فقط کپی از مطالب کانال درسمت توام کاملا آزاد هست @dar_samte_too اما کپی از کانال دانشگاه مجازی درسمت توام فقط با ذکر منبع و راضی نیستم مطالب رو بدون لینک انتشار بدید {به دلیل اینکه روند فعالیت این کانال کمی متفاوته و نمیشه پست هارو پراکنده کپی کنید اگه هم قرار باشه رگباری و پشت سر هم کپی بشه که این کار مانع از بروز خلاقیت ها خواهد شد و با این راحت طلبی در تولید محتوی من شدیدا مخالفم } لطفا داخل پی وی علت ممنوعیت کپی مطالب رو نپرسید 🙏🏾 ممنون از اینکه به قوانین کانال ما احترام میزارید ☺️

#راهکار‌کنترل‌ذهن #افزایش‌تمرکز ازآیت‌الله‌بهجت‌سوال‌شد چگونه بهتر تمرکز کنیم؟ ایشان فرمودند : اذکاری که برای جمع کردن فکر مؤثر است، مثل: (لا إله إلاّ الله) را زیاد بگویید. ✨🌸 پ.ن : اغلب به دنبال راهی برای کنترل ذهن در نماز هستیم ذکر شریف لا اله الا الله به افزایش تمرکز کمک بالایی میکند چرا که این ذکر نمادِ توحید است و ما با مداومت بر این ذکر درحال توجه به اصلی ترین موضوع یعنی توحید هستیم✨

#توجه بزرگواران توجه کنید که داخل پی وی به هیچ عنوان پاسخ به سوالات نداریم بانوان محترم در صورتی که نیاز به مشاوره داشتند میتوانند از مشاور کانال درسمت توام وقت مشاوره دریافت کنند 👇👇👇👇👇 @moshaver_samte_too هزینه هر ۳۰ دقیقه مشاوره ۲۰ تومان مشاور فعلا برای بانوان داریم با موضوعاتی مثل : ترک گناه و خودسازی کاهل نمازی ترک رابطه با جنس مخالف افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس در مورد خیانت همسران و طلاق و... مشاوره نداریم

#کنترل_ذکر کیفیات حس فرعی اگه ما بتونیم نحوه کارکرد ذهنمون رو درک کنیم میتونیم عوامل مؤثر بر اون رو بهتر بشناسیم و از اون برای تغییر ذهنیتمون استفاده کنیم حالا به شما دو عامل معرفی میکنم که با کمک اونها بهتر میتونید ذهنتون رو کنترل کنید +عامل اول تغییر خودِ تصورات مثلا اگه بدترین خاطرات تو ذهن شما وجود داره باید بدونید میتونید به مرور زمان تمرین کنید سراغ اون خاطرات نرید و در عوض خاطرات خوب و دسته اول خودتون رو از صندوقچه ذهنتون بیرون بیارید +عامل دوم نحوه تصورات ذهنی خودتون رو تغییر بدید مثلا در بعضی افراد تصاویر متحرک بسیار نیرومند هست در بعضی دیگه آوای صداها ممکنه تاثیرگذار باشه این موارد کیفیات حسی فرعی نامیده میشن که باعث میشه در درون خودمون واکنش سریع تری به این محرک ها نشون بدیم

مثلا تصور کنید یکی از شما به دنبال این هست که یک خاطره تلخ ، و یا یک فکر منفی رو کنترل و یا کاملا ترک کنه👌🏽 برای این کنترل افکار چه عادتی رو میتونه در خودش به وجود بیاره؟ #بهش‌فکر‌کنید🧠

#راهکار💡 برای اینکه بتونید از طریق ایجاد عادت های مثبت افکار منفی رو از خودتون دور کنید ابتدا نیازه عادت های خوب و بد خودتون رو بشناسید !!🤨 یک دفتر و خودکار رو آماده کنید📝 و شروع کنید به نوشتن عادت هاتون ممکنه بین لیست عادت ها از نوشتن یک مورد خیلی مهم و اساسی فراموش کنید⚠️ مثلا!!! عادت کردن به بیکاری😴 عادت کردن به عدم برنامه ریزی📋 عادت کردن به هدف نداشتن📈 برای اینکه بتونید افکار منفی رو کنار بزارید باید قید بیکاری رو بزنید چون این افکار مزاحم دقیقا زمان بیکاری به ذهن شما حمله میکنن👊🏾