🔴عین‌اللهی: در نوروز هیچ بیمارستانی از متخصص خالی نمی‌شود 🔹وزیر بهداشت:در ایام تعطیلات نوروز هیچ بیمارستانی از متخصص خالی نخواهد بود و به صورت تقسیم‌ کاری، خدمات مورد لزوم به بیماران ارائه می‌شود.

🔻 ستون فقرات شما ۶ دشمن دارد 🔸شکم بزرگ 🔸بد خوابیدن 🔸بغل کردن بچه‌ها 🔸نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔸ایستادن طولانی 🔸بلند کردن جسم سنگین

کمبود ویتامین کودکت رو بشناس 🔸 اگه خواب عمیق نمیره کلسیم بدنش کمه 🔸 اگه پاش درد میکنه ویتامین D در بدنش کمه 🔸 اگه دور دهان و بینی کودک خشکی میزنه ویتامین B۱۲ تو بدنش کمه 🔸 اگر بدون دلیل همیشه احساس خستگی میکنه آهن بدنش کمه 🔸 اگر سر شوره میزنه ویتامین A بدنش کمه 🔸 اگه پوست بدنش میخاره عنصر روی در بدنش کمه 🔸 اگه خیلی بدنش عفونت میکنه سلنیوم تو بدنشکمه

🔻در ماه رمضان چه زمانی و چقدر ورزش کنیم؟ یک متخصص فیزیولوژی، بیوشیمی و متابولیسم ورزشی: 🔸اگر افراد اصول تغذیه‌ای و ورزشی صحیح را رعایت کنند، می‌توانند به طور منظم تمرینات خود را در ماه رمضان انجام دهند. 🔸باید از انجام تمرینات سنگین اجتناب کرد. 🔸نوشیدن کافی آب و مایعات در وعده‌های افطار و سحر. 🔸مدت زمان انجام تمرین را نیز باید کاهش داد(۳۰ تا ۴۵ دقیقه) 🔸زمانی که بیشترین میزان انرژی را دارید برای انجام تمرینات انتخاب کنید. 🔸بهترین زمان انجام تمرینات یک تا سه ساعت پس از افطار است. 🔸بهترین ورزش در طول ماه رمضان، پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری و ورزش‌های هوازی است.

🔸تعطیلی بیمارستان‌ها در نوروز تخلف است 🔹وزیر بهداشت: طرح سلامت نوروزی از ۱۵ اسفند شروع شده و تا ۲۵ فروردین ماه ادامه می‌یابد. 🔹در ایام تعطیلات همه داروخانه‌های شبانه‌روزی و داروخانه‌های داخل بیمارستان‌ها باید دایر باشند، دارو و تجهیزات موردنیاز نیز به مقدار کافی تامین شده است. 🔹هرگونه تعطیلی مراکز دارای بخش‌های بستری شامل بیمارستان‌ها در ایام نوروز تخلف محسوب می‌شود.

🔻سالانه ۱۳۵ هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می‌شوند 🔸سرطان دومین علت مرگ و میر بعد از بیماری‌های قلبی عروقی به شمار می‌رود. 🔸پیش از این، محمدرضا سهرابی، معاون امور بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی گفت: «سالانه بیش از ۱۳۵ هزار نفر در ایران به سرطان مبتلا می‌شوند. آمار مبتلایان تا سال ۱۴۲۰ بیش از ۱۰۰ درصد افزایش خواهد داشت

برنامه سلامت خانواده برای ۲۷میلیون نفر تا خرداد معاون بهداشت وزارت بهداشت در گفتگو با تسنیم: 🔹در حال حاضر برنامه «سلامت خانواده» در ۱۹۵ شهر کشور در حال اجراست. 🔹۶ منطقه در تهران تحت پوشش برنامه سلامت خانواده قرار گرفته است و تا خرداد، این برنامه برای ۲۷ میلیون نفر از جمعیت کشور اجرایی خواهد شد. 🔹در طرح سلامت خانواده مراقبان سلامت برای بررسی وضعیت سلامتی خانواده‌ها به‌کار گرفته می‌شوند. در صورتی که بیمار نیاز به خدمات تخصصی‌تر داشته باشد او را به پزشک متخصص ارجاع خواهند داد.

🔻درمان نفخ با این ۷ نوشیدنی 🔸۱) کفیر 🔸۲) دمنوش زنجبیل 🔸۳) چای سبز 🔸۴) شیر طلایی 🔸۵) آب آناناس 🔸۶) آب و لیمو 🔸۷) چای نعناع

معاون درمان وزارت بهداشت: از سازمان برنامه‌وبودجه خواهش می‌کنیم افزایش ۴۶ درصدی تعرفۀ پزشکی را تایید کند 🔹افزایش ۴۶ درصدی حاصل ساعت‌ها کار کارشناسی است و حتی بیمه‌ها هم آن را پذیرفته‌اند. خواهش می‌کنیم این رقم تایید و هرچه سریع‌تر ابلاغ شود. 🔹کم‌کردن درصد افزایش تعرفه پزشکی کاملا برای نظام سلامت مضر است؛ زیرا سالیان سال این تعرفه‌ها سرکوب شده و تعرفه‌ها بسیار پایین‌تر از هزینه‌هاست.

🔴 جدیدترین آمار ابتلا و فوت بر اثر کرونا در جهان 🔺تا به امروز ۷۰۴ میلیون و ۲۹۸ هزار و ۲۴۲ نفر به این بیماری مبتلا شده و هفت میلیون و ۶ هزار و ۹۰۲ نفر جان خود را از دست داده‌اند. 🔺آمریکا از نظر تعداد کل مبتلایان و فوتی‌ها هنوز در صدر است و تاکنون ۱۱۱ میلیون و ۷۱۱ هزار و ۳۸۳ مورد ابتلا و یک میلیون و ۲۱۸ هزار و ۳۳۹مورد مرگ بر اثر کرونا را ثبت کرده است. 🔺در رومانی روز‌گذشته ۴۵۱ مورد جدید ابتلا و ۶ مورد جدید مرگ بر اثر کرونا ثبت شد. 🔺در لهستان نیز روز‌گذشته ۵۷ مورد جدید ابتلا ثبت شد و یک مورد جدید مرگ بر اثر کرونا به ثبت رسید. 🔺کشورهای دیگر در ۲۴ ساعت گذشته مورد جدید مرگ بر اثر کرونا ثبت نکردند.

در تعطیلات نوروز ورزش را تعطیل نکنید 🔹مدیرکل دفتر بهبود تغذیه: افراد باید دقت کنند که به‌علت کم‌تحرکی در روزهای عید نیاز بدن آن‌ها به کالری نیز کم‌تر می‌شود؛ پس باید انرژی کمتری وارد بدن شود. 🔹مصرف زیاد مغزی‌جات و آجیل منجر به اضافه‌وزن خواهد شد. برای یک فرد متوسط مصرف ۶ تا ۱۲ مغز پسته یا بادام در روز کافی است. 🔹بهترین توصیه این است که افراد حتی در طول ایام تعطیل نیز روزانه پیاده‌روی داشته باشند.

🎥 تمدید خودکار بیمۀ سلامت در سال ۱۴۰۳ 🔹مدیرعامل بیمه سلامت: بیش از۴۰ میلیون نفر در کشور بیمۀ سلامت هستند که برای تمدید بیمۀ خود نیازی به مراجعۀ حضوری ندارند.