کمبود چه ویتامین هاو مواد معدنی باعث چاقی می‌شود؟ امگا۳ روی ویتامین ب منیزیم کلسیم آهن ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

برنج قهوه ای چه بیماری هایی را از بین میبرد؟ اگر عادت کنید بجای برنج سفید از برنج «قهوه‌ای» استفاده کنید دیگر چاق نمیشوید، با آن که میزان کالری برنج همان میزان قبلی است !👌🏻 ▫️برنج قهوه‌ای هم خوش طعم‌تر و هم خوش خوراک‌تر از برنج سفید است و در عین حال میتواند بیماری‌هایی مثل سرطان، چاقی، دیابت، اختلالات عصبی، بیخوابی، افسردگی، فشارخون بالا، کلسترول، یبوست و... را ازبین ببرد. + همچنین سلامت استخوان‌ها را تضمین و سیستم ایمنی بدن را تقویت میکنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

حمام کردن با آب نمک بخصوص نمک دریا باعث چه می‌شود ؟ پاکسازی پوست باز کردن منافذ پوست و جذب املاح معدنی شفاف کردن پوست جلوگیری از پیری پوست و پاکسازی انرژی های منفی میشود❗️ ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

در کنسرو ها از چه نگهدارنده ای استفاده می‌شود ؟ 🔴 در کنسروها از مواد نگهدارنده به نام " ادتا " استفاده می شود. ⚠️ "ادتا" بدن انسان را دچار کم خونی و فقر آهن می کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چه مواد غذایی ایجاد کننده نفخ و ضد نفخ ها هستند؟ 🔺 اگر معمولا زیاد دچار نفخ میشوید بهترست به مواد غذایی که مصرف میکنید بیشتر دقت کنید و برای رفع نفخ از این خوراکیهای ضد نفخ استفاده کنید (☝️) ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چه بخورید که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد؟ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید :🥗 این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چه موقعی است ؟ یک ساعت پس از افطار است !🏊‍♂ ▫️بهترین زمان ورزش حدود یک ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش قند خون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی، قند خون پایینی دارد، اگر قبل ازافطار فعالیت کند افت قندی بیشتری پیدا کند. + در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی - عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

نحوه مصرف دارو ها در ماه رمضان چگونه است ؟ ▫️در ایام روزه داری بیماران هرگز نباید وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف نمایند، چرا که این عمل باعث ایجاد اختلال در روند درمان میشود. + قطع یکباره برخی داروها بسیار خطرناک است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔊بزرگترین چالش لاغری ماه#رمضان ایتا شروع شد ☑️امسال همراه متخصصین #روزه بگیر 🔸تدابیر #روزه داری 🔸چی بخوریم چی نخوریم؟ 🔸دستورات درمانی مناسب شما 🔹با نسخه‌های ویژه: ▪️چیکار کنیم صورتمون لاغر نشه ▪️چطوری اصولی وزن کم کنیم ▪️چطوری پاکسازی کنیم و... https://eitaa.com/joinchat/29425874Cd77511e6ba 🏅فقط با ۵۵ تومن📍

اگر گوشت در دسترس نبود چی جایگزینش کنیم؟ اگر بخاطر گرونی، مصرف گوشت خوردنتون کمتر از قبل شده، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید !🍀 اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا ماست را قبل از خواب بخورید ؟ مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است !🍶 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. + گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا ماهی التهاب پوستی را از بین می‌برد ؟ ماهی دارای مقادیر زیادی امگا3 است که به رطوبت رسانی پوست از داخل کمک میکند و التهاباتی که منجر به قرمزی پوست میشود را کاهش میدهد !🐟 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏