🔻پژوهش جدید: ترک سیگار در هر سنی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد
🔸براساس یک پژوهش بزرگ، ترک سیگار در هر سنی به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک می‌کند. همچنین بیشترین کاهش پس از دهه اول ترک سیگار رخ می‌دهد. میزان ابتلا به سرطان در افرادی که حداقل ۱۵ سال سیگار را ترک کرده‌اند، در مقایسه افرادی که به سیگارکشیدن ادامه دادند، به نصف کاهش یافت.
🔸محققان کره‌ای در مدت ۱۳ ساله این پژوهش دریافتند که خطر ابتلا به سرطان ریه در افرادی که قبل از ۵۰ سالگی سیگار را ترک می‌کنند، ۵۷ درصد کاهش می‌یابد. این رقم برای افرادی که در سن بالاتر از ۵۰ سالگی از سیگار دست کشیدند، ۴۰ درصد است.
🔸سرطان سالانه عامل بیش از یک چهارم کل مرگ‌ومیرها در بریتانیا است که سرطان ریه شایع‌ترین آنهاست. محققان می‌گویند ترک سیگار در هر سنی مزیت خودش را دارد، اما اگر سیگاری‌های جوان‌تر بتوانند آن را ترک کنند، بیشتر عمرشان برمی‌گردد.
حداقل و حداکثر سن اهدای خون
سرپرست معاونت اجتماعی سازمان انتقال خون در گفت و گو با ایسنا:
🔸حداقل سن اهدای خون ۱۸ سال و حداکثر سن ۶۵ سال است.
🔸هر کسیه خون که حدود ۴۰۰ تا ۴۵۰ سی سی است که در سه بخش گلبول قرمز، پلاکت و پلاسما می‌تواند به سه نفر کمک کند
🔻علائمی که به شما می‌گوید کمبود یُد دارید/ ۱۰ نشانه شایع کمبود ید در بدن
🔸سطوح پایین ید در بدن، علائمی از جمله تورم گردن و افزایش وزن ایجاد کند. همچنین این وضعیت سبب کاهش سطح هورمون محرک تیروئید نیز می‌شود.
🔸در ادامه به معرفی و توضیح ۱۰ نشانه کمبود ید اشاره شده است:
🔸۱. تورم در گردن
🔸۲. افزایش وزن غیرارادی
🔸۳. خستگی و ضعف
🔸۴. ریزش مو
🔸۵. پوست خشک و پوسته پوسته شده
🔸۶. احساس سرما
🔸۷. تغییرات در ضربان قلب
🔸۸. مشکل در یادگیری و به خاطر سپردن
🔸۹. مشکلات دوران بارداری
🔸۱۰. عادات ماهانه سنگین یا نامنظم
🔻مطالعه جدید: ویروس تبخال می‌تواند ریسک ابتلا به زوال عقل را دو برابر کند
🔸 نتایج مطالعه‌ای جدید می‌گوید ابتلا به ویروس تبخال یا زخم سرد می‌تواند ریسک توسعه زوال عقل را دو برابر می‌کند. دانشمندان پیش از این نیز گمان می‌بردند که ارتباطی بین این دو بیماری وجود داشته باشد، و حالا شواهد جدیدی برای این فرضیه یافته‌اند
🔸 همچنان مشخص نیست که داروهای ضد تبخال می‌توانند این ریسک را کاهش دهند یا نه. اگر چنین باشد، راه برای توسعه واکسن‌های جدید باز خواهد بود. حدود ۶۷ درصد افراد زیر ۵۰ سال در دنیا به ویروس هرپس سیمپلکس نوع ۱، علت تبخال دهان، مبتلا هستند.
🔻میدونستی هرگز نباید این شوینده هارو باهم قاطی کنید؟
🔸وایتکس+الکل:
به ریه،کبداسیب جدی میزند
🔸وایتکس+آمونیاک:
موجب انفجار می‌شود
🔸مایع سفیدکننده+سرکه:
سوختگی چشمی
🔸جوش شیرین+سرکه:
باعث انفجار می‌شود
🔸سرکه+آب اکسیژنه:
آسیب به ریه وگلو
🔸سرکه + انواع تمیزکننده"جوهرنمک":
آسیب به ریه وچشم
🔸به هیچ عنوان مارک های مختلف تمیزکننده راباهم مخلوط نکنید
🔻با انجام این ۶ مورد لاغر شوید
🔸برای این‌‍که لاغر شوید از خوردن این ۶ گروه خوراکی‌ها پرهیز کنید.
🔸یک مطالعه نشان داد افرادی که بیش از حد کالری مصرف می‌کنند و تمایل به مصرف غذاهای فرآوری‌شده دارند، اغلب دچار تجمع چربی اضافی در ناحیه شکم هستند. برای آشنایی با سایر غذاهایی که منجر به تجمع چربی در ناحیه شکم می‌شوند، این مطلب را تا انتها بخوانید.
🔸گوشت‌های فرآوری شده
🔸کیک و شیرینی
🔸نان سفید
🔸فست فود
🔸بستنی
🔸سس‌های پرچرب/خبرآنلاین
📣 روند کاهشی آنفلوآنزا در کشور
معاون بهداشت وزارت بهداشت:
🔸طی دو هفته گذشته به دلیل سرمای هوا میزان ابتلا به بیماری آنفلوآنزا افزایشی شده بود اما این روزها روند کاهشی دارد.
🔸طی بازه زمانی دو تا سه هفته دیگر این میزان از همه‌گیری اتفاق نخواهد افتاد و روند آن کاهشی خواهد بود.
کمبود ویتامین کودکت رو بشناس
🔸 اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه
🔸 اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه
🔸 اگه دور دهان و بینی کودک خشکی میزنه ویتامین B۱۲ تو بدنش کمه
🔸 اگر بدون دلیل همیشه احساس خستگی میکنه آهن بدنش کمه
🔸 اگر سر شوره میزنه ویتامین A بدنش کمه
🔸 اگه پوست بدنش میخاره عنصر روی در بدنش کمه
🔸 اگه خیلی بدنش عفونت میکنه سلنیوم
تو بدنشکمه
🔻در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟
یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی:
🔸اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند.
🔸باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد.
🔸نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر.
🔸مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه)
🔸زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید.
🔸بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است.
🔸بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است.
🔸تعطیلی بیمارستان‌ها در نوروز تخلف است
🔹وزیر بهداشت: طرح سلامت نوروزی از ۱۵ اسفند شروع شده و تا ۲۵ فروردین ماه ادامه می‌یابد.
🔹در ایام تعطیلات همه داروخانه‌های شبانه‌روزی و داروخانه‌های داخل بیمارستان‌ها باید دایر باشند، دارو و تجهیزات موردنیاز نیز به مقدار کافی تامین شده است.
🔹هرگونه تعطیلی مراکز دارای بخش‌های بستری شامل بیمارستان‌ها در ایام نوروز تخلف محسوب می‌شود.
🔻سالانه ۱۳۵ هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می‌شوند
🔸سرطان دومین علت مرگ و میر بعد از بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌رود.
🔸پیش از این، محمدرضا سهرابی، معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: «سالانه بیش از ۱۳۵ هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می‌شوند. آمار مبتلایان تا سال ۱۴۲۰ بیش از ۱۰۰ درصد افزایش خواهد داشت
برنامه سلامت خانواده برای ۲۷میلیون نفر تا خرداد
معاون بهداشت وزارت بهداشت در گفتگو با تسنیم:
🔹در حال حاضر برنامه «سلامت خانواده» در ۱۹۵ شهر کشور در حال اجراست.
🔹۶ منطقه در تهران تحت پوشش برنامه سلامت خانواده قرار گرفته است و تا خرداد، این برنامه برای ۲۷ میلیون نفر از جمعیت کشور اجرایی خواهد شد.
🔹در طرح سلامت خانواده مراقبان سلامت برای بررسی وضعیت سلامتی خانواده‌ها به‌کار گرفته می‌شوند. در صورتی که بیمار نیاز به خدمات تخصصی‌تر داشته باشد او را به پزشک متخصص ارجاع خواهند داد.