کمردرد را چگونه رفع کنیم؟
🌺 وضعیت کودک
این حرکت یک کشش فعال در بدن ایجاد می‌کند و به تسکین دردهای کمر کمک فراوانی خواهد کرد.
همچنین این حرکت برای کاستن استرس قبل از رفتن به رختخواب مفید خواهد بود.
اول از هر کاری باید زانو بزنید. بر روی پاهای خود بنشینید تا پاشنه‌هایتان به سمت بیرون باشد. پیشانی خود را روی زمین قرار دهید و دستان را بالای سر بر روی زمین نگه دارید. این حرکت را می‌توانید چندین بار در روز تکرار کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
۱۰ سوالی که قبل از بچّه‌دار شدن باید از خودتون بپرسین چی‌هستن؟
۱- آیا خواب رو دوست دارین؟
۲- آیا آماده دیدن و گوش کردن بی وقفه‌ی «بِی‌بی شارک دو دودو دودو» بمدّت حداقل ۴ سال هستید؟
۳- آیا آماده خوردن مخلوط ماست و خورشت و برنج و سالاد و غیره بصورت همزمان هستید؟
۴- آیا تمیزی براتون مهمّه؟
۵- آیا از نظر روانی آماده تکرار هزار باره‌ی جملات بخواب عزیزم، نکن گلم، غذا رو نریز زمین، وسایلت رو پرت نکن، کفش‌هاتو بپوش عزیزم، سرده باید دستکش بپوشی و غیره هستید؟
۶- آیا از نظر ذهنی آماده هستید که برای کسی که می‌ریند دست بزنید؟
۷- آیا دوست دارین کسی توی توالت بیاد بغلتون کنه؟
۸- آیا غذاهای حاضری از قبیل بادمجان و گوجه سرخ کرده، مرغانه آب‌پز، ساندویچ بیسکوییت، نون و ماست و غیره دوست دارین؟
۹- آیا از لحاظ روانی آماده پِنجاه بار بیدار شدن در طول شب و درست کردن پتو یا جابجا کردن بالش هستین؟
۱۰- آیا آماده تجربه کردن زیباترین حسّ دنیا هستید؟
پ‌ن۱: پول رو کلاً در نظر بگیرین. اون دیگه گفتن نداره.
پ‌ن۲: پوشک عوض کردن و اینا قسمت‌های راحتشه.
و صد البته قسمت حاملگی و زایمان هم در نظر بگیرید!
✍️خلیل عقاب
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
با موی خیس بخوابیم یا نخوابیم؟
▫️ تحقیقات نشان داده اند که بالش‌ها، بخصوص آن‌هایی که با مواد مصنوعی ساخته شده‌اند، می توانند قارچ‌های تشدید کننده آسم یا حساسیت را در خود جا بدهند.
▫️متخصصان معتقداند این میکروارگانیسم ها در محیط های مرطوب به خوبی عمل می کنند.
▫️درخصوص آسیب به سلامت پوست و مو نگرانی‌های دیگری درباره آب باقی مانده در موها وجود دارد و به طور کلی، تصور می‌شود خوب نیست که با موی خیس خوابید.
▫️چرا که در طول زمان آب میتواند لایه بیرونی محافظتی مو یعنی فولیکول را تخریب کند و آسیب‌های حاصل از آن میتواند منجر به شکستگی و همچنین از بین رفتن درخشش و استقامت مو شود
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
بعد از ۸ شب چه مواد غذایی را نخورید؟
👈مغزها و آجیل ها : زمانی که نوبت به هضم و رفلاکس می رسد مغزها و آجیل ها بدترین ها هستند و بیشتر از هر نوع ماده غذایی ایجاد مشکل می کنند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چگونه سرفه های خشک در فصل های پاییز و زمستان را درمان کنیم؟
با جوشانده دارچین👌
خشکی هوا در فصل سرد زمستان یکی از مهمترین دلایل بروز سرفه های خشک، به ویژه در افراد مبتلا به حساسیت های فصلی یا بیماران تنفسی است. برای حل این مشکل می توانید از جوشانده دارچین کمک بگیرید.
روش تهیه: چندتکه چوب دارچین را درون قوری فلزی بریزید و حدوددو لیوان آب به آن اضافه کنید و روی حرارت بگذارید تا بجوشد. نوشیدن این جوشانده دو تا سه بار در هفته توصیه می شود. البته خانم های باردار باید دور این نوشیدنی گیاهی خط بکشند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
قاتل ریزش مو چیست؟
سیب زمینی رنده شده رو با زرده تخم مرغ وعسل در یک کاسه مخلوط کنید واین ماسک رو مستقیما روی پوست سر خشک بمالید وبگذارین ۲۰ دقیقه ایی که بمونه به زودی اثرش را میبینید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چی بخوریم برای چه مریضی؟
ببینید👆
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چگونه خواب راحت و آرام بخش داشته باشیم؟
✨۲ تا ۳ قاشق غذاخوری شاه پسند خشک را در یک لیتر آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم کنید. می‌توانید به مدت ۱۰ روز، روزانه دو فنجان از این دمنوش میل کنید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چه ماساژ صورتی برای جلوگیری از پیری پوست مفید است؟
ببینید👆
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چرا در وعده صبحانه از دارچین استفاده کنید ؟
دارچین خاصیت چربی‌سوزی دارد و نوشیدن چایی دارچینی یا ترکیب عسل و دارچین در کاهش کلسترول، آب شدن چربی‌های شکم و نیز افزایش عملکرد مغز موثر است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
صبحانه چاق کننده چیست؟
شیره انگور مخلوط با پودر کنجد
✍🏻دوستان لاغر هفته ای دوبار برای صبحانه خود مخلوط شیره انگور و پودر کنجد انتخاب کنید
👌🏻افزایش وزن،حجم،قدرت
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
۹ برنامه روزانه برای سالم ماندن چیست؟
ببینید👆
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏