زمان:
حجم:
480.5K
.
برای یک ارتباط بدون خشونت
و یا مدیریت احساسات منفی
تو قدم اول به وضعیت موجود
خودت شناخت پیدا کن 👌
قدم اول | مدیریت خشم 🤬
.
در سمت توام 🕊
#نسخه‌های_خودسازی 🌱 از ایت الله بهجت پرسیدن برای درمان عصبانیت چه کنیم؟🤔 جواب دادن با عقیده کا
#نسخه‌های_خودسازی ✨
😍 کنترل خشم به سبک آیت‌الله بهجت!
وقتی عصبانی میشی و یه چیزی میگن
یا یک اتفاقی میفته که دلت میخواد یه
عالمه حرف بزنی یا یک واکــنش نشــون
بدی! اما آیت‌الله بهجت یه راهکار ساده
و عمیق دارن:
موقع خشم، به یاد خدا بیفت و سکوت کن🌱
ایشون می گفتن: وقــتی عصبانی میــشـی
دستت رو بذار روی قلبت، چند تا ذکر بگو
و سکوت کن. خدا کمکت می‌کنه آروم بشی☺️
15.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک تکنیک خفن دیگه برای کنترل خشم🔥
یادت باشه برای ترک یک گناه گاهی نیازه
راهکار های متفاوتی رو امتحان کنی، این
کلیپ رو باز کن✨ شاید همون راهکاری
باشه که خیلی وقته دنبالشی☺️🌱
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
باور های اشتباه در مورد خودت و بقیه
گاهی ازت یک ادم عصبانی میسازه 😕
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
مروری کوتاه به ۵ تکنیک ساده ای
که تا الان ازش صحبت کردیم 👇
(برای کنترل و مدیریت خشم )
1_ ذکر گفتن: اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
آیــت الله بــهجت می‌گفتن: وقتی خشم بهت
غلبه کرد، این ذکرمثل یه خاموش‌کننده فوری عمل می‌کنه😍👍