♦️اگر افسردگی روحی دارید وارد شوید!! 🔴 هر جا ناامید شدی و فکر کردی به ته خط رسیدی، اعتماد به نفس نداری؟ این ۱۵ دقیقه ویس دکتر عزیزی زندگیتو تغییرمیده! بر غلبه بر افسردگیت حتما عضو این کانال شو؛👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/3081175356C5d0d11598c

📢 بادمجان سرخ می کنی روغن زیاد مصرف میشه😕 راه حل کلیدی. 👉 می‌دونی برنج شور بشه چکار کنی🤔 راه حل کلیدی. 👉 راه های استفاده از ماکروفر را بلدی🤗 روش استفاده. 👉 صدها نکته آشپزی و تغذیه اینجاست 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1733296968Ca1d5db1ded

✅شماره های ضروری که هیچکس نمیدونه: 🚫193 📎اگه بسته پست داری و نمیتونی خودت بری اداره پست، زنگ بزن میان ازت میگیرن. 🚫1640 📎 اگه حالت خوب نیست ، حالت رو بهتر میکنه 🚫120 📎 اگه در خونتون ماشین پارک کرده و راننده اش نیست زنگ بزن و پلاک رو براش بخون 🚫2151 📎 اگه پت داری سیوش کن چون آمبولانس حیواناته 🚫4317 📎 اگه از مدرسه تون شکایت داری تماس بگیر باهاش. 🚫140 📎 اگه کد پستی جایی رو نمیدونید زنگ بزنید و شماره تلفن یا آدرس شو بگو تا کد پستی شو بهت بگه. 🚫124 📎اگه فروشنده ای کالایی رو بهتون گرون داد کافیه با این شماره تماس بگیری تا اون ها پیگیری کنند. 🚫164 📎 اگه حالت خوب نیست کافیه با این شماره تماس بگیری حالتو خوب میکنه. 🚫2215115 📎اگه حیوون خونگی داری و حالش بد شد کافیه با این شماره تماس بگیری. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🟪🟪🟪 @danes_tani

✅ مقابله با بی‌انگیزگی: ◀️1. تنظیم اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت: تعیین اهداف و وظایف روزانه، هفتگی و ماهانه می‌تواند به شما کمک کند تا انگیزه خود را حفظ کرده و از بی‌انگیزگی خارج شوید. ◀️2. ایجاد روال‌های روزانه: تعیین یک برنامه روزانه و عادات مثبت مانند ورزش، مطالعه یا تمرینات آرامشی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. ◀️3. مراقبت از سلامت روانی و جسمی: خواب کافی، تغذیه مناسب و فعالیت‌های ورزشی می‌توانند به شما کمک کنند تا انرژی و انگیزه خود را افزایش دهید. ◀️4. گسترش دایره دوستان: برقراری ارتباط با افراد مثبت و پشتیبان، افزایش احساس ارتباط اجتماعی و کاهش احساس تنهایی می‌تواند به شما کمک کند تا از بی‌انگیزگی خارج شوید. ◀️5. خودمحوری مثبت: تمرکز بر روی خودآگاهی، پذیرش خود و تقویت اعتماد به نفس می‌تواند به شما کمک کند تا احساس ارزشمندی خود را افزایش دهید و از بی‌انگیزگی خارج شوید. ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌🟪🟪🟪 @danes_tani

تکنیک کاشت رزماری باورت نمیشه که چقدر #رزماریی خواص دارویی و زیبایی داره😍 پس همیشه یه گلدون ازش توی خونه داشته باش که بتونی راحت و سریع از#رز_ماری استفاده مفید کنی😍 ‏

🔴 آزمون استخدام معلمی ۱۴۰۳ ✅ جذب ۲۰ هــزار معلم جــدید ✅ آموزگاری ، دبیری و پرورشی ✅ زمان آزمـون دی ماه امسال جزئیات آزمون ؛ منابع قبولی و شرایط رو فقط در لینک زیر میتونید ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 اگر میخوایید معلم بشید روی لینک بالا بزنیدو بعدگزینه پیوستن رو بزنید☝️🔗 .❌۱

🔴آقای کاظمی وزیر آموزش و پرورش: آزمون جــدید برای جذب معلم#بهمن و #دی_ماه امســـال برگـــزار میگـــردد ✅ جزئیــات تکــمیلی خـبر و شــرایط آزمــون رو در لینک زیر ببینید👇 https://eitaa.com/joinchat/585826589Cd0a274a826 برنامه جدید مطالعاتی در حال آماده سازی هست ، جا نمونید 👆⚠️❌۱۱

✅ رفع لكه‎هاي قهوه‎اي صورت 💠 آب پياز يك قاشق 💠 آب خيار يك قاشق 💠 كمي عسل ✅ مواد بالا را مخلوط كرده به مدت ۳ تا ۴ ساعت روي پوست بگذاريد 🟪🟪🟪 @danes_tani

🚗🧕کی گفته خانما #راننده نمیشن ؟ 😍اتفاااااقا بانو تو #راننده ی #دقیق تر و #بهتری میشی اگه با من همراه باشی 🚗 بیا تا تمام فوت و فن رانندگی از پایه و تغییر باورهایی که نذاشتن راننده بشی رو بهت یاد بدم اینجا پر از #بانوهایی که #رانندگی رو مجازی یاد گرفتن و دارن 😎لذت میبرن 🚗سبک آموزش رانندگی من متفاوته ✅ ۱۰۰ درصد جواب داده 💯 🧕خودت بیا ببین 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/770966120Ca87bda29c7

🔴 فوری کانال "اخبار حکمت کارت و آوند کارت" به ایتا پیوست 🔻معرفی مهمانسراها و مکان های تخفیفی 🔻معرفی رستوران های یکسان سازی 🔻اخبار استخدام نیروها 🔻اخبار افزایش حقوق نیروها👇 https://eitaa.com/joinchat/2168783201C34884a1403 جهت عضویت کلیک کنید👆