توصیه های غذایی جهت درمان کبد چرب:
1.مصرف کالری روزانه را کاهش دهید و اضافه وزن خود را با رژیم‌های غذایی استاندارد رفع کنید.
2.پرهیز از غذاهای چرب و سرخ کرده و فست فود و پرهیز از مصرف هیدرات کربن زیاد مانند نان و برنج و ماکارونی
5.مصرف سبزی و میوه خصوصا میوه های مانند آلو سیاه،شلیل،آلوچه،زغال اخته،شاه توت،تمشک،آلبالو،انار، پرتقال و کیوی
6.از مشروبات الکلی دوری کنید.
7.کنترل دیابت و مصرف ویتامین E
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔻 ۵ عادت رایجی که به موها آسیب می رساند
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🔴 نوشیدن یک فنجان قهوه تلخ در صبح منجر به افزایش کافئین و سرکوب احساس گرسنگی میشود
✨مصرف مقدار زیاد آن زیاد خوب نیست، اما مصرف به اندازه‌ی آن به افزایش سوخت و ساز بدن کمک میکند.
✔️حتما تلخ بخورید بدون شیرین کننده، حتما طبیعی
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
4.49M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راهکار طب سنتی برای مقابله با ١٠٠نوع بيماری چیست؟🤔
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
چطور نزدیک بینی چشم خود را تشخیص دهیم؟🤔
نزدیک بینی چشم خود را با نگاه کردن به این تصویر تشخیص دهید !
افرادی با دید نرمال، انیشتین را دراین تصویر میبینند. ولی اگر مبتلا به نزدیک بینی باشید تصویر مرلین مونرو را میبینید 🤔
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
بامیه دشمن طبیعیه دیابت
به گفته محققان مصرف بامیه موجب بهبود آسیب‌های بافتی پانکراس و کبد در افراد دیابتی میشود و با تعادل در حساسیت انسولینی، بهترین مکمل طبیعی برای بیماران دیابتی است.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍊ویتامین C در بهبود سریعتر زخمها نقش موثری دارد
🔸بنابراین سعی کنید دربرنامه غذایی روزانه‌تان منابع این ویتامین را بگنجانید. این مواد بروکلی، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، انواع مرکبات هستند
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
♦️خواب با شکم پر باعث پیدایش👇
👈سردرد
👈بی نشاطی
👈احساس کسالت
👈طعم نامطبوع در دهان
👌البته خواب بلافاصله پس از شام نیز صحیح نیست
خوردن شام درساعات اولیه شب توصیه میشود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
خواص فوق العاده جو برای سلامتی 🍞
▫️سلامت روده و دستگاه گوارش
▫️جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا
▫️جلوگیری از پوکی استخوان
▫️به سرعت عضله سازی کمک میکند
▫️محافظت از سیستم ایمنی بدن
▫️سطح کلسترول خون را کنترل میکند
▫️کنترل دیابت
▫️پیشگیری‌از بیماری‌های‌قلبی وسرطان
▫️جلوگیری از بروز آسم
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🍃خواص برگ سنا برای سلامتی از جمله:
🔸یبوست را درمان میکند
🔹پاک کننده فوق العاده برای روده بزرگ
🔸هموروئید را درمان میکند
🔹کرم روده را از بین میبرد
🔸برای لاغری مفید است
و....
سنا یکی از گیاهانی است که به عنوان ملین و درمان موثر یبوست شناخته میشود. این گیاه حاوی گلیکوزوئید است که می‌تواند مدفوع را نرم و دفع آن را راحت کند. ریشه و برگ این گیاه برای تهیه‌ی دمنوش استفاده میشود. استفاده‌ی بیش از اندازه از سنا باعث اسهال میشود پس حواستان به میزان استفاده از آن باشد.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
درمان یبوست با روغن‌های گیاهی
روغن‌های گیاهی برای درمان یبوست به صورت خوراکی یا استعمالی استفاده می‌شوند.
درمان یبوست با روغن زیتون
روغن گیاه زیتون را می‌توان در پخت و پز استفاده کرد یا روزانه یک قاشق غذاخوری از آن را به تنهایی برای نرم شدن روده‌ها استفاده کرد.
درمان یبوست با روغن بنفشه
ماساژ شکم با روغن بنفشه حرکات روده را بیشتر میکند و موجب حرکت روان‌تر مواد غذایی در روده و دفع آسان‌تر آن‌ها میشود.
درمان یبوست با روغن کرچک
استفاده از روغن کرچک برای درمان یبوست شدید در طب سنتی یک گزینه‌ی موثر و قابل پیشنهاد است.
ماساژ دورانی شکم با روغن کرچک یا استفاده‌ی خوراکی از آن باعث خروج مواد غذایی از روده و رفع یبوست میشود.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏
🫀ضربان قلب خود را بالا ببرید🔍
🔺چه این مسأله با یک راه رفتن سریع به سوی آبدارخانه محل کار باشد و یا دویدن به سوی دستشویی، تلاش کنید تا هرچند وقت یکبار، ضربان قلب خود را با تحرک افزایش دهید.
✅️روزانه ۳۰ دقیقه حرکت تمام آن چیزی است که شما نیازمند آن هستید تا احساسی بهتر داشته و چربی شکم خود را کاهش دهید؛ بنابراین هر آنچه که شما انجام می‌دهید را تلاش کنید تا در چارچوب این ورزش کوچک روزانه قرار دهید. اگر در حفظ تناسب اندام خود مشکل دارید، ساعتی هوشمند تهیه کرده تا بتوانید میزان حرکت خود را دنبال کنید.
♦️لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌸🍃
🆔 @darman_tebe_sonati 🍏