اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید
👈 فشار خون‌تان باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح قند خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترولتان کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔷خوردن خرما در کنار صبحانه از ایجاد سنگ کیسه صفرا پیشگیری میکند
⚠️خرما ضد کم خونی است ✔️
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
♨️خواص دارویی فلوس
رفع یبوست
درد مفاصل ونقرص
جلوگیری از سنگ کلیه
نرم کننده سینه
مخلوط فلوس با آب گشنیز درمان دیفتری
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
نور کم، یادگیری را کاهش می دهد ! 💡
▫️تحقیقات محققان دانشگاه میشیگان نشان داده است اتاق های کم نور راندمان مغز را پایین می آورند
▫️نور کم ارتباط بین نورون های مغزی را کم می کند و منجر به ایجاد اختلال و کاهش 30 درصدی عملکرد هیپوکامپ می شود
+ امشب حتما نور اتاق مطالعه خود و فرزندتان را بررسی کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🍶🍃 بهبود واریس
🍃 مواد زیر را مخلوط کرده در حمام بر روی ورم های واریسی بمالید و از پایین به بالا ماساژ دهید
🍃روغن زیتون
🍃گل سنگ
🍃مازوی سبز
🍃موم سفید
🍃حنا
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
3 راه درمان عالی برای کبد چرب با طب سنتی👇
🏵1_هر روز خوردن یک مشت برگ زرد آلو
🏵2_ خوردن برگ کاسنی یا یک استکان عرق کاسنی
🏵3_یکی دیگر از شیوه های درمان کبد چرب و کاهش جذب چربی در بدن مصرف زنجبیل در برنامه غذایی هفتگی است. افرادی که در طول هفته 2 تا 3 بارزنجبیل استفاده می کنند، می توانند از خواص درمانی آن در افزایش میزان متابولیسم و سوخت و ساز بدن و کاهش جذب چربی ها بهره مند شوند. برای این منظور می توانید یک تکه زنجبیل را درون یک کاسه ماست رنده کرده و آن را بعد از صرف وعده های غذایی میل کنید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ غذاهای توصیه شده برای دوران بارداری
❶عسل
❷انجیر ۷ عدد شبانگاه
❸زیتون ۷ عدد صبحگاه
❹کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
❺استفاده از «گندم جو نخود» در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
❻مویز روزی ۲۱ عدد
❼عرق و جوشانده نعناع « فرح بخش و گرم کننده معده »
❽خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر « باعث افزایش صبر زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود » .
❾بادام درختی روزی ۱۴ عدد
❿ انگور سیب به انار گلابی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅افراد بالای چهل سال، باید این ویتامینها رو مصرف کنند
پروبیوتیکها 👈موز و پیاز
منیزیم 👈موز و تخمه
پتاسیم 👈سیبزمینی و گوجه
کلسیم 👈شیر و کرفس
امگا 3 👈گردو و ماهی
ویتامین B12 👈 گوشت و ماهی
ویتامین D👈خورشید و ماهی
.
.✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🚨هشدار / خطر گرفتن سرطان !🎗
عضو انجمن تغذیه ایران گفت: بطری های پلاستیکی در سرمای زیاد واکنش میدهند و همین مساله سبب سرطان زا شدن آب های یخ زده در این بطری ها میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🌀برنج را قبل خوردن ۱۲ ساعت بخیسانید
💢به گفته محققان مواد شیمیایی ناشی از سموم صنعتی باعث آلودگی برنج میشود ولی خیساندن برنج در آب در طول شب میزان ماده سمی آرسنیک را ۷۵% کم میکند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✍ناراحتی_تنفسی
1 تکه چوب دارچین یا 1ق سوپخوری دارچین را در یک فنجان آب گرم(250 میلی لیتر)دم و درصورت تمایل با کمی عسل شیرین کنید
هر روزصبح یا هرشب پیش ازخواب این دمنوش رابنوشید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
📌 شکر موجود در دلستر، کلیه ها را به مرور نابود می کند
👈 بسیاری افراد به اشتباه تصور می کنند مصرف #دلستر به سلامت کلیه ها کمک می کند؛
👈 اما حقیقت اینست که #شکر موجود در دلستر، #کلیه ها را به مرور نابود می کند!!
.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏