15.06M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
یک تکنیک خفن دیگه برای کنترل خشم🔥
یادت باشه برای ترک یک گناه گاهی نیازه
راهکار های متفاوتی رو امتحان کنی، این
کلیپ رو باز کن✨ شاید همون راهکاری
باشه که خیلی وقته دنبالشی☺️🌱
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
باور های اشتباه در مورد خودت و بقیه
گاهی ازت یک ادم عصبانی میسازه 😕
آموزش دینداری لذتبخش ↶
⸾‣ @𝐝𝐚𝐫_𝐬𝐚𝐦𝐭𝐞_𝐭𝐨𝐨
.
مروری کوتاه به ۵ تکنیک ساده ای
که تا الان ازش صحبت کردیم 👇
(برای کنترل و مدیریت خشم )
1_ ذکر گفتن: اعوذ بالله من الشیطان الرجیم
آیــت الله بــهجت می‌گفتن: وقتی خشم بهت
غلبه کرد، این ذکرمثل یه خاموش‌کننده فوری عمل میکنه😍👍
2_ تغییر حالت بدنی: پیامبر اکرم(ص)
توصیه می‌کردن: وقتی عصبانی شدی
اگه ایستادی، بشین. اگــه نشــســتی،
درازبکش با این کار،جریان خشم توی
بدنت متوقف میشه😎
3 وضو گرفتن: آب خنک وضو نه تنها خشم
رو خاموش میکنه، بلکه حال روحیـت رو هم
تغییر میده.وقتی وضــو می‌گیری، انگــار اون
آتیش درونی رو خاموش کردی. امتحانش کن 😉👌
4_سکوت کن: از پیامبر عزیزمون حدیث
داریم و میفرمایند: تو لحظه خشم چیزی نگو.
5_ یاد مرگ و گذر زمان: امام علی(علیه السلام)
میفرمایند: عصبانیت، تو رو به سمت پشیمانی
میبره😔تو لحظه خشم به خودت بگو: اینم
می‌گذره، ارزشش رو داره ابدیتم رو خراب کنم؟
.