.
⛔️ چرا باید خرما بخورم ❓
✅ چون خرما میوه ای سرشار از ویتامین،کلسیم و #آهنه.
✅ باخوردن خرما سلامت #استخوان ها تضمین میشه.
✅ خرما سیستم #گوارشی بدن روبهبودمیبخشه.
✅ از#افسردگی پیشگیری میکنه وباعث از بین رفتن#استرس میشه.
✅ باعث افزایش #انرژی بدن میشه.
✅ از#بیماری ومشکلات قلبی جلوگیری میکنه.
✅ خطرابتلابه #سرطان روده بزرگ رو کاهش میده.
✅ بدلیل #فیبر بالایی که داره باعث کاهش وزن میشه.
✅ از#حساسیت_فصلی پیشگیری میکنه.
❥ @🌻 | ❥ @d_ashpazi 🏡🌿✾•────────────────•
⭕️ #گرم نگه داشتن #شکم یکی از راه‌های بهبود نفخ است.
👈به این ترتیب که این افراد شکم خود را با کیسه‌ی محتوی #ارزن یا #نمک یا #سبوس گرم کنند به نحوی که کیسه‌ی محتوی این مواد را در جای گرم مانند فر یا مایکروفر قرار دهند.
🔶۲۰ دقیقه تا نیم ساعت روی شکم خود قرار داده تا #معده گرم شود، این کار در بهبود بسیاری از علائم #گوارشی مفید است.
❥ @🌻 | ❥ @d_ashpazi 🏡🌿✾•────────────────•