اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید
✍🏻 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کندو همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.
هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
کدام چای برای مسمومیت و اسهال خوب است؟
◽️رازیانه
◽️نعناع
◽️بابونه
◽️زنجبیل
◽️مریم گلی
+ توصیه می‌کنیم از آن‌ها به صورت تازه یا خشک استفاده کنید تا از اثربخشی کامل گیاهان دارویی بهره‌مند شوید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
درشت بودن چه میوه ها و سبزیجاتی خوب نیست؟
🔻پیاز
🔻هویج
🔻سیب زمینی
🔻فلفل دلمه‌ای
🔹زیرا نیترات بیشتری دارند و یکی از عوارض نیترات ایجاد اختلالات عصبی است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
هرگز آبمیوه صنعتی نخورید
افرادی که آب میوه های صنعتی زیاد می خورند 60% بیش از دیگران دچار پوسیدگی دندان و جوش های زیرپوستی می شوند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چگونه ضربان قلب خود را کاهش دهیم؟
◽️اگر ناگهان عصبی شدید یا از تپش قلب رنج می برید این روش برای شماست. پاهای خود را به مدت 1-2 دقیقه در یک لگن آب سرد قرار دهید..همچنین می توانید دستان خود را دو دقیقه زیر آب سرد بگیرید . یک حوله خیس شده در آب سرد روی چاکرای شبکه خورشیدی خود قرار دهید تا بدنتان آرام شود.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
در فصل سرد فسنجان بهترین غذا است!
✍🏻بعضی خورشت‌ها مانند خورشت کدو و خورشت آلو اسفناج به دلیل رطوبتی که دارند، برای فصل سرما مناسب نیستند. اما خورشت فسنجان به دلیل حرارت خوبی که گردو به آن می‌دهد، برای این فصل توصیه میشود
+ این غذا شیرین و چرب است و به دلیل گردوی فراوان میتواند در سرما طبع شما را به سمت گرمی ببرد
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
استفاده خودسرانه از داروهایی همچون آسپرین، ژلوفن، پروفن و.. خطرناک است!
✍🏻اینکار موجب ایجاد زخم در دستگاه گوارش میشود و بی توجهی به آن به مرور زمان سرطان معده را به همراه دارد !
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
ادویه کاری باعث مرگ سلولهای سرطانی میشود
به گفته کارشناسان تغذیه، خوردن ادویه کاری میتواند به کشتن انواع خاصی از سلولهای سرطانی بدون نیاز به شیمی درمانی کمک كند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
مزایای مهم کاهش وزن برای سلامتی:
▪️افزایش انرژی
▫️تقویت حافظه
▪️کاهش خطر ابتلا به سرطان
▫️لذت بردن از فعالیت جسمی
▪️کنار گذاشتن داروها
▫️افزایش شانس داشتن فرزند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
مصرف چه تعداد تخم مرغ در هفته با خطر مرگ همراه است؟
🔹مطالعه‌ای تازه نشان داده است ڪه زیاده‌روے در مصرف هفتگے تخم‌مرغ میتواند باعث مرگ زودرس افراد شود.
🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد ڪه خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته میتواند خطر مرگ را در جوانان افزایش دهد.
🔹ڪارشناسان در این مطالعه هشدار دادند ڪه زرده تخم مرغ سرشار از ڪلسترول و چربے است ڪه میتواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبے و سڪته مغزے را افزایش دهد.
🔹این تحقیق همچنین نشان داد ڪه دوستداران مرغ هم در معرض شدید بیماری‌هاے دیگر از جمله بیماری‌هاے تنفسے، آلزایمر و دیابت هستند
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
استرس و عصبانیتت رو کنترل کن
👈یکی از عواملی که میتونه به کبد آسیب برسونه استرس زیاده..
👈استرس همونطور که سیستم ایمنی رو ضعیف میکنه و باعث میشه درد و ورم مفاصل در روماتیسم بیشتر بشه ،
👈میتونه باعث کندی فعالیت کبد و در نتیجه ایجاد کبد چرب بشه.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
1.74M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
راحت ترین درمان سرفه!😮💨
▫️این نوشیدنی خوشمزه و خوش عطرو زمان سرماخوردگی، صبح ها که سرفه و گلودرد کلافت میکنه حتما استفاده کنید
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏