راهکار آقای دکتر برای از بین بردن استرس #کنکور... 🎙#دکتر_سعید_عزیزی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

خودمراقبتی چیست؟ خودمراقبتی شامل یک سری عادات و رفتارهائیه که آگاهانه و هدفدار انجام میدهیم تا سالم تر و شادتر زندگی کنیم و به خودمون کمک کنیم تا کیفیت بالاتری از زندگی رو تجربه کنیم و بتونیم نیازهای جسمی، روانی، اجتماعی و معنویمون رو پوشش بدیم و یک زندگی متعادل رو تجربه کنیم. برای شناخت و درک بهتر نیاز های اساسی انسان امروزی ، بهتر است حداقل انواع خود مراقبتی ها بشناسیم تا بتوانیم از خود مراقبت بهتری داشته باشیم !!! ۱ - خود مراقبتی احساسی ۲- خود مراقبتی روانی ۳- خودمراقبتی جسمی ۴- خودمراقبتی اجتماعی ۵- خودمراقبتی ذهنی ۶- خودمراقبتی معنوی ۷- خودمراقبتی عاطفی ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

✅ ((اصلی ترین موضوع تربیتی که بیشتر ما از آن غفلت کرده ایمܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

. یه اتفاق زیبا و خوش سلیقه تو بیمارستان رضوی مشهد 😍 ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🔴 حوصله‌ی پدر | عاملی برای با شخصیت شدن فرزند پدر وقتی خوش‌اخلاق، با تحمل و باحوصله باشد، بچه باشخصیت می‌شود. حوصله‌ی پدر، حوضی است که بچه در آن رشد می‌کند. بچه مثل «ماهی» است و «حوصله‌ی پدر» مثل حوض. آن پدری که حوصله‌اش زیاد است، مثل دریاچه است و بچه تا حدّ ماهی‌های دریاچه رشد می‌کند و بزرگ می‌شود. پدری که از این هم باحوصله‌تر است، مثل یک دریاست. بچه، مثل ماهی در دریا، به اندازه‌ی نهنگ قدرت و جرأت پیدا می‌کند. ✍🏻 آیت الله حائری شیرازی ــــــــــــــــ تصویر متعلق به مرحوم آیت‌الله حائری شیرازی در حال بازی با نوه‌شان است. #تربیت_فرزند 💕 ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

☑️ ۱۰ دلیل برای اینکه ما را مجاب کند که از کاشت درخت "کاج" به شدت پرهیز کنیم ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

🎥 کلیپ آموزشی کاشت صحیح درخت بر اساس حدیثی از پیامبر اسلام(ص) ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯

❄️ زمستان؛ بهارِ مؤمن! ✅ امام صادق علیه‌السلام فرمودند: زمستان، بهارِ مؤمن است؛ شب‌هایش بلند است و می‌توان از آن برای عبادت شبانه استفاده کرد، و روزهایش کوتاه است و می‌توان به‌راحتی روزه گرفت. 🌐 منبع: معانی الاخبار، ج 1، ص 288. 📌 چرا زمستان، بهارِ مؤمن است؟ 1️⃣ نماز شب راحت‌تر: شب‌های زمستان طولانی است، یعنی فرصت بیشتری برای استراحت داری و می‌توانی راحت‌تر برای نماز شب بیدار شوی. اگر دوست داشتی، می‌توانی قبل از خواب دو رکعت نماز بخوانی و از خدا هر چیزی که می‌خواهی طلب کنی! 2️⃣ روزه گرفتن آسان‌تر: در زمستان، روزها کوتاه‌ترند و زمان روزه‌داری کمتر از تابستان است. یعنی می‌توانی با تلاش کم‌تر، پاداش بزرگ بگیری! 3️⃣ فرصتی برای خودسازی: زمستان فصل سکوت و آرامش است. می‌توانی از این فرصت استفاده کنی، کتاب بخوانی، عبادت کنی و به خدا نزدیک‌تر شوی. 🌟 نتیجه: زمستان فقط فصل سرما و برف نیست! اگر از نگاه امام صادق علیه‌السلام به آن نگاه کنیم، این فصل یک فرصت طلایی برای نزدیک‌تر شدن به خداست. پس از این به بعد، هر بار که هوا سرد شد، به یاد بیاور که این فصل، یک بهار معنوی، برای توست! 📎 #کودک_نوجوان 📎 #کوتاه_نوشته 📎 #رمضان 📎 #امام_صادق 📎 #پند_قند ܭߊ‌ࡅ߭ߊ‌ܠܙ_ܩߊ_ܝ‌ߊ_ܢ̣ܘ_ߊ‌ܢܚ݅ࡅ߳ܝ‌ߊ‌ܭ_ܢ̣ܭَܥ̇‌‌ߊ‌ܝ‌ࡅ࡙ܥ‌‌❣↶ ╭━━⊰❀•❀🪴🌤👨‍👩‍👧‍👦❀•❀⊱━━╮ @dadhbcx ╰━━⊰❀•❀👨‍👩‍👧‍👦🌤🪴❀•❀⊱━━╯