🍏آلو بخارا به عنوان یک میوه خشک باعث غنی شدن ذخایر کلاژن بدن میشود !
که بدن را قوی و استخوان‌ها را نرم نگه میدارد
ویتامین C موجود در آن به جذب بالای آهن از مواد غذایی کمک میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
علل ناخن جویدن چیست؟
◽️اونیکوفاژی یا ناخن جویدن یک عمل وسواسی هست که با جویدن ناخن ها یا پوست اطراف ظاهر میشود
علل ناخن جویدن شامل: 👇
▫️اضطراب
▫️احساس گناه
▫️ محیط خانوادگی ناکارآمد
▫️مشکلات در تعامل اجتماعی و... است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ چرب نگه داشتن ناخن‌ها اجازه نمی‌دهد تا ناخن هایتان پوسته پوسته شود؛
🌀 روغن بادام، زیتون و نارگیل و دیگر روغن‌های گیاهی موثر در زیبایی و مقاومت ناخن هایتان هستند، توصیه میشود که شب‌ها قبل از خواب ناخن هایتان را با این روغن‌ها چرب کنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
#چای_زعفران
معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود 👇🏻
▫️ نشاط آور
▫️ادرار آور
▫️ خلط آور
▫️ آرام بخش
▫️ پاکسازی کبد
▫️ استحکام دندان
▫️ تسکین آسم،ضدسرفه
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
دهان شويه میتواند به حذف سموم از بدن کمک کند و این مسئله به فواید بسیار زیادی از کاهش درد آرتروز گرفته تا درمان دیابت منتهی میشود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔸کاهش وزن با مواد طبیعی و سالم در کنار رعایت اعتدال و ورزش و تحرک کافی بهترین روش برای لاغری و تناسب اندام است.
🍐 آووکادو
آووکادو میوه ای بی نظیر و مصرف آن بهترین روش برای کاهش وزن با مواد طبیعی است. در حالی که اکثر میوه ها سرشار از کربوهیدرات هستند، آووکادو مملو از چربی های سالم است. آووکادوها از نظر اسید اولئیک تک اشباع نشده(همان نوع چربی موجود در روغن زیتون) غنی هستند.
آووکادو علی‌رغم اینکه بیشتر چربی است، حاوی مقدار زیادی آب و فیبر است. این میوه همچنین حاوی بسیاری از مواد مغذی مهم از جمله فیبر و پتاسیم است.
آووکادو یک افزودنی عالی برای سالاد سبزیجات است.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
🔵 مصرف ماست با سبزی ها چه خاصیتی دارد :
▫️ ماست با کاکوتی یک خوراک بسیار آرامبخش و خواب آور
▫️ ماست با شنبلیله برای مبتلایان به دیابت
▫️ ماست با آویشن و هل برای تقویت معده
▫️ ماست با تخم کتان برای کاهش وزن
▫️ ماست با شوید برای از بین بردن چربی بالا
▫️ ماست با زیره برای لاغر شدن
▫️ ماست با شاه تره و ماست با خرفه برای مشکلات کبدی
▫️ ماست با نعنا برای درمان نفخ معده
سعی کنید همیشه ماست را ترکیبی بخورید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ اگر میخواهید صورت تپل اما اندامی لاغر داشته باشید بین صبحانه و ناهار خیار میل کنید !👌🏻
⚜ خیار به دلیل بافتی که دارد در گروه میوه‌های پرآب تلقی میشود و خواص بسیاری برای تلطیف پوست و آبرسانی به سلول‌های سطحی پوست دارد.
⚜ مصرف خیار توسط خانم های باردار مانع افسردگی پس از حاملگی میشود
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چای کهنه دم نخورید!☕️
◽️نوشیدن چای کهنه دم باعث تحریک معده و ترشح اسید معده میشود که عوارضی مانند زخم معده، رفلاکس، یبوست و مشکلات گوارشی را به همراه دارد
+چایی که بیشتر از ۱۰ دقیقه دم بکشد کهنه به شمار می‌رود؛
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
سن مصرف گل به ۱۵ سال رسید!
▫️مدیرکل دفتر تحقیقات و آموزش ستاد مبارزه با مواد مخدر: این ماده روانگردان، برخلاف باور عمومی، علاوه بر اینکه صد درصد اعتیادآور است، در هر نوبت مصرف هم، تاثیرات مخرب روانی و جسمی بیشتری در مقایسه با ماری‌جوانا دارد.
▫️ ۱۴.۸ درصد از مصرف‌کنندگان گل، دانشجویان و ۳.۷ درصد، دانش‌آموزان هستند. و ۵۱.۹ درصد مصرف‌کنندگان گل در گروه سنی ۱۵ تا ۲۹ سال هستند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
میزان استرسی که فرد از گم کردن تلفن همراهش دارد، شبیه استرس یک حمله تروریستی است !
👈اگرچه پراسترس‌ترین رویداد‌ها برای انسان، مرگ عزیزان یا حکم زندان است، ترس گم کردن گوشی هم به اندازه یک حمله تروریستی است.
👈پنج موقعیتی که بالاترین استرس رو برای فرد ایجاد می‌کنند عبارتند از بلایای طبیعی، آتش سوزی، سیل، اخراج شدن از کار و یک بیماری جدی !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
✅ ۱۱ خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که لبنیات نمی خورند 👇
🌀 برگ چغندر
🌀 بادام
🌀 لوبیا چیتی
🌀 کلم
🌀 اسفناج
🌀 دانه کنجد
🌀 لوبیا سفید
🌀 سویا
🌀 نخود
🌀 عدس
🌀 پیاز
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏