✨اشتباهاتی که باعث ضعیف شدن چشمها میشود:✨
🟡 قرار گرفتن چشم در سرما و برف (چه در سرما و گرمای شدید قرار گرفتن و چه خوردن چیزهای بسیار سرد و بسیار گرم و یا جابهجایی از جای بسیار سرد و گرم مضر است).
🟡 خوردن غذاهای غلیظ مثل گوشت گاو، کلّه پاچه و... .
🟡 افراط در مطالعهی خطوط ریز.
🟡 به پشت خوابیدن.
🟡 حرکت در دود و غبار.
🟡 خیره شدن به اشیاء برّاق (استفاده از تختههای وایت برد در مدارس با توجّه به برّاق بودن آن برای چشم مضر است
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 زمان مصرف ویتامین ها 🔆
🔴 ویتامین C و B1 : صبح ها
🔵 کلسیم و منیزیم : شب ها
🔴 قرص آهن : عصرها ترجیحا با معده خالی
🔵 ویتامین A و E و D : همراه با غذا میل شود
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 مضرترین مواد غذایی برای فشار خون !
▫️گوشتهای فراوری شده که بمب سدیم هستند
▫️محصولات کنسرو شده از گوجه فرنگی
▫️گوشت قرمز مانند گوشت خوک، بره و گوشت گاو میتواند باعث فشار خون بالا شود. هنگامی که بدن گوشت قرمز را متابولیزه میکند ممکن است موادی تولید کند که فشار خون را افزایش میدهد
▫️غذاهای قندی
▫️نودل و غذای ژاپنی
▫️سوپهای کنسرو شده
▫️پیتزای منجمد
▫️سیب زمینی سرخ کرده اگر عاشق سیب زمینی سرخ شده هستید میتوانید به جای سرخ کردن آن با پختن سیب + زمینی سالمتری درست کنید. روش پخت به شما این امکان را میدهد که مقدار روغنی که معمولا در هنگام سرخ کردن استفاده میشود را کاهش دهید.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 ویتامین ث با سلول های سرطانی روده بزرگ می جنگد 🔆
🔴 سرطان روده سومین سرطان شایع در جهان و چهارمین علت مرگ ناشی از سرطان است. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده آمریکا، در سال 2011 میلادی 51 هزار و 783 نفر بر اثر این بیماری جان خود را در این کشور از دست داده اند.
🔵 بررسی های جدید حاکی از آن است که دوزهای بالای ویتامین ث می تواند منجر به نابودی سلول های سرطانی مقصر در ایجاد سرطان روده بزرگ، شود. تیم تحقیقاتی آمریکایی با دادن حجم زیادی از ویتامین ث شاهد تضعیف و کشته شدن ژن های جهش یافته BRAF و KRAS در موش ها شدند.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 رفع ترک لب ناشی از کمبود آب 🔆
🔵 ترک لب نوعی التهاب است که سوزش، درد و خونریزی را موجب میشود و در برخی موارد عفونت را به همراه دارد. ترک لب میتواند بر چهره و زیبایی صورت اثر بگذارد.
🔴 اگر ترک لب به علت کم آبی بدن باشد، افراد میتوانند روزانه تا ۶ لیوان آب به همراه شربت سکنجبین بنوشند. همچنین میتوان به این محلول مقداری تخم شربتی هم اضافه کرد. مصرف میوهها، سبزیها، جوانهها، گوشت کم چرب و تخم مرغ به مقدار کافی هم به افراد دچار ترک لب پیشنهاد میشود. مبتلایان به این عارضه باید از مصرف موادغذایی ترش و تند هم پرهیز کنند.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
✨کم خوابی آلزايمر مياره !✨
🟡 پژوهشگران در مطالعهای در دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد آمریکا اعلام کردند کسانی که کمتر از ۵ ساعت در شب میخوابند ۲ برابر کسانی که بین ۶ تا ۸ ساعت میخوابند در خطر ابتلا به زوال عقلی و مرگ قرار دارند. سن متوسط ابتلا به زوال عقلی، ۷۷ سالگی است
🔴 در بیماری آلزایمر ترشح سروتونین به شدت کاهش مییابد اما این مسئله همیشه به علت پیر شدن سلولها نیست. سکته مغزی که باعث از دست رفتن بخشی از سلولهای مغز میشود یا شوک عاطفی پس از دست دادن عزیزی میتوانند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش دهند
🟡 آلزایمر با از دست دادن حافظه کوتاه مدت، فراموش کردن آدرسها و اسمها آغاز میشود و کم کم تا آنجا پیش میرود که فرد حتی راه بازگشت به خانه را فراموش میکند. بیماری آلزایمر متاسفانه درمانی ندارد اما میتوان از پیشرفت آن جلوگیری کرد
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
✨3 علامت در پاها که نشانه کبد چرب هستند✨
🟡 لکههای قرمز و قهوهای در قسمت پایینی
🔶 پاغالبا اگر در کبد مشکلی وجود داشته باشد، رگهای خونی نیز دچار مشکل خواهند شد و فرد لکههای کوچک قرمز و قهوهای را در قسمت پایین ساق پای خود مشاهده خواهد کرد و این نشانه گردش خون ضعیف و یک مشکل کبدی است
🟡 پاشنههای ترک خورده
🔶 ترک خوردگی پاشنه پا نشانه کمبود ویتامین B۳ یا کمبود اسیدهای چرب امگا ۳ بوده و یکی از عملکردهای کبد تولید نشاط و کمک به شما در جذب این اسیدهای چرب است، بنابراین ترک خوردگی پاشنه پا میتواند نشان دهنده مشکل در کبد شما باشد.
🟡 خارش در پایین پا
🔶 نشانه سوم خارش پاست و معمولاً در پایین پا دیده میشود. دکتر برگ میگوید: این علامت، نشان دهنده ذخیره مایعات در کبد است و همچنین میتواند نشانه تجمع هیستامین باشد که هشدار دهنده وجود مشکلی در کبد است.
🔴 در یک مطالعه منتشر شده در کتابخانه ملی ایالات متحده، بیماری مزمن کبد مورد بررسی قرار گرفت. این مطالعه نشان داد که خارش یکی از علائمی است که بیماران مبتلا به بیماری مزمن کبد چرب تجربه میکنند.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 برای ناخن هایی که بعد از بلند شدن کج و شکننده میشوند چه باید کرد؟
🔴 کم خونی می تواند عاملی برای شکنندگی و پوسته پوسته شدن ناخن ها باشد.
🔵 مخلوطی از پودر شنبلیله و تخم کتان مخلوط با عسل به ناخن ها به مدت چند روز بمالید.
🔴 شربت عسل وشربت شیره انگور هر روز به طور مرتب بخورید.
🔵 سویق سنجد وسویق گندم بخورید
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
🔆 به این دلایل به سرعت لاغر نمی شوید!
• وعده صبحانه را حذف می کنید
• بیش از اندازه به بدنتان گرسنگی می دهید
• وعده شام یا ناهار را حذف کرده اید
• فقط رژیم غذایی دارید و ورزش نمی کنید
• اشتباه دیگر اینکه کم میخورید اما پر کالری
• کم آب میخورید
• در طول روز آبمیوه زیاد میخورید
• خوردن غلات و شیر در وعده صبحانه
• شیر و چای را با هم مصرف می کنید
• تند و بدون تمرکز غذا میخورید
• کالری های مصرفی را نمیشمارید
• روبروی تلویزیون غذا میخورید
• مشکلات هورمونی دارید
• غذا خوردن بلافاصله بعد از ورزش
• متنوع غذا میخورید
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
✨دمنوش آویشن و شیرین بیان به همراه عناب✨
🔴 خواص ضد میکروبی ویروسی دارد و سرشار از آنتی اکسیدان به همراه مواد مغذی است. درمانگر خوبی برای بیماریهایی همچون آنفلوانزا و سل، عفونتهای ریوی، برونشیت و سرماخوردگی است
🟡 این دمنوش از ترکیب یک لیوان آب به همراه پنج عدد عناب و یک قاشق پر از برگ آویشن با ترکیب یک قاشق چایخوری از ریشه شیرین بیان تهیه میشود.
🟠 گفتنی است عناب در این دمنوش تأمین کننده بسیار خوب ویتامین C است که در افزایش قوای بدنی مفید است و خاصیت ضدمیکروبی دارد.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
✨میکروب ها وباکتری ها به راحتی می توانند از مسواک آلوده به دهان راه پیدا کنند و باعث بیماری فرد شوند! ✨
🔵 در هفته 1 بار مسواک خود را چند دقيقه در لیوانی پر از سرکه قرار دهيد و سپس با آب داغ آبکشی کنيد تا ضدعفونی شود.
🔵 جالب است بدانید تحقیقات نشان می دهد که یک مسواک بدون درپوش می تواند بیش از 100 میلیون باکتری را در خود جای دهد.
📢 برای ارتقاء سلامت نشر دهید
#طب_سنتی
#گیاهان_دارویی
#دانستنی
👩🔬 @danestanihayetebi 👨🔬 ☘
۲۰ اسفند ۱۴۰۲
۲۱ اسفند ۱۴۰۲