چه بخورید که بین روز ناگهان انرژی‌تان ته نکشد؟ آلوخشک، زردآلوی خشک یا کشمش میل کنید :🥗 این میوه‌های خشک سرشار از آهن هستند و مانند یک ماده‌ی ضدخستگی عمل می‌کنند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان چه موقعی است ؟ یک ساعت پس از افطار است !🏊‍♂ ▫️بهترین زمان ورزش حدود یک ساعت بعد از افطار است و با فعالیت فیزیکی و ورزش قند خون کاهش می‌یابد و فرد روزه‌دار که به علت گرسنگی، قند خون پایینی دارد، اگر قبل ازافطار فعالیت کند افت قندی بیشتری پیدا کند. + در ماه رمضان افراد باید جهت سلامت قلبی - عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

نحوه مصرف دارو ها در ماه رمضان چگونه است ؟ ▫️در ایام روزه داری بیماران هرگز نباید وعده های دارویی خود را خودسرانه حذف نمایند، چرا که این عمل باعث ایجاد اختلال در روند درمان میشود. + قطع یکباره برخی داروها بسیار خطرناک است. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

🔊بزرگترین چالش لاغری ماه#رمضان ایتا شروع شد ☑️امسال همراه متخصصین #روزه بگیر 🔸تدابیر #روزه داری 🔸چی بخوریم چی نخوریم؟ 🔸دستورات درمانی مناسب شما 🔹با نسخه‌های ویژه: ▪️چیکار کنیم صورتمون لاغر نشه ▪️چطوری اصولی وزن کم کنیم ▪️چطوری پاکسازی کنیم و... https://eitaa.com/joinchat/29425874Cd77511e6ba 🏅فقط با ۵۵ تومن📍

اگر گوشت در دسترس نبود چی جایگزینش کنیم؟ اگر بخاطر گرونی، مصرف گوشت خوردنتون کمتر از قبل شده، حتما اسفناج رو جایگزینش کنید !🍀 اسفناج باعث عضله‌سازی و افزایش قدرت میشه و در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل‌تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا ماست را قبل از خواب بخورید ؟ مناسب ترین زمان برای صرف ماست شب ها قبل از خواب است !🍶 ▫️زیرا در ماست باکتری های مفیدی وجود دارد که به هضم غذا و پاک کردن معده و همچنین کاهش وزن کمک میکند. + گیاه نعناع، آویشن و زنیان را اگر همراه ماست بخورید به هضم آن کمک می‌کند ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا ماهی التهاب پوستی را از بین می‌برد ؟ ماهی دارای مقادیر زیادی امگا3 است که به رطوبت رسانی پوست از داخل کمک میکند و التهاباتی که منجر به قرمزی پوست میشود را کاهش میدهد !🐟 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چطور با عسل آرتروز را درمان کنیم ؟ ✅ صد گرم عسل طبیعی را روی پارچه تمیزی بمالید و آنرا روی محل درد بگذارید. ✅‌ سپس بعد از ۲۴ ساعت محل زخم را با آب ولرم بشویید و چند ساعت بعد این عمل را تکرار کنید. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا در ماه رمضان زیتون مصرف کنید ؟ 🔸مصرف زیتون در ماه رمضان برای چشم و پوست بسیار مفید است. 🔸↫ باعث خوش خلق خوی می‌شود. 🔸↫ انرژی روزانه بدن را تامین می‌کند. 🔸↫ سلامت قلب و عروق‌تان را تضمین می‌کند. ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

میوه‌های مناسب برای رفع تشنگی در ماه رمضان چیست؟ خیار، هندوانه، خربزه، انگور، گلابی و زرد آلوی تازه یا برگه زردآلو خیسانده در آب آلبالو🍉🍈🍉 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا در ماه رمضان در سحری زیاد چای نخورید ؟ در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید !☕️ زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمکهای معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد میگردد ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏

چرا شیر ترش شده را دور نریزید؟ چون علاج کک و مک است❗️ اسید لاکتیک موجود در شیر ترش کک ها را محو میکند؛ برای این کار روزانه صورت تان را با مخلوط شیر ترش شده و آب بشویید 👌 ✅لطفا انتشار بدهید👌 🍃 🌺🍃 ➡️ @darman_tebe_sonati 🍏