🫀ضربان قلب خود را بالا ببرید🔍 🔺چه این مسأله با یک راه رفتن سریع به سوی آبدارخانه محل کار باشد و یا دویدن به سوی دستشویی، تلاش کنید تا هرچند وقت یکبار، ضربان قلب خود را با تحرک افزایش دهید. ✅️روزانه ۳۰ دقیقه حرکت تمام آن چیزی است که شما نیازمند آن هستید تا احساسی بهتر داشته و چربی شکم خود را کاهش دهید؛ بنابراین هر آنچه که شما انجام می‌دهید را تلاش کنید تا در چارچوب این ورزش کوچک روزانه قرار دهید. اگر در حفظ تناسب اندام خود مشکل دارید، ساعتی هوشمند تهیه کرده تا بتوانید میزان حرکت خود را دنبال کنید. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

⚠️مرگ با هسته زردآلو🔍 ✅️زردآلو یکی از مغذی‌ترین و دلپذیرترین میوه‌هاست که انسان‌ها مورد استفاده قرار می‌دهند. زردآلو می‌تواند باعث درمان #سرطان شود و به دلیل دارا بودن سطح بالایی از ویتامین B می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. 📌بسیاری از ما زمانی که زردآلو را می‌خوریم، علاقه‌مند به شکستن هسته آن و استفاده از مغز این میوه هستیم. شاید خوردن چند هسته زردآلو دلپذیر به نظر برسد، اما باید بدانید هسته زردآلو حاوی سیانور است و زیاده روی در مصرف آن می‌تواند خطر مرگ را درپی داشته باشد. ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

🔴چه خوراکهایی گرم و چه خوراکهایی سرد هستند؟ #حکیم_حسین_خیراندیش ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

سردی ریشه تمامی مشکلات بدن هستش اگه مدام عصبی هستی و یادرگیر خلط پشت حلق یا استرس یا بوی بددهان ،یا مشکلات اضافه وزن مخصوصا در ناحیه شکم و پهلو کبد چرب . ویا تیروئید کم کار هستین جهت درمان ریشه ای فرم زیر را پر کن و مشاوره رایگان دریافت کن https://formafzar.com/form/tov15 برای کسب اطلاعات بیشتر وارد کانال طب سنتی بشید https://eitaa.com/joinchat/4115464660C3094ac652a

⚪️کمبود استروژن می تواند موجب👇 🔸نامنظم شدن 🔸نابارور شدن 🔸افزایش دردهای شکمی 🔸افزایش یاکاهش خونریزی عادت ماهانه شود 🔸مواد غذایی حاوی استروژن تخم کتان رازیانه تخمه‏ آفتابگردان سویا سیب خرما ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏

سرو صدای زانوها در سنین جوانی نشان دهنده ی چیست؟🤔 هرگونه صدا اعم از خرت خرت، کلیک، تق تق در زانو هنگام خم و راست کردن اگر بدون درد باشد، میتواند یک عامل خطر و نشانه آرتروز زانو در آینده باشد ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ ♦️لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌸🍃 🆔 @darman_tebe_sonati 🍏