♦️خوردن بیش از اندازه شیرینی در زمستان باعث افسردگی میشود !
🔸خوردن شیرینی‌جات در طول زمستان در کنار دیگر فاکتورهای منفی این ماه از جمله کمرنگ شدن حضور خورشید و روشنایی در این فصل می‌تواند مشکلاتی را در سلامت روان افراد مستعد به افسردگی ایجاد کند. با کاهش نور خورشید، ساعت زیستی بدن نیز تغییر میکند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر میشود
🔸کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می‌تواند، احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می‌برد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
سر به زیر راه نروید!
◽️این حالت به گردن آسیب وارد میکند. وزن سر در حالت خمیده، معادل دو کیسه برنج به گردن نیرو وارد میکند.
◽️هنگام راه رفتن سر خود را کاملا بالا و عمود بر ستون فقرات بگیرید. برای دیدن موانع روی زمین چشم خود را پایین بیاورید و سر را صاف نگه دارید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
⚛درمان تورّم لوزه‌های جانبی و لوزه سوم
🍎✍پرهیز شود از: خوردن میوۀ نارنگی و کافئین زیاد (چای پُررنگ، چای مانده، قهوه، شکلات، نسکافه، کاکائو)
🍏درمان↯↯
1⃣》با سرکه سیب غرغره کند و بیرون بریزد، یا با محلول آب نمک غرغره کند و بیرون بریزد
2⃣》با آب اسفناج غرغره کند و بیرون بریزد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
ترفنـــــدهای طبیعی برای از بین بردن چین و چروک‌های اطراف دهان🤔
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
▫️دمنوش نعناع سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و در رفع گلودرد و گرفتگی بینی مؤثر است،
این دمنوش ضدنفخ است و در رفع درد‌های شکمی که با خوردن مواد غذایی سرد در فصل زمستان ایجاد میشود، تأثیر بسیار دارد دمنوش نعناع بهبود دهنده حالت تهوع و تب‌بر است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
اگر جوش میزنید کمتر غذاهای کنسروی مصرف کنید !
🔹مصرف بیش از حد غذاهای کنسروی باعث چرب شدن پوست و تمایل بیشتر باکتری ایجاد کننده جوش برای حمله به پوست شما میشود
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
میزان کاهش استرس بر اساس فعالیتها
◽️استرس ممکن است علل رایجی مثل فشار کاری زیاد و دغدغه‌های مالی و مسئولیت‌های خانوادگی و... داشته باشد. که میتوان با انجام برخی فعالیت ها آن را کاهش داد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
ویتامین C نجات‌بخش ریه‌ها در برابر آلودگی هوا 😷
◽️در زمان آلودگی هوا مصرف مکمل ویتامین D و مواد غذایی غنی از ویتامین C را باید جدی گرفت زیرا از ریه‌ها محافظت می‌کنند.
◽️ لذا بهتر است هر روز از میوه و سبزیجات غنی از این ویتامین مثل پرتقال، لیمو ترش، نارنگی، نارنج و گوجه فرنگی در رژیم غذایی روزانه خود مصرف کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
💪چربی شکم و پهلو
اضافه نمودن شوید خشک به ماست و خوردن این ترکیب به صورت میان وعده برای از بین بردن چربی شکم و پهلو بسیار نافع است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
هر شب بمدت ۳ دقیقه این نقطه (نقطه LV3) را فشار دهید
🔹به بهبود بینایی کمک میکند
🔹به رفع افسردگی کمک میکند
🔹استرس وخستگی را کاهش میدهد
🔹به رفع دردها(مخصوصا سردرد) کمک میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
بلایی که خشم بر سرمان می آورد! 😡
◽️ خشم باعث سیل آدرنالین میشود که هورمون استرس است و به بدن شما سیگنال میدهد تا برای موقعیت‌های احتمالاً ترسناک آماده شود. آدرنالین فشارخون، ضربان قلب و تنفس را افزایش میدهد و همچنین می‌تواند احتمال لخته شدن خون را افزایش دهد.
◽️همه این‌ها می‌تواند منجر به ضعیف شدن دیواره شریان‌ها و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی شود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
وقتی تب کردیم چطوری تب رو قطع کنیم؟
▪️دارچین را بشویید
و برای 30 دقیقه دم کنید و بخورید!
▫️بهترین داروهای ضد درد و
مسکن در کانادا و امریکا از دارچین درست شده
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏