سنتی ایرانی توضیح داد ودر بین کلاس به سؤالات طلاب به صورت پرسش و پاسخ جواب داده شد و همچنین به شرکت‌کنندگان در این وبینار که به سؤالات استاد بهترین پاسخ را دادند جوایز نقدی اهدا شد.

#خبر کارگاه آموزشی سواد رسانه‌ و فضای مجازی توسط حجت الاسلام و المسلمین فراتی از اساتید رسانه و فضای مجازی برگزار شد. 👈در این کارگاه آموزشی بیش از 150نفر از خانواده‌های محترم طلاب حضور داشتند. 🔷تعریف فضای مجازی و بررسی فرهنگ حاکم بر فضای مجازی، بررسی ابعاد گوناگون آسیب‌های فضای مجازی، چگونگی تغییر سبک زندگی در کودکان و نوجوانان، معرفی شخصیت‌های تاثیر گذار در فضای مجازی و راهکارهای مدیریت رسانه و روشنگری در فضای مجازی از موضوعات این کارگاه بود. 🔶حجت الاسلام اشرفی معاون امور فرهنگی و معیشت مرکز خدمات حوزه های علمیه استان ضمن تبریک سالروز فتح خرمشهر و تبریک پیروزی مقاومت 12 روزه قدس افزودند: 🔸سواد رسانه‌ای مهارتی است که اهمیت آن در دنیای امروز کمتر از سواد خواندن و نوشتن نیست؛ زیرا به جهت فراگیری اطلاعات گسترده و در دسترس قرار گرفتن آسان حجم بالای اطلاعاتی، قرار گرفتن در دام معاندان با ترویج اخبار کذب یا اطلاعات مهندسی شده ممکن الوقوع است. 🔺برگزاری مسابقه آنلاین از محتوای مطالب بیان شده در کارگاه و اهدای جوایز نقدی از دیگر برنامه های این وبینار مجازی بود 🔵به اطلاع عموم علاقه مندان میرساندکارگاه سواد رسانه دوشنبه هفته بعد نیز ادامه خواهد داشت 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان @csis_28 yun.ir/uwo3c7

#کارگاه_ازدواج (ویژه نو مزدوجین) به نکات ذیل توجه کنید : ۱ 👈 کارگاه بصورت مجازی و در بستر سامانه سخا به آدرس: http://yun.ir/xbdbfg وبینار کارگاه مجازی برگزار میگردد. ⛔تذکر : این کارگاه ثبتنامی نیست و برای واجدین شرایط پیامک ارسال و تماس گرفته شده لذا جهت ثبت نام تماس نگیرید. ۲ 👈 تاریخ کارگاه : پنجم و ششم خرداد ۳ 👈 هر گروه در یک روز برگزار میگردد ۴ 👈 حضور طلاب برادر همراه با همسرانشان در کارگاه الزامیست ۵ 👈 خواهران طلاب اگر شرکت همسرشان مقدور نبود اشکالی ندارد. ۶ 👈 هدایا منوط به شرکت کامل در کلاس می باشد. ۷ 👈 هدایا 💰برای کسانیکه منزلشان خارج از شهر گرگان ست پست میشود . 📲 استفاده مشترک زوجین از یک موبایل یا تبلت یا رایانه بلامانع میباشد . ۸ 👈از اینترنت و وسایل ارتباطی خود اطمینان کامل داشته و حتما قبل از استاد وارد کارگاه شوید .به دلیل قطعی مکرر برق از پر بودن شارژ گوشی همراه خود همچنین حدالامکان استفاده از اینترنت همراه اول اطمینان کسب کنید ۹ 👈 تلفن پاسخگویی در مورد کارگاه ۰۹۳۵۶۶۸۵۹۲۹ حجت الاسلام معینی زاده کارشناس معاونت فرهنگی 🌺🌸🌺🌸🌸🌺🌸🌺🌸 📣 کانال رسمی مرکز خدمات حوزه‌ های علمیه استان گلستان @csis_28 yun.ir/uwo3c7