یکی از بهترین روش‌های مقابله با اضطراب روش RAIN هست. وقتی بهتون اضطراب دست میده: ۱- وقت بگذارید و بررسی کنید که چه اتفاقی در حال شکل گرفتنه. ۲- بپذیریدش و سعی نکنید ازش فرار کنید و یا تغییرش بدید. ۳- با کنجکاوی به فکرها و احساساتی که در بدن و ذهن شما شکل می گیره با دقت توجه کنید. ۴- برای خودتون تعریف کنید که چه اتفاقاتی در ذهن شما در حال رخ دادنه و حتی یادداشتشون کنید. 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

همه خانما دوست دارن خاصترین باشن🙈🙈🙈🙈حالا فکر کن برای خرید لباس زیر هم باشه🙊🙊🙊🙊🙊 میخوای خاص باشی؟ بیا اینجا👇👇👇👇 با اینکه #لباس_زیر #گرون شده اما من خیلی راحت #چند_دست میخرم و #پولشو #قسطی و به #صورت_انلاین پرداخت میکنم😎🔥🔥🔥🔥 با اینکه #تک_فروشن اما قیمتشان #عمده هست😍😍😍❌❌❌ https://eitaa.com/joinchat/4236640275C476678dee1 اینجوری همیشه واسه اقا هاتون جذاب باشین😁💄💄💄🔥🔥🔥🔥🔥

🔴چگونه همسرمان را جذب کنیم؟؟ مشاوری میگفت یکی از مواردی که باعث سردی رابطه بین زوجین میشه تکراری بودن و عدم خلاقیتشون هست. مثلا لباس زیر خیلی مهمه نباید تکراری بشه ، تو این گرونی یه کانال خوب پیدا شده جنسای با کیفیت و جذاب رو با قیمت خوب میده ، منکه همسرم خیلی خوشش اومد و هنوز مشتریشم، به شما هم پیشنهاد میکنم هرچه زودتر عضوش بشین تا لینکش پاک نشده عجله کنید👇 https://eitaa.com/joinchat/4236640275C476678dee1

درمان خشكي چشم ماهي سالمون حاوی ۲نوع اسید چربی امگا۳ است که نقش مهمی در پیشگیری از بیماری‌های چشم دارد کمبود امگا۳ سبب خشکی چشم میشود منبع عالی دیگر آن ماهی تن، ساردین و گردو است 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

⁉️مامانا مراقب دختراتون باشین..⁉️ من یک مادر هستم...یه تجربه داشتم برای مادران دختردار.....وقتی مدیر مدرسه گفت که دیروز سوگند نرفته مدرسه،ضربان قلبم شدت گرفت،من خودم هرروز صبح آماده تحویل راننده سرویس میدادم....بدون اینکه به پدر سوگند بگم تصمیم گرفتم تعقیبش کنم... ولی سوگند خیلی عادی مقابل مدرسه پیاده شد و راننده سرویس رفت... ولی چند لحظه بعد.....👇👇 https://eitaa.com/joinchat/843186305C9e691d072d تجربه و آگاهی👆👆 مادران دختردار بخونید

مقایسه اندازه ویروس ها و میکروارگانیسم ها 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

❌رسم الگو رو دوست نداری😔 ی خبر خوب بدون کشیدن الگو خیاط شو👌 ✅اول بگم اگه عاشق خیاطی هستی نیای توی کانالم چند ماه دیگه حسرت میخوری چون کامل ترین آموزش خیاطی تو ایتاهست👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/754647374Cecff0b61b5 ⭕️ بچه ها من 18ساله با دل وجون خیاطی آموزش میدم ❤️ ⚠️من اینجام که بهت یاد بدم 1⃣عاشق خیاطی بشی 2⃣لباس خوشگل برای خودت وخانوادت بدوزی 3⃣پول دربیاری🥰 ❌ی چیز بگم توهمت داشته باشه بقيه ش بامن 😉 پس بزن روی لینک بیا داخل👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/754647374Cecff0b61b5

❌از ضرب تقسیم کردن برای رسم الگو خسته شدی؟ ❌الگوهایی که رسم میکنی مشکل دارن؟ تن خور وایستایی خوبی ندارن 🤩 ⚠️ی دوره vip دارم با قیمت خییلی مناسب برای افرادی که عاشق خیاطی هستن ومیخوان پول در بیارن😍 حتما وارد کانالم شو که ضرر می کنی چون فعلاکامل ترین آموزش خیاطی توی ایتا هست 👇👇👇👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/754647374Cecff0b61b5

«قلعه‌ی آجری» مرحوم شریعت‌زاده؛ واقعاً بی‌نظیره! 📍 جردن (سالِ ساخت: ۱۳۵۸_۱۳۵۶) 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🔞 ورود مجردها ممنوع 🚫 این کانال مخصوص خانم‌ها و آقایان متاهل هست🌷 احکام و آداب عشق ورزی و رابطه همسرانه را اینجا آموزش دادیم🙈😁👇 http://eitaa.com/joinchat/432603491C711e1dc4be http://eitaa.com/joinchat/432603491C711e1dc4be چگونه برای همسرم جذاب بشم⁉️👆 🌷❤️💋

* 🔴 اتفاق مهم در برنامه زندگی پس از زندگی اتفاقی که اشک مجری را هم درآورد 😔 🔴 مشاهده کامل برنامه زندگی پس از زندگی ➕ به همراه کلیپ ها و معجزه ها 👇 https://eitaa.com/joinchat/1419182419Ce39ece1751 https://eitaa.com/joinchat/1419182419Ce39ece1751 معجزه امشب ویژه خانم‌ها 👆

بلعیدن تمساح ۱.۵ متری توسط مار پیتون ۵.۴ متری 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

❓برخی از دلایل ایجاد درد در ناحیه راست قفسه سینه 🔻بلندکرد اشیای سنگین و حرکت یا کشش ناگهانی 🔻ریفلاکس معده 🔻انسداد مری 🔻عفونت یا سنگ کیسه صفرا 🔻التهاب کبد 🔻پرده جنب (Pleura) پرده جنب پرده‌ای دو لایه است که هر ریه را به طور جداگانه از بیرون می‌پوشاند. التهاب این غشا به دلیل آسیب یا لخته‌شدن خون منجر به درد شدید در ناحیه راست قفسه سینه می‌شود. 🔻 برونشیت، آسم 🔻عفونت ویروسی، سرماخوردگی و آنفلوآنزا 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🖼یک شیوه جالب برای برش یکسان میوه ها❗️ 🌺🍃 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

از خدا خواسته بودی که وضعت خوب بشه؟ خدا جوابت رو داد 😇 من محمد افلاکی از سال ۹۴ دارم به شما عزیزان پاکسازی کوانتومی رو آموزش میدم اگه دوست دارید که شرایطی که داخلش هستید رو بهتر کنید من راهشو بلدم دستتو بده به من بیا اینجا 🤝🏽 https://eitaa.com/joinchat/2672164875Cf611755acc آموزش هایی که رایگان برات قرار دادم رو ببین حرکت از شما برکت از خدا🌹

بالاخره یکی از رازهای عجیب ثروتمند شدن فاش شد که برای هزاران نفر پس از عمل به این راز مهم، معجزه های مالی رخ داده است💰جالبه که من به #دین و #مذهب هیچ اعتقادی نداشتم ولی کاری که توی این کلیپ میگه رو انجام دادم و زندگیم زیرو رو شده🎯 این راز کیماگری جذبِ ثروت است که اخیرا در کشور ما از زبان بومیان و شمن های هاوایی مطرح می شود و طرفداران زیادی پیدا کرده، 1400 سال پیش در دین مبین اسلام بیان شده و حقیقت این است که این راز سربه مهر، یک سنت الهی قوی در این عالم است که خداوند 14 قرن پیش در کتاب آسمانی قرآن، آنرا برای جذب رزق و برکت و قدرت و ثروت امروز ما بیان نموده است؛ اطلاعات بیشتر این معجزه در پست کانال زیر:👇 https://eitaa.com/raaze4fasl/493

✅لطفااین چند غذای سمی و کشنده،اما بسیار رایج رانخورید: 👈گوشت آبدار 👈شیر نجوشیده 👈تخم مرغ نیم پز 👈آبمیوه بسته بندی 👈مواد غذایی بسته بندی 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

خبر خوب برای خانم هایی که دغدغه مالی دارن‼ من یه مادر هستم🤱 که در کنار تحصیل👩‍🎓 و خانه داری🧹🧺 به یه هنر زیبا رو آوردم👩‍🎨 که هم کسب درآمد💵 دارم هم حال دلم رو خوب می کنه 😍 هنر زیبا جذاب و پردرآمد #تریکوبافی‼ تصمیم دارم هنرم رو به خانمهای مشتاق هم آموزش بدم🧵 ضمنا کلی آموزش رایگان و ایده های ناب دارم برای کسانی که میخوان متفاوت باشن.👭 هدیه ویژه برای بانوان خانه دار داریم🎁 https://eitaa.com/joinchat/1051721824Cddfd596d35

🔴مجازات زن بدکاره🔴👇👇 در عصر حکومت امام علی علیه السلام زنی که حامله بود و نزدیک زایمانش مرتکب عمل نامشروع شد، به محضر امیرالمؤمنین علیه السلام آمد عرض کرد: من عمل نامشروع کرده‌ام، پس مرا پاکیزه کن. حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: از چه تو را طاهر کنم؟ زن گفت: از عمل نامشروعی که کرده‌ام. امام علی علیه السلام فرمود: آیا شوهر داری؟ عرض کرد: بله صاحب شوهر هستم. حضرت امیرالمؤمنین علیه السلام فرمود: ادامه در کانال زیر (پیام سنجاق شده)👇 https://eitaa.com/joinchat/2727018813C8c11a04aba

نمایی زیبا از ارتفاعات سنندج در استان کردستان 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🔴 دعوا و حرف زشت در تلویزیون شبکه سه ادامه این فیلم جنجالی اینجاست ، وقتی ایمان قیاسی از بالا میاد پایین🤯👇 https://eitaa.com/joinchat/2628452598C79db0e864b ❌باور نکردنی بود

♦️‌سیب زمینی سرخ کرده بلای جان انسان 🔹خوردن بیش از 2 بار در هفته سیب زمینی سرخ کرده ، احتمال مرگ را بیش از 2برابر افزایش میدهد 🔹سیب زمینی را به صورت آب پز مصرف کنید. 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

‌#رئیس‌اروپاییش‌ازش‌خواستگاری‌می‌کنه😳 جلوی جمع #زانو زد و جعبه‌ای از جیبش بیرون کشید. با لهجه‌ی #اروپاییش گفت:« با من #ازدواج می‌کنی؟» توی #چشماش خیره شدم. من چکار کرده بودم که به خودش این اجازه رو داده بود؟ #اخم غلیظی کردم و #چادرم رو محکم‌تر گرفتم:« این‌جا اروپا نیست بِرایان! معلومه که نه! چرا باید با یه مرد #زورگو ازدواج کنم؟!» لبخندش از لبش پرید. سرپا ایستاد و جلوی همه فریاد کشید:«تو #اخراجی!» توی دلم بهش پوزخند زدم اما باید #نقش بازی می‌کردم:« چی؟! بخاطر این‌که بهت جواب رد دادم؟!» جلوتر اومد و قسمتی از چادرم رو توی #مشتش گرفت. تمام بدنم #داغ شد وقتی غرید:«بخاطر همه‌چیز! ولی قبلش باهات #کار دارم... جلوتر اومد و ناگهانی....😱😳❌ https://eitaa.com/joinchat/2949840914C3521c39e0c #یعنی‌چی‌میشه؟😓❌ #رمان_فرازهای_بی_فرود

#رمان_انلاین_پر_پر😂 💢دیدی رمان‌های #انلاین چقد رو اعصابه؟😐 ادم از #کنجکاوی برای قسمت بعد #میمیره😑 من اصلا #صبر ندارم عضو این کانال شدم که رمان پی‌دی‌اف #رایگان میذاشت تازه #درخواستی هم داشت🤩 رمان‌های دلخواهمو پیدا کردم #تند‌تند خوندم😍🤩😁🤓 https://eitaa.com/joinchat/869990537C4cfee22130 https://eitaa.com/joinchat/869990537C4cfee22130 گروه درخواستی هم داره😻😻 #زود_جوین_شو_تا_پاک_نکردم❌❌

قدیمی ترین خطوط مترو در جهان 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍