📌 سه گام طلایی برای کنترل احساسات و هیجانات
🔸 از جمله مسائل و موضوعات مورد توجه مشاورین و روانشناسان، این پرسش است: چه راهکارهایی موجب تعدیل و مدیریت بهتر هیجانات در زندگی میشود؟
🔹 در پاسخ به این پرسش محققان به این نتیجه رسیدهاند چند عامل مختلف، تأثیر مستقیمی بر عملکرد منفی هیجانات در زندگی افراد دارد. برخی از این عوامل عبارتاند از:
1️⃣ برانگیختگیِ فیزیولوژیک (جسمی و طبیعی)؛
2️⃣ افکار و ارزیابیهای ذهنی؛
3️⃣ آگاهی و دانش؛
⛱ از طرفی همین محققان، راهکار و استراتژی مدیریت هیجانات را در سه محور طلایی معرفی کردهاند:
1️⃣ کنترل فیزیولوژیک؛
2️⃣ تغییر افکار و ارزیابیها؛
3️⃣ تمرین و ممارست؛
925.5K حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
وسط دعواهای بی اهمیت از تهدیدهای بزرگ غافل میشید
😔
خیلی دلم میخواد برسه روزی روبه روی حرم وایسم بگم آقا بالاخره طلبیدی🙂💔
صَباحاً اَتَنَفَسُ.. بِحُبِ الحُسَین💚
🍃رو به شش گوشهترین
قبلهی عالم
هر صبح بردن نام
حسیـــن بن علی میچسبد:
چِــقَدَر نـام تــو زیبـاست
اَبــاعَبـــــدالله...
هرکسی داد سَلامی به تو
و اَشکَش ریخت ،،،
او نَظـَرکَــردهی زَهــراست...
اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ
وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ
وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ
وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْنِ
وعَلی العباس الحسُیْن...
ارباب بيکفن ســــــــلام...
#صبحم_بنامتان_اربابم
1.3M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
باسلام ...بابایی صبح بخیر
دلگویه نادر.....
اززبون کوچولوها..به بابایی..👌👆🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸🍃🌸
باباجون توچشم به راه مایی
ازبرادیدن ما. شیدایی
قدری صبرتا سرو سامون گیریم
درکنارمادری جون گیریم
نو ماهی در کنارش باشیم
عاشقانه درجوارش باشیم
وقتی دنیا اومدیم مال توئیم
دسته جمع جویای احوال توئیم
بی قراریم ازسرکاربیای
دست پر ازدل بازاربیای
برسرو کُل تو بالارویم
روی دوشت جان بابارویم
آنچنان کاری کنیم خسته شوی
ازدست مابچه ها ظله شوی
جیغ و فریادکشیم برسرتو
روزو شب گریه کنیم دربرتو
طوری که یاد بیاری کودکیت
شیطنتهای زمون بچه گیت
حال تو یاورمامان جون باش
فکرنان و آب برای اون باش
👋👋👋👋بای بای بابایی. 👋👋👋👋
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌
الهی زندگی بابرکت داشته باشید.....
...صلوات
یاعلی مدد..
التماس دعا...
خادم الحسین توحیدی کریمی
دلنوشته یکی از اعضا خوش ذوق
👈 به دنبــال خوبــی باشیم 👉
➕در هـر اتفاقی، چه خـوب چه بـد به دنبال حداقل یک نکته مثبت باشیم حتمــا وجود دارد ...
➕این را تمرین کنیم و بنویسیم هر روز اتفاقات خوبی که برامون رخ میدهد را بنویسیم یا در ذهن مرور کنیم...
➕در پایان روز خواهیم دید که زندگی آنقدر هم که فکر میکردیم سخت نیست...
👈 زندگیتون پر باشه از اتفاقات زیبـا و دلنشین و خاطرهانگیز👉
7.5M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🍃
#امام_رضا 🧡
هم کشور عشق، هم جهان، مست رضاست
اذنِ نفسِ عالمیان دست رضاست
شک راه نده به دل که در عرش خدا
جنت همه عاشقانه پابست رضاست
#یا_صاحب_صبر
#عضوکانال
#به_وقت_سلام✋🏻
#قـرار_عـاشـقـے❤️
✧❁🕌 یا امام رضا(ع) 🕌❁✧
Ali Fani1_838240515.mp3
زمان:
حجم:
21.1M
🍃 #دعای_عهد
سـه کار است که #شیـعه
باید هر روز آن را انجام دهد:
¹.خواندن دعای عـهد
².دعای فرج
³.سه بار سوره توحید
و هدیه آن ها به امام زمان "عج"🍃
✨ #میرزا_جوادآقـا_ملـکی_تبریزی
🎧دعای عهد با نوای #علی_فانی
#ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇
┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓
@dadhbcx
┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛
🌺🌸🌺🌸🌺
✨از امام صادق (ع)روایت است:
⚡️هرکہ چهل صباح دعای عهد رو بخواند، از یاوران حضرت مهدی (عج)باشد واگر پیش از ظهور آن حضرت بمیرد، خدا او را از قبر بیرون آورد تا در خدمت آن حضرت باشد وحق تعالی بہ هر ڪلمہ هزار حسنه او را ڪرامت فرماید وهزار گناه از او محو نماید⚡️
#دعای_عهد
⛅️آغاز روز با دعای دلنشین عهد⛅️
☘🌹☘🌹☘
بسم اللّه الرحمن الرحيم
اَللّـهُمَّ رِبَ النّورِ الْعَظيمِ، وَرَبَّ الْكُرْسِيِّ الرَّفيعِ، وَرَبَّ الْبَحْرِ الْمَسْجُورِ، وَمُنْزِلَ التَّوْراةِ والإنجيل وَالزَّبُورِ، وَرَبَّ الظِّلِّ وَالْحَرُورِ، وَمُنْزِلَ الْقُرْآنِ الْعَظيمِ، وَرَبَّ الْمَلائِكَةِ الْمُقَرَّبينَ والأنبياء وَالْمُرْسَلينَ، اَللّـهُمَّ اِنّي اَسْاَلُكَ بِوَجْهِکَ الْكَريمِ، وَبِنُورِ وَجْهِكَ الْمُنيرِ وَمُلْكِكَ الْقَديمِ، يا حَيُّ يا قَيُّومُ اَسْاَلُكَ بِاسْمِكَ الَّذي اَشْرَقَتْ بِهِ السَّماواتُ وَالاَْرَضُونَ، وَبِاسْمِكَ الَّذي يَصْلَحُ بِهِ الاَْوَّلُونَ والآخرون، يا حَيّاً قَبْلَ كُلِّ حَيٍّ وَيا حَيّاً بَعْدَ كُلِّ حَيٍّ وَيا حَيّاً حينَ لا حَيَّ يا مُحْيِيَ الْمَوْتى وَمُميتَ الاَْحْياءِ، يا حَيُّ لا اِلـهَ اِلّا اَنْتَ، اَللّـهُمَّ بَلِّغْ مَوْلانَا الاِْمامَ الْهادِيَ الْمَهْدِيَّ الْقائِمَ بأمرك صَلَواتُ اللهِ عَلَيْهِ و عَلى آبائِهِ الطّاهِرينَ عَنْ جَميعِ الْمُؤْمِنينَ وَالْمُؤْمِناتِ في مَشارِقِ الاَْرْضِ وَمَغارِبِها سَهْلِها وَجَبَلِها وَبَرِّها وَبَحْرِها، وَعَنّي وَعَنْ والِدَيَّ مِنَ الصَّلَواتِ زِنَةَ عَرْشِ اللهِ وَمِدادَ كَلِماتِهِ، وَما اَحْصاهُ عِلْمُهُ وأحاط بِهِ كِتابُهُ، اَللّـهُمَّ اِنّي اُجَدِّدُ لَهُ في صَبيحَةِ يَوْمي هذا وَما عِشْتُ مِنْ اَيّامي عَهْداً وَعَقْداً وَبَيْعَةً لَهُ في عُنُقي، لا اَحُولُ عَنْها وَلا اَزُولُ اَبَداً، اَللّـهُمَّ اجْعَلْني مِنْ اَنْصارِهِ وأعوانه وَالذّابّينَ عَنْهُ وَالْمُسارِعينَ اِلَيْهِ في قَضاءِ حَوائِجِهِ، وَالْمُمْتَثِلينَ لأوامره وَالُْمحامينَ عَنْهُ، وَالسّابِقينَ اِلى اِرادَتِهِ وَالْمُسْتَشْهَدينَ بَيْنَ يَدَيْهِ، اَللّـهُمَّ اِنْ حالَ بَيْني وَبَيْنَهُ الْمَوْتُ الَّذي جَعَلْتَهُ عَلى عِبادِكَ حَتْماً مَقْضِيّاً فأخرجني مِنْ قَبْري مُؤْتَزِراً كَفَنى شاهِراً سَيْفي مُجَرِّداً قَناتي مُلَبِّياً دَعْوَةَ الدّاعي فِي الْحاضِرِ وَالْبادي، اَللّـهُمَّ اَرِنيِ الطَّلْعَةَ الرَّشيدَةَ، وَالْغُرَّةَ الْحَميدَةَ، وَاكْحُلْ ناظِري بِنَظْرَة منِّي اِلَيْهِ، وَعَجِّلْ فَرَجَهُ وَسَهِّلْ مَخْرَجَهُ، وأوسع مَنْهَجَهُ وَاسْلُكْ بي مَحَجَّتَهُ، وَاَنْفِذْ اَمْرَهُ وَاشْدُدْ اَزْرَهُ، وَاعْمُرِ اللّـهُمَّ بِهِ بِلادَكَ، وَاَحْيِ بِهِ عِبادَكَ، فَاِنَّكَ قُلْتَ وَقَوْلُكَ الْحَقُّ : (ظَهَرَ الْفَسادُ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ بِما كَسَبَتْ اَيْدِي النّاسِ) فَاَظْهِرِ الّلهُمَّ لَنا وَلِيَّكَ وَابْنَ بِنْتِ نَبِيِّكَ الْمُسَمّى بِاسْمِ رَسُولِكَ حَتّى لا يَظْفَرَ بِشَيْء مِنَ الْباطِلِ إلّا مَزَّقَهُ، وَيُحِقَّ الْحَقَّ وَيُحَقِّقَهُ، وَاجْعَلْهُ اَللّـهُمَّ مَفْزَعاً لِمَظْلُومِ عِبادِكَ، وَناصِراً لِمَنْ لا يَجِدُ لَهُ ناصِراً غَيْرَكَ، وَمُجَدِّداً لِما عُطِّلَ مِنْ اَحْكامِ كِتابِكَ، وَمُشَيِّداً لِما وَرَدَ مِنْ اَعْلامِ دينِكَ وَسُنَنِ نَبِيِّكَ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ، وَاجْعَلْهُ اَللّـهُمَّ مِمَّنْ حَصَّنْتَهُ مِن بَأسِ الْمُعْتَدينَ، اَللّـهُمَّ وَسُرَّ نَبِيَّكَ مُحَمَّداً صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَآلِهِ بِرُؤْيَتِهِ وَمَنْ تَبِعَهُ عَلى دَعْوَتِهِ، وَارْحَمِ اسْتِكانَتَنا بَعْدَهُ، اَللّـهُمَّ اكْشِفْ هذِهِ الْغُمَّةَ عَنْ هذِهِ الاُْمَّةِ بِحُضُورِهِ، وَعَجِّلْ لَنا ظُهُورَهُ، اِنَّهُمْ يَرَوْنَهُ بَعيداً وَنَراهُ قَريباً، بِرَحْمَتِـكَ يـا اَرْحَمَ الرّاحِمينَ .
☘🌹☘🌹☘
سه مرتبه میگویی : اَلْعَجَلَ الْعَجَلَ يا مَوْلاىَ یاصاخب الزمان
التماس دعا
#ڪانال_ما_را_بہ_اشتراڪ_بگذارید👇👇
┏━━━🍃🧕🌸🍃━━━┓
@dadhbcx
┗━━━🍃🌸🧕🍃━━━┛
✅ من خوش شانسم
⬅️ وقتی خودتان را بدشانس بدانید وقتی حرفهای خوبی در مورد خودتان نمی زنید وقتی می گویید بدبخت هستید در بدترین حالات ارتعاش منفی قرار می گیرید
⬅️ در واقع شما این سخنان را با ذهن ناخودآگاه خودتان وجهان هستی مطرح میکنید وباعث دور شدن از جذب های خوب وخیر وبرکت خودتان می شوید پس خودتان را
✅ خوشبخت بنامید...
✅ خوش شانس بنامید...
✅ ولایق بهترین مواهب الهی...