عادت‌های کاملا معمولی که شما را پیر میکند
🔹علت های اصلی که باعث می شود شما زودتر احساس پیری کنید:
🔹 چندین کار را با هم بر عهده می‌گیرید و به خودتان فشار می‌آورید.
🔹کم‌تر از ۵ ساعت در شبانه‌روز میخوابید.
🔹به ندرت از خوردن دسر دوری میکنید.
🔹بیش از حد به تلویزیون علاقه دارید.
🔹 از کرم استفاده نمی‌کنید.
🔹 شما بیشتر روز را می‌نشینید.
🔹هر نوع چربی را از رژیم غذایی خود حذف میکنید.
🔹با صورت روی بالش میخوابید.
🔹 خانه را بیش از حد گرم میکنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
ادرار تيره ميتواند نشانه يكى از بيماريهاى زير باشد
⇠ دیابت
⇠ سنگ کلیه
⇠ بیماری کبد
⇠ عفونت ادراری
⇠ انسداد مجرای صفراوی
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
کدام سالاد دشمن قلب است ؟
⚠️سالاد الویه دشمن درجه 1 قلب
🔹سس سفید سالاد الویه باعث افزایش کلسترول میگردد و خیار شور آن برای فشار خون مناسب نیست و وجود این دو در کنار هم عوارض یکدیگر را شدت می بخشند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چند راه درمان یبوست چیست ؟
⭕️3 بار ورزش در هفته هر بار 30 دقیقه از یبوست جلوگیری میکند.
⭕️ خوردن روزانه 25 تا 50 گرم فیبر از یبوست جلوگیری میکند.
⭕️نوشیدن 8 لیوان اب در روز از یبوست جلوگیری میکند
⭕️خوردن انجیر و الو خشک از یبوست جلوگیری میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چرا وقت سحر «شربت خاکشیر و تخم شربتی» بخورید ؟
این دانه ها چندین برابر وزن خود آب جذب میکنند، در نتیجه در طول روز از ذخیره آن‌ها استفاده میکنید و تشنه نمیشوید.
+ همچنین از سردرد و بیحالی شما در طول روز نیز جلوگیری میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چرا خانم ها در ماه رمضان شیر بخورند؟
🔹 خانم‌ها نباید در ماه رمضان از خوردن شیر غافل شوند. زیرا شیر با تامین ویتامین‌های ضروری برای پوست و مو و کاهش استرس به افزایش سلامت خانم‌ها کمک میکند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
کدام مواد غذایی باعث خوشبو شدن واژن میشوند؟
🔹میوه و آب میوه
🔸سبزیجات
🔹غلات کامل
🔸مقدار زیادی آب
🔹ماست یونانی
🔸ماست پروبیوتیک
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
چطور در ماه رمضان از خطر اسپاسم عضلانی جلوگیری کنید ؟
خطر اسپاسم عضلانی با مصرف نوشیدنی‌های سرد در افطار ! (☝️🏻)
▫️به هیچ عنوان روزه را با نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های سرد باز نکنید زیرا ماده سرد به سرعت جذب بدن شده و عارضه‌های مختلفی هم چون درد مفاصل و استخوان، تغییر مزاج معده و سرد شدن آن را در پی دارد.
+ خرما از جهات زیادی برای باز کردن روزه مناسب است
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
کمبود چه ویتامین هاو مواد معدنی باعث چاقی میشود؟
امگا۳
روی
ویتامین ب
منیزیم
کلسیم
آهن
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
برنج قهوه ای چه بیماری هایی را از بین میبرد؟
اگر عادت کنید بجای برنج سفید از برنج «قهوه‌ای» استفاده کنید دیگر چاق نمیشوید، با آن که میزان کالری برنج همان میزان قبلی است !👌🏻
▫️برنج قهوه‌ای هم خوش طعم‌تر و هم خوش خوراک‌تر از برنج سفید است و در عین حال میتواند بیماری‌هایی مثل سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی، بیخوابی، افسردگی، فشارخون بالا، کلسترول، یبوست و... را ازبین ببرد.
+ همچنین سلامت استخوان‌ها را تضمین و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنید.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
حمام کردن با آب نمک بخصوص نمک دریا باعث چه میشود ؟
پاکسازی پوست
باز کردن منافذ پوست و جذب املاح معدنی
شفاف کردن پوست
جلوگیری از پیری پوست
و پاکسازی انرژی های منفی میشود❗️
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏
در کنسرو ها از چه نگهدارنده ای استفاده میشود ؟
🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام
" ادتا " استفاده می شود.
⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند.
✅لطفا انتشار بدهید👌
🍃
🌺🍃
➡️ @darman_tebe_sonati 🍏