🔺رویه‌های بالش کثیف‌تر از توالت! 🔹 کارشناس حوزه پزشکی توصیه می‌کند روبالشی‌ها و ملافه‌ها را هفته‌ای یک بار بشویید تا از تجمع میکروب‌ها و رشد باکتری‌ها جلوگیری شود‌ حتی اگر منشاء این باکتری‌ها خودتان باشید! 📣@danestanihaye59

این حرکت ساده جلوگیری می کنه از لخته شدن خون و سکته ها 📣@danestanihaye59

📣 نکاتی برای اندازه‌گیری درست فشارخون در خانه #سلامت 📣@danestanihaye59

🔺ادارات تهران پنج‌شنبه تعطیل شد 🔹استانداری تهران: درپی افزايش ناگهانی دما ادارات استان تهران ساعت ۱۲ امروز چهارشنبه سوم مرداد تا پايان هفته تعطيل است. 📣@danestanihaye59

🔺فیلم‌های سینمایی امروز تلویزیون 🔹«طلا و مس» ساعت ۱۰:۰۰ از شبکه سه 🔹«سیمبا» ساعت ۱۳:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«پنج کودک جسور» ساعت ۱۳:۳۰ از شبکه تهران 🔹«بازگشت به صحرا» ساعت ۱۴:۰۰ از شبکه کودک 🔹«مسافرخانه پدری» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه سه 🔹«مادر بزرگ اوه» ساعت ۱۵:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«شماره ۱۰» ساعت ۱۶:۰۰ از شبکه یک 🔹«حفاری» ساعت ۱۷:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«مقر سّری» ساعت ۱۸:۰۰ از شبکه امید 🔹«بن برگشته» ساعت ۱۹:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«امکان مینا» ساعت ۲۰:۳۰ از شبکه چهار 🔹«۸۳» ساعت ۲۱:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«وال ای» ساعت ۲۲:۳۰ از شبکه فراتر 🔹«بهولا» ساعت ۲۳:۰۰ از شبکه نمایش 🔹«اخاذی» ساعت ۲۳:۳۰ از شبکه یک 📣@danestanihaye59

🔺جریمه خودروهای فاقد معاینه فنی ۱۰۰ هزار تومان شد 🔹ستاد معاینه فنی خودروهای تهران: پلیس موظف است برای خودروهای فاقد معاینه فنی مشمول در ازای هر روز تردد جریمه ۱۰۰ هزار تومانی در نظر بگیرد. 📣@danestanihaye59 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹

دوران بارداری و زایمان نکات طب سنتی خیراندیش 📣@danestanihaye59

🌐‏ساعت کار امروز بانک‌ها ۶ تا ۱۰ صبح شورای هماهنگی بانک‌ها: 🔹پیرو اطلاعیه دیشب دولت، ساعت کار تمامی واحدهای ستادی و شعب بانک‌ها در سراسر کشور با توجه به افزایش دمای هوا و لزوم صرفه جویی در مصرف برق و متعاقب هماهنگی به عمل آمده با ‎بانک مرکزی، امروز از ۶ تا ۱۰ صبح است. 📣@danestanihaye59

📣 فردا مراکز دولتی و بانک‌ها تعطیل است 🔺️در پی تداوم گرمای شدید و به‌منظور حفظ سلامتی شهروندان، مراکز و ادارات دولتی و بانک‌ها در سراسر کشور (به جز مراکز خدمات امدادی و اورژانسی) یکشنبه تعطیل خواهند بود. #تعطیل 📣@danestanihaye59

🌐به این دلایل از اشعه UV دور بمانید 🙏 #اشعه_Uv 📣@danestanihaye59

#حنا مالی کف پا 📣@danestanihaye59

🌐گرمازدگی چیست و چطور از آن در امان بمانیم؟ 📣@danestanihaye59

🌐رئیس سازمان تعزیرات: اگر صاحب‌خانه بیش از نرخ مجاز کرایه را افزایش بدهد هم پول اضافه گرفته شده را باید پس بدهد و هم تا سه برابر جریمه می‌شود. 📣@danestanihaye59

🎥 رئیس ستاد مرکزی اربعین: توصیۀ اکید می‌کنیم زائران اربعین بدون داشتن بیمه راهی کربلا نشوند 🔹هزینه‌های درمان در عراق خیلی بالاست و اگر زائران از طریق سامانۀ سماح خودشان را بیمه نکنند و اتفاقی برایشان بیفتد با مشکلات قابل توجهی مواجه می‌شوند. 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🌐براساس اعلام بانک مرکزی خرید دینار دولتی امسال تا سقف ۲۰۰ هزار دینار عراق امکان‌پذیر است. مرکز مبادلۀ ایران: دریافت هرگونه کارمزد از متقاضیان ارز اربعین ممنوع است. 📣@danestanihaye59

🌐 آزمون استخدامی روز جمعه ۱۲ مرداد برگزار نمی‌شود 🔹روابط عمومی سازمان اداری و استخدامی کشور اعلام کرد؛ نظر به درخواست‌های مکرر دستگاه‌های اجرایی و شرکت‌کنندگان برای تمدید زمان ثبت‌نام، برگزاری این آزمون به تعویق افتاد. 🔹متعاقبا تاریخ جدید ثبت‌نام و آزمون اعلام می‌شود. 📣@danestanihaye59

🌐 اعلام شرایط فروش بلیت‌های پرواز اربعین سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری: 🔹بازه زمانی پروازهای اربعین از ۲۴ مرداد الی ۹ شهریورماه تعیین شده و عرضه بلیت توسط شرکت‌های هواپیمایی با هدف مدیریت عرضه و در دسترس بودن بلیت در طول بازه زمانی اربعین به‌صورت پلکانی خواهد بود. 🔹بهای بلیت یک طرفه از استان‌های خراسان‌ها، سیستان و بلوچستان، کرمان، هرمزگان، فارس، مازندران و گلستان به بغداد یا نجف اشرف و برعکس حداکثر ۶ میلیون تومان تعیین شده است. 🔹بهای بلیت یک طرفه از تهران و سایر استان های کشور (به استثنای استان های فوق‌الذکر) به بغداد یا نجف اشرف و برعکس، حداکثر پنج میلیون تومان تعیین شد. 🔹همه قراردادهای چارتری فی مابین شرکت‌های هواپیمایی و چارتر کنندگان در بازه زمانی اربعین به حالت تعلیق درآمده و فروش و صدور بلیت اربعین توسط چارتر کنندگان ممنوع است. 🔹همه بلیت‌های بازه اربعین در کل کشور از طریق سایت رسمی شرکت‌های هواپیمایی، دفاتر برخط فروش بلیت (OTA) و دفاتر خدمات مسافرت هوائی منتخب معرفی شده شرکت‌های هواپیمایی به این سازمان انجام‌می‌شود. 🔹با هر گونه نمایش، عرضه و فروش بلیت مسیر عتبات عالیات در بازه اربعین خارج از کانال‌های تعیین شده برخورد قانونی انجام خواهد شد. 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🌐 آغاز پیش‌فروش غیرحضوری بلیت پروازهای اربعین از امروز 🔹وزارت بهداشت اعلام کرده با توجه به شیوع سرخک در عراق، قبل از سفر واکسیناسیون سرخک برای کودکان و نوجوانان زیر ۱۵ سال انجام شود. 📣@danestanihaye59

🌐سه‌شنبه اولِ ماهِ صَفَر است 🔹پایگاه اطلاع‌رسانیِ دفتر حفظ و نشر آثار حضرت آیت‌الله خامنه‌ا‌ی در اطلاعیه‌ای اعلام کرد باتوجه به رویت‌نشدن حلال ماه صَفَر توسط ستاد استهلال، سه‌شنبه ۱۶ مرداد اول صَفَر است. 📣@danestanihaye59

🔴سازمان وظیفه عمومی: مشمولان غایب به مرزها نروند 🔹مشمولان غایب حتی در صورت داشتن گذرنامه ممنوع‌الخروج بوده و مجوز خروج از کشور برای آنان صادر نمی‌شود. 📣@danestanihaye59

🔴خبر خوش برای مشمولان با بیش از ۸ سال غیبت سربازی 🔹سازمان وظیفه عمومی فراجا :مشمولان غایب دارای هشت سال غیبت یا بیشتر از آن با شرکت در طرح انصار از مزایای انعطاف در مدت حضور و انتخاب ساعت حضور در محل کار به صورت توافقی بهره‌مند می‌شوند. 🔹مزایای این طرح عدم محدویت سقف کسر خدمت، انعطاف در مدت خدمت وظیفه عمومی (۱۴ الی ۲۱ ماه)، حذف دو ماه آموزش شبانه روزی، بخشش اضافه خدمت سنواتی و امکان خروج از کشور برای سفرهای زیارتی عتبات عالیات وحج و به کارگیری مشمولان طرح، متناسب با تخصص، مهارت وتوانمندی افراد است. 📣@danestanihaye59

🔴یک گیگ اینترنت روزانه برای زائران اربعین فعال شد 🔹شرکت مخابرات ایران با هدف مشارکت در خدمت به زائران اربعین حسینی، امکان استفاده روزانه یک گیگابایت ترافیک رایگان بر بستر Public-Wifi را برای زائران فراهم کرد. 🔹زائران اربعین می‌توانند با ورود به درگاه شرکت مخابرات ایران از تاریخ ۱۶ مرداد تا ۱۵ شهریورماه جاری، با ثبت‌نام موقت در این درگاه، از یک گیگابایت ترافیک رایگان روزانه در مکان‌های عمومی برای ثبت لحظات و خاطرات این سفر معنوی بهره‌مند شوند. 📣@danestanihaye59

🔴رئیس سازمان تنظیم مقررات: توصیه می‌کنم زائران اربعین حتما بستۀ اینترنت رومینگ بخرند 🔹تعرفه در کشور عراق براساس رومینگ خواهد بود. در عراق هر گیگابایت اینترنت ۱۰۰ هزار تومان است و اگر کسی ۵ گیگابایت بخرد حدود ۳۰۰ هزار تومان خواهد شد؛ حتی اگر کسی خط عراقی هم تهیه کند قیمت همین است. 📣@danestanihaye59

نکات ایمنی اسانسور را بدانیم 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🌐 #تدابیر_اربعین 👤 حکیم حسین خیراندیش: 👈 راه کارهایی برای تاول نزدن پا 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🌐 در هنگام عقرب و مارگزیدگی چه باید کرد؟ 👈 با توجه به گرمای هوا در کشور عراق، احتمال مارگزیدگی در طول مسیر پیاده روی اربعین وجود دارد #آموزش_در_گزش_ها #پیاده_روی_اربعین_حسینی 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🌐 #تدابیر_اربعین 👈 مراقبت های زانو و مچ پا در زیارت پیاده روی اربعین 👤 استاد محلوجی 🎱@eitaaGhove59 👈قوه ۵۹ 📣@danestanihaye59

🔰 تدابیر اورژانسی در سفر زیارتی اربعین ۱. تاول و زخم پاها: 🦶 - درمان طبی: روغن زیتون خالص برای تسریع در بهبود زخم - داروی پزشکی: پماد موپیروسین 2% برای جلوگیری از عفونت و تسریع ترمیم زخم ۲. کم‌آبی بدن: 💧 - درمان طبی: شربت آبلیمو با کمی نمک یا آب انار تازه برای جبران الکترولیت‌ها - داروی پزشکی: پودر ORS محلول در آب برای جلوگیری از کم‌آبی و حفظ تعادل الکترولیت‌ها ۳. خستگی و کوفتگی عضلانی: 🏋️ - درمان طبی: ماساژ با روغن سیاه‌دانه برای کاهش التهاب و رفع کوفتگی - داروی پزشکی: ژل دیکلوفناک 1% برای کاهش درد و التهاب عضلانی ۴. گرمازدگی: ☀️ - درمان طبی: شربت خاکشیر با گلاب برای خنک کردن بدن - داروی پزشکی: قرص‌های هیدراتاسیون حاوی الکترولیت برای پیشگیری از گرمازدگی و حفظ تعادل مایعات بدن ۵. مشکلات گوارشی: 🍵 - درمان طبی: دمنوش نعناع خشک برای کاهش نفخ و بهبود هضم - داروی پزشکی: قرص سیمیتیکون برای کاهش نفخ و مشکلات گوارشی ۶. عفونت‌های پوستی: 🌿 - درمان طبی: خمیر سدر و ماست برای ضدعفونی و کاهش التهاب پوست - داروی پزشکی: کرم تریامسینولون استوناید 0.1% برای کاهش التهاب و درمان عفونت‌های پوستی ۷. سرماخوردگی: 🤧 - درمان طبی: چند قطره روغن پونه در بینی برای باز کردن مجاری تنفسی - داروی پزشکی: اسپری بینی اکالیپتوس برای کاهش احتقان و علائم سرماخوردگی ۸. کمردرد: 🛌 - درمان طبی: ماساژ با روغن گل سرخ برای تسکین دردهای عضلانی - داروی پزشکی: پچ‌های گرم‌کننده کپسیکوم برای تسکین دردهای عضلانی و کمردرد ۹. خونریزی بینی: 🩸 - درمان طبی: پارچه آغشته به سرکه رقیق‌شده برای کنترل خونریزی - داروی پزشکی: قرص ترانگزامیک اسید برای کاهش و کنترل خونریزی ۱۰. گرفتگی عضلات: 🦵 - درمان طبی: دمنوش بابونه برای تسکین گرفتگی و آرامش عضلات - داروی پزشکی: قرص‌های منیزیم برای پیشگیری از گرفتگی عضلات ۱۱. مشکلات خواب: 😴 - درمان طبی: دمنوش گل‌گاوزبان برای آرامش و بهبود کیفیت خواب - داروی پزشکی: قرص ملاتونین 3 میلی‌گرم برای تنظیم خواب و رفع بی‌خوابی ۱۲. التهاب پوستی ناشی از تعریق: 🌡️ - درمان طبی: شستشو با سرکه سیب رقیق‌شده برای ضدعفونی و کاهش التهاب - داروی پزشکی: پودر تالک برای جذب رطوبت و جلوگیری از التهاب پوستی ۱۳. نیش حشرات: 🦟 - درمان طبی: ماساژ با عصاره نعناع برای کاهش خارش و التهاب - داروی پزشکی: کرم کالامین برای تسکین خارش و التهاب ناشی از نیش حشرات ۱۴. کاهش قند خون: 🍬 - درمان طبی: مصرف خرما برای افزایش سریع قند خون - داروی پزشکی: ژل گلوکز برای افزایش سریع قند خون در موارد هیپوگلیسمی ۱۵. فشار خون: ❤️ - درمان طبی: آبغوره رقیق‌شده با آب برای کاهش فشار خون - داروی پزشکی: قرص کاپتوپریل 25 میلی‌گرم برای کاهش و کنترل فشار خون بالا #اربعین #اورژانس 📣@danestanihaye59

🔴معافیت سربازی برای مشمولان غیرغایب بالای ۳۵ سال سن و دارای دو فرزند 🔹سازمان وظیفه عمومی فراجا: مشمولان غیرغایب بالای ۳۵ سال سن و دارای دو فرزند از تاریخ اول شهریورماه امسال می‌توانند برای معافیت سربازی از طریق دفاتر پلیس+۱۰ اقدام کنند. 📣@danestanihaye59

🌐 دادسرای فرودگاه تهران: شکایات پروازهای اربعین ۲۴ ساعته پیگیری می‌شود 🔹با هر شرکت هواپیمایی یا آژانسی که بخواهد از زائری با موضوع بلیت‌ اربعین سوءاستفاده کند برخورد می‌کنیم و حتما آن شرکت تعلیق می‌شود. 🔹بلیت‌های گران از سوی واسطه‌ها خریداری شده‌. از مردم درخواست داریم بلیت اربعین را به‌طور مستقیم از شرکت‌های هواپیمایی بخرند. 📣@danestanihaye59