فردی که خواب کافی ندارد به طور متوسط ​​روزانه 500 کیلو کالری بیشتر از حد معمول غذا می خورد. - 🎗     📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

تاثیر مقدار خواب بر میزان امید به زندگی!😴 ◽️ مطالعات مختلف نشان داده‌اند که اگر بیشتر یا کمتر از ۸ ساعت خواب را در نظر بگیرید، امید به زندگی کاهش می یابد! ◽️اگر با نوعی از خستگی مواجه هستید که نشانه ای از ضعف در سلامتی شما است، احتمالاً بیشتر و یا کمتر می‌خوابید + اگر در طول روز احساس خستگی دارید، کمی زودتر به رختخواب بروید      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

خانم ها سه ماه قبل از بارداری قرص فولیک اسید یک میلی گرم شبی یک عدد استفاده کنند این دارو از ناهنجاریهای مغزی و ستون فقرات جنین پیشگیری میکند.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

تحقیقات نشان می دهد که انتقال ساعت شروع مدرسه به 10 صبح، بیماری دانش آموزان را به نصف کاهش می دهد و عملکرد تحصیلی را بهبود می بخشد. - 🎗      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

پیشگیری از ۲۷درصد سکته‌ها با کاهش مصرف نمک🧂 ◽️معاون وزیر بهداشت: علت اصلی ۸۰ درصد مرگ و میرها بیماری‌های غیرواگیر می‌باشد. بسیاری از بیماری‌ها را با تغییر ساده در سبک زندگی و تغذیه می‌توانیم کنترل کنیم. +با کاهش مصرف نمک، از ۲۷ درصد سکته‌ها و مرگ‌ها می‌توان پیشگیری کرد.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

۷ دمنوش برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا 🍵 ◽️ دمنوش زنجبیل ◽️دمنوش نعناع ◽️دمنوش اکالیپتوس ◽️ دمنوش لیموترش ◽️ دمنوش اکیناسه ◽️دمنوش بابونه ◽️ چای سبز + با خوردن این دمنوش‌ها در زمان سرماخوردگی حالتان را خوب کنید      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

فواید تخم مرغ آب پز در صبحانه 🥚 ◽️ عضله سازی ◽️ کاهش چربی خون ◽️ دریـافت کافی امگا 3 ◽️بهبود وضعیت پوست و مو ◽️کم شدن خطر بیماری های قلبی      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✅خواص بینظیر پیازچه : 🌱 پیازچه غنی از کروم است. کروم نوعی ماده معدنی ضروری است که بدن از آن برای تنظیم گلوکز، سوخت و سازبدن و ذخیره سازی ماکرونوترینت ها استفاده می نماید. در واقع کروم جزئی از فاکتور تحمل گلوکز است.همچنین کروم باعث کاهش کلسترول تام همراه با افزایش کلسترول خوب(HDL) و کاهش تری گلیسیرید می شود.      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

چرا یدفعه بی دلیل چاق میشید؟🤔 علت چاق شدن بی دلیل👇 ◽️غده تیرویید به درستی کار نمیکند ◽️مصرف بیش از اندازه غذاهای سالم ◽️وزن کشی بیش از حد ◽️خواب ناکافی ◽️آب ناکافی در بدن ◽️افسردگی شدید ◽️دچار سندروم تخمدان پلی کیستیک هستید + به طور کلی چاقی و لاغری ناگهانی خطرناک بوده و باید توسط پزشک بررسی شود      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🌱خرفه اشتها را کم می کند اگر در رژیم برای لاغر شدن هستید حتما خرفه را برای کاهش اشتها و کمتر شدن پرخوری در رژیم غذایی روزانه خود قراردهید. ♥ღ꧁      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

✔️ افرادی که شام میل نمیکنند صبح پس از برخاستن از خواب،به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی، بی‏ حوصلگی، می ‏شوند. و تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پُر کالری پیدا میکنند      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘

🔆💠🔅💠﷽💠🔅 💠🔅💠🔅 🔅💠🔅 💠 🔅 🔴 فشار خون بالا در افراد #گرم_مزاج ✍ درباره فشار خون سه نکته را باید در نظر گرفت: ۱_قلب ۲_حجم خون ۳_ رسوباتی که در جداره عروق پدید آمده است. 🔹 وقتی که فرد گرم مزاج نمک، شیرینی یا گرمیجات مصرف می‌کند، هم ضربان قلب افزایش پیدا می‌کند و هم به واسطه مصرف نمک که در درجه ۳ گرم و خشک است، از جداره عروق رسوب زدایی کرده و به افزایش حجم خون و افزایش فشار خون کمک می‌کند. 🔹 پس اگر بخواهیم فشار خون را در افراد گرم مزاج به صورت اصولی درمان کنیم، باید از مواردی استفاده کنیم که با رسوب زدایی، جداره عروق را از تنگی خارج نموده و گشاد سازد و در عین حال اجازه ندهد که حرارت بسیار افزایش پیدا کند و منجر به پمپاژ بیشتر خون و افزایش فشارخون شود. 🔹 بهترین گزینه برای درمان فشار خون در افراد گرم مزاج استفاده از آب زرشک، آب انار، رب انار و آش‌هایی که با ترشیجاتی مثل آبغوره، تمرهندی یا لیمو همراه باشند، تا بتوانند به خوبی از عروق رسوب زدایی کنند و فشار خون در فرد بواسطه ترشی آش افزایش پیدا نکند. البته اگر در آش کمی نمک باشد، نمک به رسوب زدایی کمک می‌کند و ترشی آش مانع افزایش ضربان قلب و افزایش فشار خون در فرد می‌شود. 🔹#درمان_اورژانسی_فشارخون: 🔸 در اورژانس حجامت عام برای کاهش فشار خون کمک کننده است. 🔸اگر فشار خون بسیار بالا و تا مرز ۲۲ و ۲۳ رفت، حجامت ساق پا به یکباره می تواند فشار خون را پایین بیاورد. (البته در حالت عادی در ابتدای درمان نباید از حجامت ساق پا استفاده کرد)      📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید #طب_سنتی #گیاهان_دارویی #دانستنی 👩‍🔬 @danestanihayetebi 👨‍🔬 ☘