🔴 راهکارهایی جهت کاهش استرس 🔹 #استرس در افراد سردمزاج زمینه‌اش بیشتر است لذا تغذیه با غذاهای گرم و تر در کاهش استرس موثر است. می‌توانید از دمنوش‌هایی مثل زعفران، به‌لیمو، بادرنجبویه، گل‌گاوزبان با توجه به مزاجتان بهره ببرید. 🔹 #ورزش بخصوص پیاده روی روی سنگلاخ جهت رفع سودا (می‌توانید مقداری سنگریزه نرم تهیه و روی ملافه ای در منزل پهن و چند دقیقه به آرامی روی آن درجا بزنید) 🔹 تماشای #طبیعت 🔹 #رنگ_درمانی: از رنگ‌های روشن و زیبا برای پوشش و محیط استفاده کنید (سبز، آبی ، زرد و... متناسب با مزاج) 🔹 #تنفس_درمانی: برای این کار نفس کاملاً عمیق بکشید (تنفس شکمی و دیافراگمی) ریه‌های خود را از هوا پر کنید و به‌مدت 5ثانیه نفس خود را حبس کرده، سپس آرام آرام، طی حدود 10ثانیه نفس را بیرون دهید. حدود یک ثانیه مکث کرده و سپس 10 بار دستور بالا را تکرار کنید. آرامش و احساس نشاط بر شما چیره خواهد شد. تکرار این دستور در شرایط تنش روزانه و نیز در حالت معمولی به آرامش افراد کمک می‌کند. 🔹 همواره در زندگی #هدف داشته باشید و با #برنامه‌ریزی و مدیریت زمان از ایجاد استرس جلوگیری کنید. 🔹 قابل توجه پدر و مادر های محترم! مراقبت های بیش از حد از فرزندان، انتقاد های مکرر از آنها و فشار والدین در زمینه‌های مختلف درسی و... زمینه ایجاد و تشدید استرس را از ابتدا در فرزندان بوجود می‌آورد. #مرجع_طب عضویت درکانال👇 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

🚨 انتقاد تند به رهبر انقلاب و پاسخ ایشان در یکی از جلسه‌ها یکی از حضّار از رهبر انقلاب پرسید: چرا شما روی #صندلی می‌نشینید در حالیکه مردم عادی روی #زمین نشسته‌اند؟ رهبر انقلاب فرمودند... 🔻ادامه اینجا #سنجاق شده 👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3870687243Cb7696c0270

🔆شیر را با شیرینی و شکر نخورید 👈ویتامین های آن را کاهش می دهد 👈خطر ابتلا به دیابت را افزایش میدهد 👈شیر را با خرما یا توت خشک میل نمایید 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

✅حذف قرعه کشی خودرو و عرضه خودرو به همه کسانی که ثبتنام کنند 😍 ⭕️تمامی افرادی که در این طرح ثبتنام کنند خودرو دریافت میکنند👇 http://eitaa.com/joinchat/3963748364C1ab8283396 http://eitaa.com/joinchat/3963748364C1ab8283396 🌀خبر #خوشحال_کننده برای متقاضیان خرید خودرو

⭕️اعلام وام ۱۵۰ میلیونی برای مردم 💵وام ۴ درصد قرض‌الحسنه 📅مدت پازپرداخت ۷ ساله شرایط دریافت وام در لینک زیر👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/3963748364C1ab8283396

واکنش جالب و عجیب کلسیم گلوکونات در زمان سوختن 🤓 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

روی اسم زیبای مادر بزن ببین چی واست میاد 👇❤️ 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸🌸🌸🌸🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸 🌸🌸🌸 🌸 🌸 کانالی که زیباست مثل اسم قشنگ مادر و موجب آرامش و لبخند همه ایرانیا شده 💖 👆 http://eitaa.com/joinchat/3145007107Caeb1a1e1d4 ادیت/کلیپ/استوری 😍💜💚👇🏻

حکایت لقمه گدایی !! زارعی در موقع استراحت، گاو خودش را در گوشه‌ ای بسته بود و خودش به دنبال كارش رفته بود؛ يک گدایی آمد و در نزديكی گاو بار انداخت و از كثرت خستگی به خواب رفت. گاو هم خودش را به خورجين مرد گدا رساند و سرش را توی خورجين كرد و هرچه خوردنی در آن بود خورد. گدا، پس از مدتی بيدار شد ديد گاو هرچه خوردنی داشته خورده! به ناچار به سراغ صاحب گاو رفت كه خسارت خودش را از او بگيرد. وقتی كه مطلب را به او گفت صاحب گاو جواب داد: «اشتباه كردی تو بايد پول گاو مرا بدهی!» گدا گفت: «چرا من بايد پول گاو تو را بدهم؟» صاحب گاو جواب داد: «برای اينكه تو لقمه گدایی به گاو من دادی و گاوی كه نان گدایی و نان مفت خورد ديگر به درد كار نمی خورد! 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

⁉️مامانا مراقب دختراتون باشین..⁉️ من یک مادر هستم...یه تجربه داشتم برای مادران دختردار.....وقتی مدیر مدرسه گفت که دیروز سوگند نرفته مدرسه،ضربان قلبم شدت گرفت،من خودم هرروز صبح آماده تحویل راننده سرویس میدادم....بدون اینکه به پدر سوگند بگم تصمیم گرفتم تعقیبش کنم... ولی سوگند خیلی عادی مقابل مدرسه پیاده شد و راننده سرویس رفت... ولی چند لحظه بعد.....👇👇 https://eitaa.com/joinchat/843186305C9e691d072d تجربه و آگاهی👆👆👆👆👆👆👆 مادران دختردار بخونید

قورباغه درختی آلاسکایی یخ زده و قلبش هم ایستاده و جالبتر اینه که فصل بهار یخش آب میشه دوباره به زندگی ادامه میده. :))) چهرشو ^__^ 😍🤔🤔🤔🤔🤔🤔😍 😍 @danes_tani 😍 😍 @danes_tani 😍 😍🤓🤓🤓🤓🤓🤓😍

اتفاقی عجیب در برنامه تلویزیونی بازیگر خانم اینقدر ذوق زده شد که میخاست مهمون مرد برنامه رو بغل کنه شهاب حسینی پرید وسط نذاشت😱😱 خیلی باحاله حتما ببینید و بخندید👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1295384761Ca357044537